明日立夏，记得“立夏”4个忌讳：1不脱、2不喝、3不晚、4不吃

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连”，明日小长假的最后一天，正好迎来今年的立夏节气，立夏节气的到来，意味着天气由暖转热和雨水增多，万物到了长大的时节。

立夏作为民间传统的“四时八节”之一，这天也是祈福纳吉的好日子，人们通过吃鸡蛋、称人和进补等活动，来迎接夏季的到来。

立夏时节也是养护身体的好时候，而且这个时节正是冷暖空气交汇的时节，因此记得“立夏”4个忌讳：1不脱、2不喝、3不晚、4不吃，平安舒服的迎夏接福。

1不脱

进入立夏节气以后，天气转热已经不可阻挡，不过这个时节昼夜温差还是很大的，尤其是早晚还比较寒凉，因此这个时节出门还是应该备上一件薄外套。

立夏时节的正午时分天气会比较炎热，而明日正是五一小长假的最后一天，这个时候很多人还在路上，或者是正在欣赏美景的途中，而正午时分休息的时候，记得不要把外套脱掉吹风，以免身体被凉风侵扰到。

2不喝

晚上睡前不喝浓茶

进入到立夏节气以后，及时补水变得特别重要，而很多人喜欢以茶代水，而立夏时节适当喝点茶，不仅可以润喉解渴，还能及时补充身体流失的水分。

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不过立夏时节喝茶，一定记得睡前不喝浓茶，因为浓茶对于身体有刺激作用，睡前喝浓茶会影响睡眠，而且也会造成夜尿过多影响休息。

不喝冰镇啤酒

进入到炎热的夏季的以后，又到了清凉的啤酒热卖季，这个时节很多人喜欢来上一杯啤酒，感受这夏日特有的清凉和惬意。

不过立夏时节还不是天气最热的时候，冰镇啤酒喝过以后很容易场胃肠道不适，并且有可能损伤脾胃，所以进入立夏节气以后，还是不喝冰镇啤酒为好。

3不晚

晚上不晚睡

随着立夏的节气的到来，昼长夜短的日子里很多人开始晚睡早起，但是这个时节由于气温升高，很多人白天容易犯困打盹，因此这个时节记得晚上不要睡的过晚，并且中午的时候要及时补觉。

晚饭不过晚

进入到立夏节气以后，人的消耗开始变大，这个时节保证充足和舒服的睡眠尤为重要，而这个时节晚饭不要过晚，最好在睡前两个小时吃完晚饭，避免因为晚饭过晚影响睡眠和造成消化不良。

锻炼身体不过晚

进入到立夏节气以后，很多人都喜欢开始锻炼身体，这个时候有夜跑习惯或夜间锻炼身体的人要注意，锻炼身体不要太晚，除了影响休息以外，晚上能见度低也容易发生危险。

4不吃

进入到立夏节气以后，老传统讲究要做好夏补，因此立夏节气民间有吃蛋、吃鲜和吃新的习俗。

不过立夏节气进补主要还是养阳祛湿为主，而且这个时节不适合吃大热大补的食物，所以进入立夏节气以后，记得不吃大补和热量高的食物，以免给身体造成负担。

明日立夏，这是一年之中夏季的开始，也是养护身体的好时候，记得“立夏”4个忌讳：1不脱、2不喝、3不晚、4不吃，顺应时节变化别大意。