什么是叙事疗法？一个案例带你了解其核心理念

在《叙事疗法》书上看到一个案例，分享给大家——

因为长期驻外工作，乔尔的妻子跟他离婚了，为此，乔治患上了抑郁并濒临自杀边缘。

后来，在心理治疗下，他的状况渐有起色，并认识了现任女友莎拉，但是因为他住在女方的房子里，并且女方承担了大部分的日常开销。

因此，乔尔非常担心女友会瞧不起自己，并认为对方是同情自己，才会选择跟他交往。

为了解决这个痛苦，乔尔找到了咨询师。

乔尔：我常想，莎拉没有我、所有人没有我，会不会比较好。（我很迷惘）

咨询师：如果莎拉现在在这个房间里，你觉得她会怎么形容你？

乔尔：我很体贴、诚实，言行一致，我绝不欺骗她，也绝不愿意伤害她。（事实上她也这么对我说）

咨询师：你给了她心理上的安全感？她也发现了你内在的一些特质，比如诚实、富有同情心、敏感和对生命保持开放的态度？她喜欢你的这些特质？

乔尔：是的。

咨询师：我脑海浮现出了一个画面：你们两人躺在床上互相依偎，安静谈心，讨论着生命和人类存在的话题。我想这个画面会在你的脑海停留很久。

乔尔：（点头，低头沉思了一会儿，平静地看着我）是的。

案例中的乔尔，在经历了三次心理咨询，内心从开始的迷茫挫败到平静、淡然，富有自信，实现自我的心理成长。

接下来，我们一起来看看。案例中的咨询师是如何做到的——

a.发现了例外，找到变化突破口

在咨询过程中，咨询师敏锐地捕捉到了乔尔生活中的一个细节：尽管乔尔内心充满焦虑，但他依然能够与莎拉愉快地聊天。

咨询师意识到，这些愉快的场景可能是乔尔灰暗生活中的一缕阳光。

于是，咨询师引导乔尔思考：“你觉得莎拉瞧不起自己，但她还是很喜欢跟你聊天、相处，是吗？”

通过这种方式，咨询师帮助乔尔看到了自己身上的闪光点。

b.唤醒了乔尔改变的内在力量

接下来，咨询师进一步提问：“你有什么样的特质让你的爱人愿意跟你探讨人生？”、“你为她的生命带来了什么不同的影响？”这些问题让乔尔开始重新审视自己。

咨询师并不关注莎拉是否对乔尔有高评价，而是让乔尔明确并肯定自己的价值。

通过想象莎拉对自己的正向评价，乔尔逐渐找回了自信，感受到了自己对莎拉的重要性。

c.进行了行动蓝图+意义蓝图对话

最后，咨询师引导乔尔回忆那些美好的瞬间，让他感受到莎拉对他的认可和他在莎拉生命中的意义。

通过这种方式，乔尔开始改写了对自己的看法，从迷茫、添麻烦、没信心处理亲密关系，到能够和谐处理好与爱人的关系，关心爱人、忠于爱人。

受主流文化的影响，我们常常被一些标准和社会成见所束缚。就像乔尔一样，离过婚、得了抑郁、工作不佳，就自觉得会被爱人嫌弃。这种消极的想法在行为上也会变得不再那么主动。

然而，叙事疗法通过讲述故事的方式，有意识地寻找来访者的例外和特殊事件，发掘他们的正向资源，使其拥有改变自身内在潜力、重塑生命力量的机会。

叙事疗法不仅广泛应用于情绪困扰、婚姻危机、儿童工作、丧失与哀伤、危机干预等常见的咨询工作情景中，还能够与其他流派相互融合应用。

对于焦虑症、抑郁、注意力缺陷/多动障碍（ADHD）、创伤后应激障碍（PTSD）等常见心理问题或疾病也有积极的帮助意义。

叙事疗法不仅仅是一种治疗方法，更是一种思维方式。

学习叙事疗法，不仅可以帮助我们更好地理解来访者，还能培养我们的批判性思维。

在学习过程中，我们会反思各种疗法的优势和不足，从而更加深入地理解和应用。

引导来访讲述故事+倾听故事 = 掌握了叙事疗法？

能巧妙运用叙事疗法来跟来访者进行事件的互动，其背后是打通了整个疗法的底层逻辑、离不开熟练的技术与大量的情景演练模拟。

为了让更多咨询师掌握这一强大的工具，壹心理邀请了有20余年心理咨询和治疗经验、擅长叙事疗法的林祺堂老师做主讲人，推出了《叙事咨询师全年培养计划》。

课程亮点

（1）科学分阶，0-1从入门到精通

（2）林祺堂独创一套提问技术

①运用「哇卡」、悟卡，问出好问题

体悟敘事的具体访谈结构、开启故事、丰厚故事与整合故事

「哇～卡」是林祺堂老师与黄锦敦老师依循叙事独特意义事件(unique outcome)精神所创造的生命提问思考卡:让人们跳脱受困的旧故事，带着初衷的看见、领悟与见证，创造出符合内在偏好的新生命故事！

哇卡，由三个提问思考卡组合而成：

1.开启故事卡--透过解构的眼光，看见当事人生命里不同样貌支线故事的呼唤。

2.丰厚故事卡—透过尊重的好奇，来串连牵引支线故事里面的故事经验与智慧。

3.整合故事卡—经由整合性提问，整理经验的重要启发与激荡未来的生命方向。

②“点、线、面”，叙事解构访问基本功

祺堂老师独创，是一个清晰易懂又具实务功用的练习方法

点 听懂来访的弦外之音

• 强调撷取来谈者叙说故事中的、关键词与关键感受、叙事强调双层聆听
• 听到抱怨的内容是基本，而听懂抱怨底层的渴望才是关键

线 接住来访的线头

• 轻轻接住来谈者，不想继续这么活的问题故事线，朝向真正偏好的故事线去丰厚描述整理
• 是叙事咨询的路径与目标

• 经一事长出一智，经历了什么，学会或领悟了什么，行知合一的体悟觉察访问

师资介绍

林祺堂（心灵魔法师）——主讲老师

• 辅导与咨询系博士
• 临床心理咨询师、督导师
• 曾任高校咨询心理师，博士生教师
• 超20年咨询与治疗经验
• 擅长于后现代短焦、叙事疗法

林棋堂老师最先接触的是后现代的焦点疗法，跟叙事结缘是在20多年前的博士班培训，因为跟焦点有着相似的哲学观，在叙事治疗中充满温暖、抱持的场域产生了强烈的共鸣。

双师合璧，20年磨一“剑”

林祺堂老师用20年磨一剑，萃取了叙事智慧的精华，浓缩成一年的系统课程分享同道者。如果在学习叙事的路上，有如此资深的前辈带路，我们将事半功倍。为此他也邀请了他的好友—黄锦敦老师作为本次的嘉宾老师。

为什么说他是“心灵魔法师”，因为他很擅长将叙事咨询当成是一个挖宝的过程。他常对学员说：“放下自己冰雪聪明，而又不丧失冰雪聪明，让来访变得冰雪聪明。”

曾跟叙事创始人Michael White及其弟子，系统开展学习。也是较早一批奔赴内地的导师，开展过上百场的教学培训和工作坊，几乎场场爆满，一位难求。

锦敦老师 ——嘉宾讲师

• 叙事取向谘商心理师、督导师
• 台湾资深儿童心理咨询师
• 20多年咨询实务经验
• 用贴近生活的方式讲叙事

锦敦老师的的叙事，十分贴近生活，许多学员称他的课是“有灵魂，有温度的课程，短短两天的收获，胜过好几年的学习”。

出版多部畅销书籍

近年来持续投入书籍与治疗性卡片的创作，已出版作品有：《陪孩子遇见美好的自己》《陪一颗心长大》《生命才是最值得去的地方》等。

课程设置

（1）视频精讲

16h，共21学时，对叙事的重点理论和技术内容进行讲解，帮助学员先掌握叙事的底层框架和知识结构。

（2）直播教学

每周安排一场2h的直播教学，12次（8个月）直播教学（包含知识点内容的讲解、技术的展示以及练习），共24h（32学时）。通过集中线上授课，旨在帮助学员掌握叙事的思维方式、哲学基础、理论框架与核心技术的知识内容。

（3）助教带领练习

针对上周周末讲解的内容进行练习，每组配备一位助教，每组10~12人，共进行14次，共21h（28学时）。通过助教带领练习，旨在帮助学员在实践中掌握叙事的理念和技术。不同小组之间可以进行观摩，不进行录制。

举例：40人分为4个组，A组练习时，A组的学员练习，B、C、D组学员可进行观摩。

（4）小组讨论

针对当周直播的内容，老师设置讨论题，学员进行讨论，并上交一份讨论文档。第一场讨论由林祺堂老师带领，后续学员自行开展。每次1.5h，共进行15次，共22.5h（30学时）。

（5）案例示范

针对一个案例进行6次的咨询示范，每次1.5h，共9h（12学时）。通过线上的案例示范，旨在帮助学员熟悉叙事咨询的流程、设置和框架，帮助学员对叙事疗法在咨询中的使用有更加深刻的认知。

（6）示范督导

提前邀请两位学员，一位扮演咨询师，一位扮演来访进行现场的咨询演示，林祺堂老师接力扮演咨询师开展工作，最后进行督导和答疑。一共2场，共3h（4学时）。

（7）线下集训

在前面三个阶段结束后，进行3天的线下集训。旨在帮助学员对前面的内容进行巩固，同时对叙事的问法、技术应用有更进一步的认知。

学员好评

我感觉静下心听，总能被祺堂老师讲的一些点触动到

他讲课给我的感觉是平等地和听课者交流，表达的时候真的想怎么言说才能更加精确的传达和促进听者的领悟和反思

从林老师身上我真切感受到了叙事取向、后现代治疗师背景怎么塑造咨询师的精神世界，怎么影响他人交互

今天再看林老师的直播回放，比起当时的懵懂，现在有了很多体会和明白，感受到了极大的学习乐趣，开悟的惊喜