血栓是"无声杀手"！医生紧急提醒：每天动一动，血管畅通不堵塞

血栓被称为血管里的“幽灵”，因为它在身体里会悄无声息地出现，再肆无忌惮地搞破坏。血栓多数时候是不易被人发现的，犯病征兆一般不明显，等你发现时，它已经“驻扎”在血管里，把血管、脑部或是心脏等重要的人体器官堵塞了。

而血管是脆弱的，当血液中渗进大量的垃圾和有害物质时，它们是会随着血液的流动跑到全身各个部位。血液也会变得越发地浓稠，这时血管堵塞就会引起心血管疾病的发作。

如何在血栓来临前做好准备，养护血管？3征兆早发现

1.手脚的麻木

当手脚经常性出现麻木的现象，这就说明血管已经开始出现堵塞了。因为脑部血液不通畅，血管浓稠度高，长期这样会造成血栓的产生。

而脑血栓又会产生神经问题，从而导致神经无法更好地控制四肢。要是情况严重还会导致行动不便，甚至出现瘫痪的现象。

2.头晕头疼

日常中你有频繁地头晕头痛，以及走路时突然出现头晕或头疼的情况，你就要警惕了，这可能是大脑已经有了血栓的存在。因为血栓会导致大脑的供氧和供血不足，这时，我们一定要赶紧去医院进行检查，以免错过治疗时机。

3.睡觉出汗

在睡觉的时候，莫名出现大量盗汗的现象，这会让人觉得可能是因为自己怕热导致的，不管你怎么去降温和冲澡，总是起不了太大的作用。

但这可能是身体出现血栓造成的，血栓会使得大量营养素不能很好地输送到身体内，血液流速也变慢，这时候睡觉时就可能有盗汗的情况发生。

医生建议：想要清洁血管，不妨常吃这3物，或能帮助预防血栓

1、西红柿

常吃西红柿可以很好地预防血栓，尤其是吃熟西红柿。因为西红柿里含有的番茄红素在加热后，含量会增多，可以更好的养护血管，抵抗动脉硬化。当人体中的番茄红素越多，清理血液中垃圾的作用和防止血栓的效果就越出色。

2、芦笋

虽然芦笋毫不起眼，但它含有丰富的天门冬醯胺等物质，这些物质对于血液可以有稀释的效果。同时芦笋也是血管的“清道夫”，对于血管有非常好的清理效果，使血管里的有害物质排出体内，这样可以减少血栓的形成。

以日常饮食调理为主，饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，保 持身心愉快。

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆，抽点时间到附近郊外采点苦菜，煮点苦菜红糖水，红糖煮好放入，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！

日常戒掉这1坏习惯，或能清理血管，预防血栓的发作

香烟中的尼古丁是对身体危害性极大的物质，它会刺激血管的缩小，加大血流的阻力，使血液流速变缓，导致血栓进一步的加重。吸烟还会导致很多的一氧化碳进入血液里，影响对动脉的血液输送，使其出现水肿，从而形成更多的血栓。

小贴士：

想要防止血栓的形成，要常吃新鲜的水果蔬菜，经常锻炼，也要戒掉吸烟喝酒等这些坏习惯。健康是小细节的积累，不是一步到位。