江苏
随着国家“体重管理年”行动的持续推进，减重减脂成为全民关注的热点。体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。东南大学附属中大医院中医团队专家指出，中医药在体重管理中具有独特作用。中医不仅能科学减重，更注重整体健康与平衡。中医减重减脂以“体质调理、标本兼治”为核心理念，通过中药汤剂、中药茶饮、穴位埋线、拔罐、针灸等中医特色方法，助力减重瘦身、调理体质。
中医体质调理：中药汤剂与茶饮的巧妙运用
《黄帝内经》指出“肥贵人，则高粱之疾也”，中医认为“肥人多痰湿”，肥胖与脏腑功能、气血津液代谢密切相关。中大医院中医内科侯茜主治医师介绍，脾肾阳气亏虚或肝郁气滞懒动，痰湿膏脂内停，阻碍气血运行，影响代谢是导致肥胖的重要原因。故中医减重绝非简单“掉秤”，而是通过体质辨识化解痰湿、气郁、阳虚等肥胖根源。
根据中医辨证分型，胃热火郁证常表现为肥胖，多食易饥，大便干，小便黄，或口干口苦，喜饮水，舌质红，苔黄，脉数。脾虚湿盛证表现为肥胖，身体沉重，肢体困倦，神疲乏力，可伴头晕，或四肢轻度浮肿，大便黏，嗜食肥甘醇酒，喜卧懒动，舌质淡胖或大，边有齿印，苔白腻或白滑，脉滑。气郁血瘀证表现为肥胖，懒动，喜叹气，情绪急躁，女子月经不调、量少甚或闭经，失眠，舌质暗或有瘀斑瘀点，舌苔薄，脉弦或涩。脾肾阳虚证表现为形体肥胖，易疲劳，畏寒怕冷，腰膝酸软，舌淡胖，舌苔薄白，脉沉细。
中大医院中医内科侯茜主治医师介绍，针对不同体质，中医推荐了相应的减脂茶。如清胃祛火茶，石斛5g，菊花5g，决明子5g、荷叶3g，泡茶饮用，适合胃热火郁体质；健脾祛湿茶，茯苓5g、薏苡仁5g、苍术5g、泽泻5g，泡茶饮用，适合脾虚湿盛体质；疏肝化瘀茶，玫瑰花5g、佛手片5g、陈皮5g、炒麦芽5g，泡茶饮用，适用于气郁血瘀体质；温补脾肾茶，干姜5g、菟丝子5g、肉桂3g、炒白术5g，泡茶饮用，适用于脾肾阳虚体质。
值得一提的是，东南大学附属中大医院中医内科于5月份在湖南路门诊开设 中医减重调理门诊。如有肥胖、湿气重、血脂高、脂肪肝、乏力等问题困扰，可前往该门诊进行专业的体质调理，在中医专家的帮助下，健康享 “瘦”。
中医特色技术：“穴位埋线”减脂塑形
穴位埋线疗法以针灸经络腧穴理论为指导的中医特色技术，穴位埋线是将人体可吸收的蛋白线利用特定针具埋入人体特定经穴内，用“线”代替针灸针刺激穴位，达到长效调理经络的特色技术，是针灸疗法的延伸和替代，以节省时间成本为主要优势，所以又叫“长效针灸”。
中大医院针灸科主任王桂英副主任医师告诉记者，穴位埋线调理肥胖病是通过埋入穴位的线在体内软化、分解和吸收，长期刺激穴位，调整人体的脾胃经、膀胱经及任脉，调整我们的内分泌代谢系统，从而使我们的食欲降低，代谢加快，减少多余脂肪在体内堆积，来达到减脂减重的目的。这也是针灸减肥方法中最为便捷的一种，穴位埋线作用长效持久，只需半个月即两周来诊疗一次，每次只需20分钟，节省了时间成本，比起传统的针灸，更适合繁忙的上班族。另外，穴位埋线在调理肥胖病减重减脂的同时还可以调理肥胖的并发症如高脂血症、脂肪肝、慢性胃炎、月经不调、更年期综合征等。
穴位埋线调理肥胖病的疗效肯定，同时有减脂减重与塑形的效果，具体疗效因人而异，并与肥胖类型、季节都有关系，通常单纯性肥胖患者效果更好，夏季见效较更快。穴位埋线减重减脂的疗程往往因人而异，一般至少坚持3个月，即穴位埋线6次为一个大疗程，后期根据个人需求综合评估进入疗效巩固期，可一个月埋线一次。
科学膳食+运动：中式健康美学
遵循中医智慧，科学搭配膳食与运动，解锁中式健康美学。针对不同体质，定制 1200大卡食谱：痰湿体质者，早餐以薏米红豆粥健脾祛湿开启活力，午餐清蒸鱼搭配糙米饭，补充优质蛋白与膳食纤维，加餐来一杯陈皮普洱茶，促进消化；气郁体质的朋友，凉拌青木香搭配佛手瓜排骨汤疏肝理气，午后一杯决明子菊花茶，清肝明目。
中大医院中医内科主任张荣春指出，运动也讲究时辰之道。辰时，即早上7-9点，此时脾经当令，快走30分钟，可有效激活脾经，加速全天新陈代谢；酉时，17-19点肾经最旺，进行50次靠墙深蹲，借助肾经旺盛的能量，更高效地燃烧脂肪。从饮食到运动，用中式养生智慧，开启轻松健康享“瘦”新旅程。（程倩敏）
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