广东
高洁教授：睡眠质量差，有点动静就会中途醒来，梦也多？怎么改善
高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
两味药煮水补气养血，八年失眠不见了。今年年初，我在门诊上遇见了63岁的许女士，失眠已经七八年了。大概十来年前生了场大病后，明显感觉身体虚弱，睡眠也越来越差。每晚入睡困难，总要拖到凌晨才能迷迷糊糊睡一会，睡眠质量差，有点动静就会中途醒来，梦也多。白天精神萎靡，头晕乏力，吃饭胃口也不好，偶尔会心慌气短。
许女士无奈地说：“检查也做了，安眠药物一直吃着，从一片到两片，现在还是睡不好，人也越发疲惫、难受。”进一步问诊发现，还存在手脚冰凉的情况。看了舌象舌质淡、舌苔薄白。结合脉象和问诊情况，这属于典型的气血亏虚。针对患者病情，我开出了一个由酸枣仁和龙眼肉两味药材组成的基础方。这两味配起来气血双补，让心神得安，帮助许女士缓解失眠、头晕乏力等病症。方子的具体剂量也是根据患者的个人情况制定的。结果怎样呢？
许女士按着我吃的方子调理了一个月后，进行复诊。反馈安眠药物减到了之前的一半，入睡时间有所缩短，大约能在十一点左右睡着，夜间醒来次数也少了。白天精神状态好转，头晕乏力的症状减轻，面色也逐渐变得红润。我看了下舌象，淡白的舌质开始透出些许红润，舌苔也不再那么薄白，确实是好转的迹象。我又根据许女士好转后的情况，对药方进行了辨证加减。又过了两个多月，许女士再次来复诊，她激动地告诉我，现在不靠安眠药也能睡得很好，入睡快一觉到天亮，其一不适也都消失了。
听到这个消息，我也十分欣慰。所以啊，药不在多，关键还在于对症。药物对症了，几味药也能调的很好。中医讲究辨证论治，文章中的方子是根据患者个人情况开出的，每个人的体质与病情各异，切不可盲目照搬文中的方子，可能引发不良反应。
中医高洁教授擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。
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