上海
这是达医晓护的第5499篇文章
当得知拥有一个早产儿时，爸妈最初的常见感觉就是强烈的冲击感，有些父母会说有时这个消息甚至让他有不真实感，甚至希望这一切都没有发生。当这波冲击感来临时，大部分的早产爸妈都感觉很脆弱，很无助，也很孤单，有些家长会一直在想自己怎么就拥有一个早产宝宝了？宝宝为什么会早产，自己做错了什么？
这是因为早产的过程与经验常常带给我们无力感，悲伤和焦虑。早产的宝宝必须留在医院也让早产爸妈对于孩子的健康多担忧几分，甚至担心孩子的未来，养育的压力一下子大了很多。
有时候早产宝宝的爸妈甚至感觉愧疚，感觉很难过。有些家长也可能感觉很生气，哪哪都不称心，他生自己的气，生伴侣的气或是生医护人员的气，甚至是生宝宝的气。在和医护人员交谈中，家长常常会担心早产对宝宝日后健康可能的影响，因为宝宝的脆弱状况，医护人员常说早产儿要过“七关”，早产爸妈常常担忧自己是否能带养好早产宝宝，宝宝以后会不会有发展迟缓，宝宝出去春游会不会和别的孩子看上去不同等等。
宝宝有时需要待在医院被医护人员照顾，看着宝宝小小的，身旁有仪器或是身上接着管子，很脆弱的样子，让早产爸妈感觉很害怕，早产病房的探视制度往往不允许家长常去医院看宝宝，也有家长担心自己去看时会情绪崩溃。
面对早产的创伤，担心宝宝之外，还要面对这些复杂的感觉。这些感觉或是想法都是很正常的，医护人员对你的这些感觉感同身受，因为你们一起经验了很困难的早产过程。
成为爸妈本来就是一件需要摸索的事，早产把原本父母甚至两个家庭对孩子的想象与计划都打乱了，这个过程不容易。你知道吗？发展心理学研究告诉我们，你的情绪平稳能够让你有能力敏感且快速地响应宝宝，这样的互动可以促进宝宝的身心健康！但是当早产爸妈处于不稳定的情绪状态时，宝宝的一些反应往往会被忽视。所以让我们慢慢消化这些复杂的感觉，从这个混乱的过程中帮助自己安定下来。
消化情绪的方式有许多，每个人的方式与速度也都不一样。多数人消化情绪方式是用沟通的，也就是找人谈心。但不是每个人都能用说的方式说出自己的感受，如果你平常就比较不擅表达，也可以通过音乐或是艺术等表达性的方式来抒发自己的感受。
如果你愿意跟伴侣、跟家人、跟朋友，跟任何你觉得可以信任的人倾诉自己心中复杂的感觉。一方面在表达的过程中可以更了解自己在这个过程中的感受，一方面当别人聆听关注我们时我们会感觉到自己是被接纳的，这种感觉可以帮助你稳定自己的情绪。夫妻之间的沟通模式常不一样，有时候对一些人来说，要跟伴侣或是家人沟通反而更困难，有可能是习惯，或是自己太在意，不希望给对方添麻烦，所以很难开口。如果是这样，可以问问心理治疗师或者是与医院里的社工谈一谈，他们会很愿意聆听，很多医院也有相应的支持机构。
慢慢的理清自己的感觉，从早产的应激创伤中慢慢复原，当然不只是身体上的复原，还包括情绪上的平复与心理上对未来生活的预备。
作者：上海市儿科医学研究所
儿科门诊部 陈菲 医师
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