河北
很多慢性疾病在侵害我们的健康之前，都会表现出一些征兆，如果能识别并且采取措施处理，就能避免大病！
清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”，一定要学会识别！
1
起床饥饿、心慌——糖尿病
持续一段时间在凌晨4:00-5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力，并且在进食后情况就有所改善，一定要保持警惕。
这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，建议去医院进行糖尿病检查。
调理方：黄豆粉
推荐人：中国农业大学教授范志红
制作方法：将黄豆洗净、炒熟、磨成粉末，装好可以日常食用。
功效：对于早期轻度糖尿病患者来说，饮食疗法中豆类是很好的选择。豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂。
2
四肢麻木——脑缺血、糖尿病
手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。
调理方：当归膏
推荐人：北京中医药大学教授张湖德
制作方法：用白酒把当归调成糊状，直接涂抹在麻木处。每天换药，持续数天，症状可以缓解。
3
全身虚汗——身体虚弱
晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。
这类人群平时要多吃山药、鸡蛋，冬季可以进补羊肉、桂圆等。
调理方：药包泡脚
推荐人：北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清
制作方法：使用细辛、薄荷、干姜各10克，再加荆芥、桂枝、黄芩各15克，进行泡脚。
功效：每晚睡觉前用此方泡脚，可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能，提升身体免疫力。
4
头昏头痛——高血脂
我们都知道，经过一夜睡眠之后应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。
调理方：葛根
推荐人：中日友好医院男科主任医师王传航
制作方法：有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根，煲汤、煮粥都可以，对心血管有很大好处。
功效：葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药。
5
浮肿——肾病
通常浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢，为了避免水肿，不建议中老年人在睡觉前饮用大量水。
眼睑浮肿：心脏问题
人体的上下眼睑是非常松弛的，通常不容易产生浮肿的情况，如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿，就要考虑是否是心脏出现了问题。
全身浮肿：肾脏问题
长期全身浮肿不退一定要引起重视，要去医院检查肾脏方面的疾病，对症用药。
6
关节僵硬——关节炎
很多时候，晨起时关节僵硬不适。但起床后，随着关节的活动，僵硬感开始缓解，这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。
导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期，我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。
清晨6大疾病预兆你出现过吗？千万不要忽视这些小信号！看完别忘了转发给家人和朋友，提醒大家根据名医的指导，将疾病扼杀在摇篮中！
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