吉林
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血脂偏高人士需慎食这两类蔬菜，否则降脂努力恐将付诸东流。科普不易，右边这一排留下一个什么都可以，也写下蛇年健康，你知道语言的力量是很强大的
首要警惕的是油炸类蔬菜，诸如炸茄盒、炸藕夹等美味佳肴。
原本健康低脂的蔬菜，瞬间转变为脂肪“重灾区”，一口炸茄盒所含油脂，甚至可能赶超一顿红烧肉。这些多余油脂进入体内，将直接导致甘油三酯水平飙升。
另一类需慎食的是腌制蔬菜，如咸菜、腌萝卜、酸菜等开胃小菜。
在腌制过程中却需添加大量盐分。过量钠元素摄入，会导致体内水分滞留，血管壁压力增大，血压升高。而血压与血脂，相互影响，血压一旦升高，血脂控制便愈发艰难。
平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子:利尿祛湿，
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精，养肝明目，
5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，
6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。关注我，让你更健康。
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