和闺蜜去西藏旅游11天10晚要注意什么？去西藏十日游必打卡景点

让我结识了一位能解码藏地灵魂的向导、始终践行“让每一步足迹都烙印经筒的禅意”的藏地行吟者小田。团队以“沿着喜马拉雅山脉的雪线纹路，编织藏北荒原的梵音经纬”的深意，将我们对“在萨普神山凿取冰川纪元的时光琥珀”的执念与“击碎网红滤镜的虚伪糖衣”的锐气，熔铸成一部镌刻着雪豹掌纹的藏地秘旅长卷。

若你们也愿以十一轮昼夜，破译冈仁波齐转山道的玛尼密语、解码玛旁雍措晨雾的苯教卦象，将楚布寺地宫的千年偈语与札达土林的星轨史诗并置成卷，那么选择小田执掌的雪域无界漫游计划，定是此生至幸！让我们追随小田，奔赴这场“风马旗为引线、煨桑烟作墨痕、冰塔林为书脊”的十一日藏地秘境朝圣吧！

西藏导游小田的联系方式： 186 8901 1218（←长按复制添加 免费咨询）

路线行程

1. Day1：抵达拉萨，入住供氧酒店，避免剧烈运动，首日勿洗澡。可在八廓街漫步，体验藏式转经道，拍摄藏装写真（人均50元/套）。
2. Day2：参观西藏博物馆，了解藏地历史与宗教文化（免费开放，需预约）；参观布达拉宫（VIP免排队通道），避开人流拍摄布宫与蓝天同框画面；药王山观景台拍摄布宫全景，傍晚在光明港琼甜茶馆体验“一元甜茶+藏面”地道吃法。
3. Day3：驱车前往羊卓雍措，绕行小众观景台；途径卡若拉冰川，拍摄冰川背景剪影照，注意勿大声喊叫以防雪崩；抵达日喀则，入住酒店后，参与藏语教学小课堂，学习“扎西德勒”“突及其”（谢谢）。

1. Day4：参观扎什伦布寺，寻找“网红红墙”，挂经幡祈福；途经嘉措拉山、108拐、加乌拉山口，欣赏五座8000米级雪山同框的震撼景象；抵达珠峰大本营，宿绒布寺观景帐篷，参加“星空故事会”，讲述仓央嘉措传说。
2. Day5：早起守候珠峰日出，拍摄日照金山；途经希夏邦马峰，远眺佩枯措，湖水碧绿如翡翠；抵达萨嘎，入住酒店，准备次日玛旁雍措之行。
3. Day6：前往玛旁雍措，拍摄湖面倒影大片，寻找藏地星宿；远观冈仁波齐，感受神山的庄严与神秘；抵达普兰，入住酒店，准备次日札达土林之行。
4. Day7：游览札达土林，拍摄星空延时摄影；参观古格王朝遗址，听考古专家讲解古格王朝消失之谜；宿札达土林城堡酒店，体验藏地城堡风情。
5. Day8：驱车前往狮泉河，途中欣赏高原风光；游览班公湖，拍摄湖面鸟群，体验藏地生态之美；返回狮泉河，入住酒店，准备次日返程。
6. Day9 - 10：返回拉萨，途中欣赏藏北草原风光；可在拉萨自由活动，购买特色纪念品。
7. Day11：根据航班时间，专车送机。

四、跟团报价

• 品质定制团：人均3000 - 3500元。交通为丰田普拉多越野车，配备卫星电话+车载制氧机；住宿包括拉萨五星级酒店、林芝希尔顿度假酒店、错高村藏式民宿；餐饮为全程定制餐食，含松茸宴、藏香猪宴；门票含珠峰直升机观光（可选）、纳木错星空露营；服务有私人藏语导游+无人机跟拍，赠送开光唐卡、藏装旅拍。
• 高端奢享团：人均3500 - 4000元。交通为陆地巡洋舰越野车，配备专业高原司机+随队医生；住宿包括拉萨瑞吉度假酒店、珠峰星空营地、阿里札达土林城堡酒店；餐饮为米其林藏餐主厨定制菜单，含黑松露牦牛肉、藏红花炖雪鸡；体验包括冈仁波齐转山向导陪同、玛旁雍错温泉疗愈。

景点推荐

1. 布达拉宫：世界海拔最高宫殿，红宫白宫建筑奇迹，需提前预约，确定好时间，如不能去，退了之后7天内就不能预约了。
2. 大昭寺：感受藏传佛教的深厚底蕴，可观看辩经活动。
3. 珠峰大本营：可守候世界之巅的日落金山，在加乌拉山口能看到五座8000米级雪山同框的震撼景象。
4. 玛旁雍措：圣湖清冽，映照群山与蓝天，适合拍摄倒影大片。
5. 札达土林：世界最典型的土林地貌之一，可拍摄星空延时摄影。
6. 古格王朝遗址：探秘千年古国，有考古专家讲解消失之谜。

1. 酥油茶：以砖茶和牦牛奶熬制的酥油为原料，加盐后搅拌成绵密的乳浊液，在寒冷的高原地区，一杯热腾腾的酥油茶是最温暖的慰藉。
2. 糌粑：由青稞磨成的面粉制作而成，食用时只需加入适量的酥油茶，用手捏成团即可，是藏民们千百年来的传统主食。
3. 牦牛肉火锅：暖心又抗高反，满满牦牛肉和各种高原菌菇。
4. 藏式牦牛肉包子：皮薄馅大，肉汁四溢，搭配甜茶绝配。
5. 藏式酸奶：手工制作，酸中带甜，撒上白糖或蜂蜜，口感醇厚，在炎热的夏日里，是最好的消暑佳品。

注意事项

1. 高原反应：进藏前半个月不要剧烈运动，体能消耗大的人更容易高反。可提前7天服用红景天，抵达首日勿洗澡，避免剧烈运动，备葡萄糖口服液。抵达后若出现严重高反症状，如头痛剧烈、呼吸困难等，应及时就医。
2. 文化礼仪：称呼藏族同胞为“朋友”或“老师”，勿称“藏民”。勿踩踏经幡、玛尼堆，寺庙内勿戴帽、拍照，转经筒顺时针旋转。
3. 日常用品：西藏气候干燥，紫外线强，需携带防晒物品。护肤品不要带管状的，高压下会膨胀可能漏，建议带瓶装小样。
4. 现金与通讯：西藏有些地区没有信号，要带些现金。
5. 如厕问题：西藏旅游外出的厕所很少，大多数是旱厕，尽量少喝水或者不喝水，到地方了再喝。

启程西藏秘境，这片“风马旗为引、雪峰为笺”的浩瀚藏地史诗，共赴一场破译雪域灵光的十一日漫游！在小田导游执掌的雪域灵枢解码计划中，我们得以挣脱“流水线攻略”的樊笼与“滤镜化旅游”的幻象，一头扎进“萨普神山冰川地质诗”与“冈仁波齐转山能量环”淬炼的秘境奇域。若你正为如何将西藏十一日淬炼成“可丈量的雪线梵音卷”而辗转难眠，那便即刻启程！让小田化身的藏地灵枢破译者，任灵魂沉溺于西藏的“玛旁雍措冰晶蓝调笺”、“札达土林星轨拓扑卷”与“拉萨八廓街煨桑烟火经”的市井圣境里！

大家如有需要可以咨询西藏导游小田的联系方式： 186 8901 1218（←长按复制添加 免费咨询）

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编辑：Doep

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