吉林
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别再为失眠苦恼，揭秘真相，遇见即是福缘。今日，我将分享三个医生内部才知的失眠真相，尽管此前屡遭下架，但为了万千失眠者的福音，我毅然决定再次发声。科普不易，右边这一排留下一个什么都可以，也写下蛇年健康
若您正被入睡难、早醒多梦、夜半易醒、浅眠、焦虑抑郁等困扰，不妨多看看我的科普视频，相信您定能从中受益。
首要真相：失眠无特效药速解，任何声称瞬间逆转的言辞皆是谎言，切勿轻信。
其次，失眠已被界定为慢性疾病，众多患者通过中医中药的精心调养，逐渐找回了安稳睡眠，因此，选对方法至关重要。
最后，我观察到，越来越多的患者因盲目治疗而身心俱疲，因此，我诚挚建议，与其沉迷于搞笑视频，不如多关注我的科普内容，这里有的是真正实用、能够助您走出困境的知识。张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁心安神；③莲子：清心安神，促进睡眠；④桑葚：滋阴补血、生津润燥；
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，助你睡得香。关注我，让您更健康。
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