春天，遇见4种不打农药的菜使劲吃，再贵也要买，强身健体好处多

导读：春天，遇见4种不打农药的菜使劲吃，再贵也要买，强身健体好处多

春天，是万物复苏的季节，也是各种新鲜蔬菜上市的黄金时期。在这个充满生机的季节里，有四种不打农药的蔬菜格外值得推荐，它们不仅美味可口，更有着强身健体的功效，哪怕价格稍贵，也值得我们多买多吃。

香椿芽：春日里的珍馐美味

香椿芽，作为春天里最早上市的蔬菜之一，以其独特的香气和鲜嫩的口感深受人们喜爱。香椿芽在二三月份就开始生长，此时气温较低，病虫活动较少，而且香椿本身就有股特殊的气味，可以驱离害虫，因此不用打药。

香椿芽的吃法多种多样，其中最为经典的要数香椿炒鸡蛋。将新鲜的香椿芽洗净切碎，与打散的鸡蛋液混合，加入适量的盐调味。锅中热油，倒入香椿鸡蛋液，用铲子快速翻炒，待鸡蛋凝固、香椿芽变色即可出锅。这道菜色泽金黄，香气扑鼻，鸡蛋的鲜嫩与香椿芽的独特风味完美融合，每一口都充满了春天的气息。

荠菜：山野间的绿色精灵

荠菜，是一种广被大众熟知的可食用野菜，在我国南北各地均有分布。它生命力顽强，非常耐寒，不用人工呵护，就可以野外自然生长，所以野外采挖的荠菜是不用打任何农药的。荠菜富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，闻起来清香，吃起来脆嫩微甜。

荠菜猪肉饺子是荠菜的经典做法之一。将新鲜的荠菜洗净焯水，挤干水分后切碎。准备适量的猪肉馅，加入葱姜末、盐、生抽、料酒、香油等调料搅拌均匀。将荠菜碎与猪肉馅混合，再次搅拌均匀。

取一张饺子皮，放入适量的馅料，包成饺子形状。锅中烧开水，放入饺子，煮至饺子浮起，再煮2—3分钟即可捞出。咬上一口荠菜猪肉饺子，荠菜的清香与猪肉的鲜香在口中散开，让人回味无穷。

春笋：山林间的鲜嫩馈赠

春天是吃竹笋的好时节，竹笋在我国南方很多省份都有分布，春笋和冬笋是竹笋最好吃的两个阶段。春笋自然生长在山林间，在地下生长，破土不久便可收获，可以避免很多虫害，无需多打农药。春笋口感脆嫩，风味独特，富含膳食纤维和多种矿物质，帮助消化、清热解毒。

油焖春笋是一道经典的春笋菜肴。将春笋去壳洗净，切成滚刀块。锅中烧开水，放入春笋块焯水2—3分钟，捞出沥干水分。锅中热油，放入春笋块煸炒至表面微黄。

加入适量的生抽、老抽、白糖、盐和适量的清水，大火烧开后转小火焖煮10—15分钟，待汤汁浓稠即可出锅。这道菜色泽红亮，春笋鲜嫩入味，咸香中带着一丝甜味，让人食欲大增。

茼蒿：自带异香的健康佳蔬

茼蒿，又叫蓬蒿、艾菜，原产于地中海地区，在唐朝时传入我国。茼蒿自身有股异香，不用打药也可自然健康生长，病虫害发生几率很低。

但在批量种植、保鲜过程中，不排除这种可能。所以在食用前，尽量用盐水浸泡半小时。茼蒿富含维生素C、钙、铁等多种矿物质，抗氧化、促进消化。

清炒茼蒿是一道简单又美味的茼蒿做法。将茼蒿洗净切成段，大蒜切末备用。锅中热油，放入大蒜末爆香。加入茼蒿段，大火快速翻炒，待茼蒿变色变软后，加入适量的盐调味即可出锅。这道菜色泽翠绿，口感清爽，茼蒿的独特香气在口中弥漫开来，让人仿佛置身于春天的田野之中。

在春天这个美好的季节里，让我们多吃这四种不打农药的蔬菜，用健康美味的食物滋养身体，享受大自然赋予我们的馈赠。无论是香椿芽的独特风味、荠菜的清新口感、春笋的鲜嫩多汁，还是茼蒿的异香扑鼻，都能为我们的餐桌增添一份别样的色彩，让我们的生活更加健康、美好。