西宁市疾控中心重要健康提示！

首夏犹清和，芳草亦未歇。六月进入初夏，随着气温逐渐升高，各类细菌、病毒、蚊虫生长繁殖加快，易引发和传播各类传染病。西宁市疾控中心在此温馨提示广大市民：保持良好个人卫生习惯，预防新型冠状病毒感染及其他呼吸道传染病、手足口病、猩红热和诺如病毒急性胃肠炎。此外，六月考试季来临，学校、考生及家长更应做好各类传染病的防范，建议考生们放松心情，保证充足睡眠，注意营养均衡与食品卫生，以饱满的精神状态迎接考试。

新型冠状病毒感染

目前我市新冠感染疫情处于低水平波动态势，建议广大市民应继续保持良好的个人卫生习惯。

防控小提示：

1.建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗。

2、做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

3、加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊；就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

其他呼吸道传染病

6月仍是水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的流行季，人群普遍易感，学生、儿童等重点人群应注意防范。

防控小提示：

1.保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或毛巾遮住口鼻，勤洗手，做好日常防护，居家和工作场所定时开窗通风。

2、对有疫苗预防的传染病如水痘、流腮、百日咳等，建议儿童等易感人群按相关接种要求及时全程接种疫苗。

3、建议出入公共场所科学佩戴口罩，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

4、学校及托幼机构应着重防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强校内环境卫生和教室的通风消毒，落实晨午检、缺课登记、疫情报告等措施。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，多发生于5岁以下儿童，表现为发热及手、足、口腔、臀部等部位皮肤黏膜出现皮疹、疱疹或溃疡。每年的4月至7月是我市手足口病的主要流行季节，6月感染者数量可能会持续上升，需警惕出现危重症的风险，手足口病重症可能会引起脑炎、脑膜炎、心肌炎等并发症，产生严重的神经系统后遗症，甚至导致死亡。

防控小提示：

1.做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并及时洗手，饭前便后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，指导儿童正确使用“七步洗手法”洗手；不喝生水、不吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品。

2.家庭常备“84”消毒液，儿童的玩具、餐具和婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴等物品应经常清洗消毒；定期对门把手、楼梯扶手、桌面等物品表面进行擦拭消毒。

3.接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。建议6月龄以上儿童尽早接种EV71疫苗，鼓励在12月龄前完成接种程序。

4.儿童在手足口病的高发季节应尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

5.家长应注意观察儿童身体状况，如发现手、足、口等部位出现疱疹应及时就医，并密切关注患儿病情，如出现持续高热、反复呕吐、嗜睡、易惊吓或烦躁、手足抖动、呼吸困难等情况应立即就医并加强医疗救治。

6、幼托机构和学校应严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度和疫情报告制度，做好环境的通风消毒工作，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施，做好聚集性病例的发现、应对和处置。

猩红热

猩红热为A族β型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，冬春季是猩红热的高发季节，人群普遍易感，幼托和学龄儿童为主要的发病人群，感染后可获得较强免疫力，再次感染同一血清型病原菌的可能性较小。猩红热目前尚无疫苗可预防。

防控小提示：

1.及时就医。在高发季节，尤其是周围出现猩红热病人时，家长要密切关注儿童的身体状况，一旦发现儿童出现发热或皮疹，应及时送往医院进行诊断和治疗。

2.治疗和隔离患者。患儿应注意卧床休息，进行住院治疗或居家隔离，不要与其他儿童接触；其他人接触患者时要戴口罩。

3.通风和消毒。患儿居室要经常开窗通风换气。患儿使用的食具应煮沸消毒；用过的手绢等要用开水煮烫。患儿痊愈后，要进行一次彻底消毒，玩具、家具要用肥皂水或消毒液擦洗，不能擦洗的，可在户外暴晒1-2小时。

4、加强学校卫生。在猩红热流行期间，托幼机构及小学要认真开展晨、午检工作，发现可疑者应让其停课、就医和隔离治疗。患儿接触过的食具要煮沸消毒，用具、桌椅等擦拭消毒。保证室内做到充足的通风换气，每日做好教室、文具、玩具和餐具的清洁，发现病例，应及时对病例接触的物品进行消毒。

诺如病毒急性胃肠炎

诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的主要病原体之一。诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，有时也出现发热、头痛和全身酸痛等。常见于幼小儿童、老人和基础性疾病患者。多数患者发病后1-3天即可康复，如频繁呕吐或腹泻，可能导致脱水，引起严重的健康问题。

防控小提示：

1、防止病从口入，注意手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。

2、水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。

3、诺如病毒感染病人应远离厨房或食物加工场所，患病期至康复后3天内不能准备、加工食物或为其他患者陪护。

4、及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的物品表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

考生备考小提示

6月又是一年一度的中高考季，考生往往会产生紧张、焦虑的心情，家长也会跟着心态起伏，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生身心备受考验。备考期间，广大考生要做好日常保健，谨防突发疾病，保持健康的身体状态。

1、建议考生考前合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，避免熬夜。

2、建议考生考前及考试期间尽量选择在家或学校食堂就餐，尽量减少外出就餐。合理安排一日三餐，做到营养均衡、荤素搭配；多吃蔬菜水果，不吃或少吃生冷食品；食物应烧熟煮透，不吃剩菜剩饭，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。

3、建议考生积极调整心态，避免紧张焦虑，以平常心应对考试。家长要给孩子营造一个良好的家庭氛围，尽量不给孩子施加压力，帮助孩子学会放松和疏导自己的情绪，做好坚强的后盾，让考生以最佳的身心状态迎接考试，取得佳绩！

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