【姐姐会发光】摔倒!!站起来!!继续生活｜中央民族大学新传经验帖

@TuTouSuo™️

*小红书：秃头研究所新传考研

*经验帖专栏：首先恭喜秃头所的赛博朋友们成功上岸，过去的一年时间里我们曾一起追求“去更大的世界，做更有趣的人”，如今一切都已尘埃落定。这一路，你们寻找到了为之努力的目标，创造了冬日奇迹与新的春日景象。感谢所有与我们并肩的朋友，也是因为你们的支持与鼓励才能让秃头所走到现在并继续坚持着做自己想做的事、去拥抱不同的可能性。理想与现实从不是相互对立的存在，它们彼此融合、又相互妥协、挣扎，也正是这样，才显得尤为珍贵。

*未来！秃头所同样期待与新的朋友在赛博空间相遇，能够一起对伟大祛魅，寻找真实世界！

你摔倒、你站起来

你继续生活

@TuTouSuo™️

哈喽大家好！我是派派，本科毕业于杭州一所双非院校的新闻与传播专业，两次考研均报考了中央民族大学新闻与传播专业（专硕），今年初试404分（60/76/138/130），成功上岸。

说实话，我可能跟许多人一样，并不知道自己真正擅长什么。我最初选择考研的原因，并不是通过这份学历寻找更好的工作，而是听起来有点空泛且虚无缥缈的“我想成为一个更好的自己”。大学四年以及毕业之后，不论是在生活还是工作中，我发现自己依旧会无数次地被文字与思考的力量所打动，这让我越来越坚定了“我想要成为研究生”的决心。

选择中央民族大学，首先是我对自己的自律能力和学习能力比较有信心，想在本校的基础上伸手够一够985。而且，央民的招生名额在985院校里面算是比较多的，也不歧视本科，相对来说比较保险。其次，北京离我家很近，对我这个大学四年南北方来回奔波的人来说，太有吸引力了。

我是一个很容易焦虑的人。大三第一年的备考过程中，各种未知的恐惧和迷茫使自己的心态变得很糟糕，加之毕业前得到了一个还不错的offer，最终导致我的一战在徘徊和挣扎中失败了。第二年，我重新规划了自己的人生目标，脱产二战。可以说，备考这两年的春夏秋冬，冷暖自知，“你摔倒，你站起来，你继续生活”这句话支撑着我走过了2024年。

院校风格分析

✦院校真题分析

一定一定要看真题，明确重点复习范围。一战的时候，我在这方面吃了大亏，总想着要把所有东西都学透，导致自己越学越累，既浪费时间，又影响心态。要知道，学是学不完的，直到最后上考场也是如此，所以一定要在真题考察的范围基础上适当拓展和完善自己的知识版图，这样在考场上既能“指哪打哪”，还能让自己有一定的发挥空间。

✦题型分析

具体来说，央民考察的范围比较广，基础知识和前沿热点都会涉及到，而且从今年开始专硕学硕合卷考，对于研究方法、传播学史和新闻史的备考要求会比之前更高一些。我收集了近五年的真题，根据题型分类（名词解释、简答题、实务题、论述题），整理了不同题型的考察范围，这样在备考时遇到不同的知识，就可以根据可能考察的方式进行学习和积累。

✦参考书目

央民只有考纲，没有给具体参考书目。最终我阅读的是《传播学教程》（郭庆光）、《新闻学概论》（李良荣）、《网络传播概论》（彭兰）、《新闻理论十讲》（陈力丹）、《范式与流派》（刘海龙）。

前三本比较基础的书目，我是自己翻阅并按照章节整理了基础框架笔记，在后期快速复盘基础知识的时候很好用（大家记得一定要读最新版本）。我读书的速度比较慢且仔细，为了提高效率，后面两本直接看的秃头所的参考书笔记，主要阅读标注出来的重点章节。

专业课复习时间线

✦3-6月：基础书目阅读回顾+名词解释背诵

这段时间我还没有辞职，边工作边备考，还要准备毕业论文，所以每天学习时长没有很多，但是有空就会去图书馆或者咖啡店学习，慢慢让自己保持学习习惯。具体来说，这一阶段完成了以下两件事：

（1）基础知识复习：基础参考书按照《传播学教程》、《新闻学概论》、《网络传播学》、《新闻理论十讲》、《范式与流派》的顺序阅读+框架整理。阅读过程中，每整理完一章的框架都要在开启下一章之前回顾一下，闭着眼睛在脑子里过一遍前面讲的是什么。

（2）名词解释背诵：第二年备考，我在复习基础书目的基础上提前开始了名词解释背诵，用的是秃头所名词解释小册子。第一年备考且学有余力的同学也可以对名词解释进行熟悉和理解性背诵。我参考了院校学姐给的背诵方法，每天背1-2个，背完之后计时默写1个锻炼手速，第二天复习前一天的名词+背诵新的名词。我在这个板块的学习效果最为明显，只要不偷懒，手速会越来越快，背的也会越来越快。

✦7-8月：基础知识笔记背诵+名词解释背诵+实务练习

7月初，我抓紧处理完了学校和实习工作的事情，辞职回家，全身心投入到备考之中。

（1）背诵基础知识笔记：这段时间开始进行基础知识的背诵，我结合了自己整理的笔记还有秃头所夏日专题笔记，熟悉的知识板块就直接背诵，不熟悉的地方就针对性地去听夏日班的课程，听懂了之后再背。

（2）名词解释背诵：每天的计划是背诵5个，继续计时默写1-2个，滚动背诵。后期越背越快，我就会传播学、新闻学、新闻史、广告学穿插着背，快的时候一天能背到10个左右，然后随机计时默写2-3个，用时在1.5h左右，很快就能把小册子的基础词过一遍。

（3）实务练习：这段时间我的重心主要在背诵上，实务练习的比较少，一开始也没有听课，只抽空练了四次新闻评论。在这期间，我发现自己写新闻评论的速度太慢了，还回过头去听了花花的评论课程，积累评论框架。

✦9-10月：答题练习+名词解释+实务练习+论文阅读

（1）答题练习：跟着秃头所的答题专题班每3天练习+整理+背诵一个专题，边写题边查漏补缺。这段时间的心态和情绪超级容易波动，只有不断坚持练习才能从量变到质变。

（2）名词解释背诵：这段时间我开始参考花花的A4纸背诵法，每天背诵10-15个名词解释，第二天早上起来第一件事就是在A4上默写关键词，然后立马批改+复盘，把名词解释小册子基本又过了一遍。

（3）实务练习：主要练新闻评论+新闻报道策划+广告策划，一周两到三次，交叉练习。对我来说，消息写作比较简单，这段时间只抽空练习了两次。

（4）论文阅读：每天抽30-40min左右读导师们的论文，重点梳理框架，积累答题角度和语料。有时候学习太累，时间来不及，就直接用豆包帮忙梳理论文框架，很好用。

✦11月-12月冲刺期：答题练习+模拟考试++名词解释默写+实务练习

（1）答题练习：继续跟着秃头所答题班进行练习，其次反复回顾和梳理央民重点考察的专题，比如新闻舆论专题、新闻生产专题、智能传播专题、国际传播专题等。第一年备考的时候，我就在这个阶段崩溃了，每天抓不住重点，慌慌张张的也不知道自己在忙什么。第二年，我时刻告诉自己“抓大放小”，稳扎稳打，保持好心态。

（2）模拟考试：直到考前，我总共模拟了5次。前三次都没有写完试卷，而且我怕影响自己的心态，也没有去关注具体的分数和排名。我告诉自己没关系，把重心放在题目的分析和基础知识的复盘上。后面两次模考就是完全锻练手速，我逼自己必须在三个小时之内又快又好地写完，这样才能有资格上考场。后来在考场上，我的专业课试卷都在规定时间内写完了，最后一门440提前5分钟完成了答卷。

（3）名词解释默写：最后冲刺阶段依旧是每天早起进行名词解释的默写。这段时间我回归了基础的专业名词进行默写，不求多，每天背诵5个+计时默写，传播学、新闻学、广告学、新闻史、研究方法穿插进行，每天不超过1h。

（4）实务练习：其实最后阶段我的新闻评论还是很容易超时。所以，从11月中旬开始直到考前一周，我坚持每天午饭之前的30-40min，给自己进行新闻评论和广告策划的限时写作练习。如果超时了，那就意味着我需要挤压午饭和午休的时间，每天就这样逼着自己提高写作速度，慢慢地为自己争取了更多的休息时间，也能够有动力坚持到最后。

公共课复习时间线

✦3-6月：英语背单词+长难句分析

这个阶段只学英语就可以了。我用的是”不背单词“软件，每天背单词100（新词）+50（旧词复习），控制在45分钟之内。长难句跟着田静每天分析一句，15min就能完成。英语复习总时长1h左右。

✦7-9月：英语背单词+刷真题/政治听课+刷题

【英语部分】

1.每天背单词（新词200个+复习旧词100个），大约40-50min。到9月份单词就已经能背2-3轮了。

2.真题训练：没有报班，只买了《考研真相》，答案和解析很详细。留出最近三年的真题先不写，用作最后的模拟考。其他年份的真题每周一下午14：00-15：30限时练习（除作文和翻译都做），练完批改登分（制作表格，写清每套题各个题型的分数）。周二到周五，每天分析一篇阅读，摘抄不明白的生词，背单词的时候带着背诵。周六把其他部分都订正好，不会的单词整理出来背诵。

【政治部分】

1.听课：我听的是徐涛的课，每天30min，1.5倍速。

2.刷题：第二年备考我在8月份搭配听课的进度，先刷了徐涛的优题库。9月份按照院校学姐给的计划进行了1000题的一刷。每天政治的学习时长在1-1.5h左右。

✦10月-12月冲刺：英语背单词+二刷真题/政治刷题+背书

【英语部分】

1.背单词：继续背背背，不管第几轮（已经记不清背了多少轮），背就完事了。每天不超过45min。

2.真题训练：三个月里面分别抽出一周进行22-24年的真题模拟考。其他周进行限时三个小时的二轮刷题，提前买好答题卡，每周一下午14:00-17:00考试（翻译、作文都要写），同样也是周二到周五每天分析一篇阅读，摘抄不明白的生词，背单词的时候带着背诵。

3.作文+翻译：11月每天背一篇作文范文，第二天默写。12月背诵石雷鹏的模板+回顾范文的语料；翻译听了几节唐静的课，重点学习方法论，有一些拿分的点还是蛮重要的。

【政治部分】

1.刷题：10月二刷1000题，11月边复习1000题边做肖八，12月做肖四+用小程序刷选择题。

2.背诵：11月跟着肖秀荣公众号的每日带背，12月背肖四大题。

“你摔倒，你爬起来，你继续生活“是我偶然一次听播客的时候听到的一句话，这简直太符合二战人的心态了，以至于每次学到崩溃的时候，我都会用这句话激励自己。现在回过头来看，我觉得在备考过程中最重要的就是培养这种”长期主义”的思维。不论是学习还是生活，我们可能会踩很多坑，绕很多路，但真的没关系，关键是要从每一次的挫折中勇敢地跳出来。尤其对于即将准备二战的人来说，要记得”一举成功“和”厚积薄发“都是不同的成长路径，也只有弯弯绕绕的经历，才拓宽了我们人生的宽度，让知识沉淀，边学边看见更好的自己。

最后想说，在这个充满障碍和不确定的世界里，我们都是一边谨慎一边大胆，但当我们真的能把“准备周全”和“随机应变”放在恐惧之前，就会发现我们真的比自己想象中的更优秀。希望大家不论是在备考，还是在以后攀登人生高峰的过程中，都要不断告诉自己：

摔倒了，没关系，爬起来，继续生活吧！

ෆ✿˚ ༘

「去更大的世界 做更有趣的人」

小破所常驻广子