心理学研究揭示了一段恋情即将破裂的微妙迹象

一段关系中的不满最终会导致分离。最近的一项研究借鉴了“终末衰退”的概念，支持了这一观点。一段恋情的结束很少会在一夜之间发生。最近的一项心理学研究发现，分手前的1到2年里，预警信号往往会出现。

研究人员发现，一段关系的最后阶段有两个关键阶段。首先是关系满意度缓慢而稳定地下降。这种情况会持续到达到一个关键的转折点。此后，满意度往往会迅速下降，往往导致关系的结束。

“从这个转折点开始，关系满意度会迅速下降。之后，这些伴侣最终走向分居，”美因茨约翰内斯古腾堡大学（JGU）心理学研究所的雅尼娜·布勒教授解释道。她与伯尔尼大学的乌尔里希·奥尔特教授合作开展了这项研究。他们的研究结果最近发表在《人格与社会心理学杂志》上。

分离前，关系满意度如何下降。该图表展示了德国全国代表性纵向研究pairfam的结果。图片来源：Janina Bühler

人们普遍认为，恋爱关系中的满意度会随着时间的推移而下降，尤其是在最初几年。许多夫妻在一起大约十年后会经历明显的低谷。Bühler 和 Orth 并没有研究恋爱关系初期满意度的变化，而是关注了随着夫妻逐渐走向分居，满意度的变化。

Janina Bühler 教授博士。图片来源：亨利·弗莱塔格

为了探究这一点，他们分析了在德国、澳大利亚、英国和荷兰进行的四项具有全国代表性的研究数据。这些国家与WEIRD社会有着相似的特征——西方化、受教育程度高、工业化、富裕和民主——个人可以合法自由地选择自己的关系状态。

研究人员共调查了11295名最终分居的伴侣，并将其与一个由仍然在一起的伴侣组成的类似规模的对照组进行了比较。数据来自为期12至21年的调查。在德国，他们使用了一项长期跨学科研究——“亲密关系和家庭动态追踪分析”（pairfam）的数据。在这四个国家，参与者在每次调查时都会定期报告他们对恋爱关系的满意度。

利用现有数据，Bühler 和 Orth 评估了双方在分居后对关系满意度的提升程度。“为了更好地理解关系破裂的过程，我们从分居时间的角度进行了研究。为此，我们运用了心理学其他领域普遍使用的一个概念，”Janina Bühler 说道。

基于四项具有代表性的国家级研究的数据，研究人员发现，人际关系可能会经历所谓的“终末衰退”。人际关系满意度的下降分为两个阶段。最初的“终末衰退前期”可能持续数年，其特点是满意度略有下降。然而，随后会有一个转折点或临界点，从此之后满意度会加速下降。在此转折点之后，人际关系的终末期通常持续7至28个月，平均为1至2年。“一旦进入这个终末期，人际关系就注定要结束。这一点显而易见，因为只有分离组的人会经历这个终末期，而对照组的人不会。”布勒解释道。

同时，双方经历的过渡阶段也有所不同。提出分手的一方在较早的时间点就已经对这段关系感到不满。而对于被分手的一方来说，过渡点在实际分手之前相对较短地到来。他们的关系满意度会迅速下降。

“伴侣会经历不同的阶段。他们通常不会一天天地分开，而且这些阶段对双方的影响也各不相同，”布勒补充道。很多情况下，伴侣寻求帮助为时已晚，已经到了转折点。“因此，了解这些关系模式至关重要。在关系走向终结前的阶段，即在关系开始迅速恶化之前，采取措施可能更有效，甚至有助于维系关系，”布勒总结道，他同时也是一名夫妻治疗师。

编译自/ScitechDaily