除了中老年！瘦子和年轻人也要小心“高血脂”这把温柔刀！

通常我们认为高血脂是老年人的专利，然而事实是，由于不健康的生活方式，血脂异常正逐渐向年轻人和瘦子群体扩散。而高血脂却不似高血压、糖尿病那样直观，常常在无声无息中损害血管健康，因此被称为“温柔刀”。

稍后，稳当当将简要揭示血脂异常对年轻人及瘦子群体的潜在风险，以及如何预防和应对这一健康问题。

年轻人群的血脂危机

长时间坐在办公室工作，频繁的应酬和外卖文化这些不健康生活习惯对于当代打工人来说已是家常便饭，当自身代谢都成了很大问题，免疫力也会随之下降，身体一点一点被掏空，明明很年轻，血脂问题却随之而来。

血脂异常不仅会导致肥胖，还可能引发心血管疾病，对年轻人的健康构成严重威胁。因此，即便是年轻人，也不能对高血脂掉以轻心。

瘦子的血脂问题

传统观念认为只有胖子才会得高血脂，但事实并非如此。瘦子群体中血脂异常的比例也在逐年上升。

研究表明，瘦子也可能因为遗传、饮食和缺乏运动等因素患上高血脂。假如你是个爱吃素的瘦子，那在个过程中为了追求饱腹感而过量摄入碳水化合物，这样的饮食结构不科学，不仅仅会让营养不均衡，过量的碳水化合物还会转化成甘油三酯，经年累月就会让血脂升高。此外，瘦子的高血脂往往更不易被察觉，增加了心血管疾病的风险。因此，即便是体重正常偏瘦，定期检测血脂水平也十分重要。
总之，现在血脂异常不再是老年人的专利，是一个涉及各个年龄段的慢性健康问题，它不会因为年龄、体重而手下留情。虽然说高血脂不会有明显不适症状，但在早期还是有一些症状能被明显察觉到的！

高血脂的七个明显症状

1️⃣头晕

早上起床时头晕目眩、日常容易累，这是因为高血脂造成的血管硬化导致了血流量变少，供氧量也变少。大脑缺血缺氧就会导致头晕现象的发生。

2️⃣腹痛

高血脂导致肠胃附近的血管硬化，在吃饱之后由于消化蠕动的关系会产生短暂的腹痛现象。

3️⃣肢体乏力

血脂升高代表着体内代谢紊乱、血循环出现障碍，会导致身体四肢的营养物质供应失衡进而造成四肢无力、抽筋等症状。

4️⃣腿发麻、间歇性跛行

有的中老年人出现小腿发凉、发麻等不适，会以为是缺钙所致。事实上，这可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致腿抽筋、走路一瘸一拐的。

5️⃣视物模糊

早晨起床时，看某一样物体，总是时不时模糊几秒，之后又恢复。血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。

6️⃣眼睑长黄色斑点

这里的斑点指的是睑黄疣，呈现黄色或橙色。在高血脂患者中，33%的男患者和40%的女患者脸上都会长睑黄疣，而睑黄疣代表着脂肪堆积在眼睑而形成了斑块。

7️⃣ 黄色瘤

这个一般常见于家族遗传性高血脂，血脂升高之后在一些关节处，比如我们的肘关节、膝关节甚至是脚后跟还有手背这些位置会泛起橘色黄色的皮疹。这些皮疹的颜色或浅或深，可能是条状的也可能是圆形。

因此

除了中老年

瘦子和年轻人也应该关注自己的血脂水平

采取积极的生活方式

预防高血脂的发生

科学营养饮食、适量运动、戒烟限酒

定期进行健康数值检测

在身体还没直接表现出症状的时候

就已经做好了预防的措施

远离“温柔刀”的威胁