对伴侣生理性厌恶，这两种情况决定你是分还是缓！

作者： 弗洛二德 编辑： 阿册

来源： 壹点灵心理

ID： yidianling0

伴侣之间，如果出现生理性厌恶，这两种情况决定你是去是留。

首先，我们要精准地明晰下什么是生理性厌恶？

就是你本来心情挺好的，但一看到某人就无名火起，就莫名的烦躁，就翻白眼，心情一下就不好了。

甚至一看到ta就反胃，就想吐，更别提跟ta拥抱亲吻了。

总而言之，对你而言，

ta摸过的键盘上，简直连阿米巴原虫都活不下去；

ta喷出来的口水，比新冠SARS还要致命百倍；

只要ta一笑，花朵就全凋零干净了，星星也遁隐地无影无踪了。

这种极致厌恶，所引发身体的本能反应，就是对伴侣的生理性厌恶。

而对伴侣的生理性厌恶，可以分为两种形式：

病理性厌恶与终局性厌恶。

判断对伴侣是哪一种形式的生理性厌恶，决定了你是该调和你的亲密关系，还是该彻底放弃！

来源：Pexels

01

病理性厌恶

的判断标准

病理性厌恶，是一种典型的创伤应激性反应。

而这种创伤，它就是来自于你当下的关系，也就是伴侣带给你的，又或者是来自于你早年间的一些经历。

首先，讲讲伴侣带给你的。

由于在长期的亲密关系中，你已经很久没有感受到伴侣的爱意与温存，取而代之反而更多的是龌龊与不如意。

在你们长久相处中，一定累积了选多悬而不决的矛盾，比方说男方的臭袜子天天不洗，到处乱扔。

说了他几十次就是不改，而且一吵架，他要么冷漠逃避，要么恶语相向，就是不肯好好解决问题。

这些矛盾既如一团乱麻，又如无数细针，你以为选择原谅就过去了，翻篇了。

却不知它已经深深扎入你的心里，你的潜意识里。

最终，无法言说的心理创伤会转化为躯体症状。

长期的情感忽视中，你被压抑的愤怒、委屈开始通过生理排斥显化。

所以，弗洛伊德的这段话说得就很好：

“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

来源：Pexels

其次，我们再来聊聊厌恶来源于自己的例子。

小晴（化名）从小被寄养在亲戚家，12岁时遭遇表兄性侵。

从此以后，她便对男性肢体接触产生强烈排斥。

婚后，每当丈夫试图亲吻她，小晴都会突然尖叫、呕吐，甚至晕厥。

丈夫带她求医，诊断为“继发性性厌恶”，其根源就在于未处理的童年创伤。

再来讲个比较广泛不那么极端的例子。

在大部分家庭，父母都伴有自恋型人格障碍，他们对于孩子一般采取打压式教育与否定式教育。

如果你童年时期，长期接收父母/老师的否定反馈与情绪忽视。

那么，你会将这种"被厌恶体验"整合为自我认知的一部分，融化到自己的潜意识深处。

在你成年后，就会启动心理投射（projection），即将对自身的厌弃转移到外界，表现为对工作、社交甚至亲密关系的广泛烦躁。

你无法也没有能力维持一段长久的亲密关系。

你时常把你的伴侣设想的很糟糕，觉得伴侣的某些行为很恶心。

你会通过去厌恶你的伴侣，来减轻害怕自己被抛弃的恐惧感。

因为你只有这样，才能在有一天你们真的分开时，你才是可以自我安慰的，认为都是对方的问题。

以上这些，就是属于对伴侣生理性厌恶中的病理性厌恶。

不过，像这种病理性的厌恶，其实是可以调和的、回转的。

你首先要判断这份厌恶，是来源自己还是来源于伴侣。

如果来源于自己，这个时候你就需要寻找专业的心理帮助，疗愈自己内在的深层创伤上。

如果来源于伴侣，那么你要仔细思考一下，是不是你们之间，确实有着很多原则上的分歧和不可调和的矛盾。

来源：Pexels

02

终局性厌恶

的判断标准

所谓的终局性厌恶，是指亲密关系中，因情感价值系统彻底崩塌，所引发的不可逆生理排斥，表现为对伴侣存在本身的本能抗拒。

这种厌恶并非源于心理创伤或激素失衡，而是长期情感消耗后的终极防御机制，标志着关系已进入生物学层面的“死亡状态”。

莎士比亚说过：“凡是终局，皆为序章。”

但在终局性厌恶的情景里，这种话根本就不存在。

什么叫终局？

终局就是从现在直到宇宙毁灭，我都不想再跟那个人的身体与灵魂，有哪怕一丝的纠缠与瓜葛。

这其实是一种超越厌恶躯体化后的终末期症状，即伴侣的存在是你无法存在的先决条件。

心理学上有个“认知闭合需求”的理论，能很好的解释这一现象：

当个体经历长期情感矛盾后，会产生强烈的心理完结冲动。

美国社会学家霍克希尔德提出的“情绪劳动理论”，也指出：

长期单向情感付出，会导致「情感蓄电池」永久性损伤。

举个更直观的故事讲讲吧：

赵女士与丈夫的婚姻始于浪漫的校园恋情，但生育后丈夫逐渐冷漠。

一次孩子高烧送医，赵女士独自守夜，而丈夫却在酒吧畅饮。

不过，量变产生质变，真正崩塌还是来源于一场家庭聚会：

那一天，她因劳累晕倒，丈夫却当众嘲讽，哈哈大笑：“年纪大了不中用了”。

然而更插入心脏的是，赵女士发现丈夫与女同事搞暧昧。

自此以后，赵女士便对丈夫的触碰产生生理性排斥。

譬如：一闻到丈夫身上的烟酒味，她就会引发干呕；

递水杯时，丈夫指尖的不小心接触，都会让她寒毛倒竖。

长期的情感虐待，让赵女士的身体通过厌恶机制启动自我保护。

终于，赵女士与丈夫离婚，带着孩子彻底离开。

其实，蒲松龄那个家喻户晓的《画皮》，能很好的解释这种终局性厌恶的场景：

书生把一个美女搞到家，结果发现这是个画皮的妖物。

找道士求救不及，还是被妖物剖腹吃心而死。

这书生的妻子很伤心，找道士救自己的丈夫，道士说：

“街上有个疯和尚，常年睡在粪堆里，你可以试着去求求他，他若发狂辱你，你也千万不要气恼。”

果然不出所料，妻子找到疯和尚，受到了疯狂地殴打与侮辱。

最后，疯和尚将浓痰和鼻涕涂满双手，让妻子吃下去。

妻子涨红着脸，忍着眼泪吃了下去，妻子登时觉着一个石疙瘩郁积在胸口不动了。

疯和尚哈哈大笑：“美人爱上我了。”说罢扬长而去。

妻子受辱，又没有救活丈夫，又当众吃下疯和尚的痰唾，真是奇耻大辱，瞬间放声痛哭。

哭到嘶哑时，她突然想要呕吐，胸口一涌，一口浓痰吐到丈夫的胸口，竟然变成一个跳动的心脏，丈夫也因此活过来。

这个故事所展示的寓意非常深远。

如果妻子对丈夫的生理学厌恶，还能化作一口浓痰吐出来，证明在她眼里，你还有的救。

如果妻子对丈夫的厌恶，已经连痰都吐都吐不出来，证明在她眼里，这个丈夫已经彻底死绝了。

其实，判断是否为终局性厌恶，有个核心的信号：

就是你对伴侣的厌恶，是否已经泛化到非亲密场景。

例如你是否厌恶对方的呼吸声。

如果连伴侣呼吸都是错的，那不如就快刀斩乱麻，你就不要犹豫了。

来源：Pexels

03

伴侣厌恶自己

该怎么办？

正如前文所言，如果你的伴侣厌恶自己的话，那你先要判断伴侣对自己是病理性厌恶还是终局性厌恶。

如果是终局性厌恶，那你就扪心自问一下，自己到底有多作，真的还有脸去找她么？

不如最后的疼爱，是手放开。

当然了，大部分伴侣，是会陷入病理性厌恶的状态。

这个时候，你可以尝试以下针对性策略：

1、暂停沟通，启动自我觉察：

你可以通过“空椅子练习”与虚拟对话梳理创伤根源，避免攻击性沟通，让伴侣重新感受到你的真诚与善意。

2、重建积极互动：

你可以从微小行动入手（如每日15分钟专注交流），逐步激活彼此的情感联结，赠人玫瑰、手留余香，更何况自己的伴侣。

3、寻求专业帮助：

你可以找寻专业的心理咨询帮助你处理童年阴影，伴侣心理咨询能深入改善沟通模式、修复情感裂痕、重建信任机制，并挖掘原生家庭对关系的潜在影响，协助调整角色分工与互动策略。

不过呢，其实最好的治疗是预防。

心理学上有个“情感账户”的理念。

这是个隐喻，意为你在每一个人际关系中都有情感账户。

你必须把每一次人际交往，都看成是在他人情感账户内存款的一个机会。

存款，可以建立关系；

取款，只会透支关系。

你必须积极经营你的情感账户，养成多存款少取款的习惯，让它时刻保持盈余的状态，尤其是伴侣之间。

这样能建立伴侣对你品质的信赖，增加她的安全感和对你的好感。

这样伴侣就很难对你产生生理性厌恶。

每对伴侣与夫妻间，都有个“情感账户”，都可以申请张“情感信用卡”。

你可以持续刷卡，但你绝不能连“最小还款额”都不还。

否则最后的最后，就只能封卡，只能沦为生理性死亡状态的厌恶了。

来源：Pexels

心理爱好者考证/副业推荐

可从事心理行业，可增加额外收入

可成为有执业胜任力的心理咨询师人才

↓戳图，添加老师咨询↓

含1对1指导规划 + 课程体验

如果你正在寻找适合自己的心理服务，可以考虑壹点灵的心理服务，这里有4.5万名专业心理咨询师，可进行线上或线下咨询服务，他们专业、真诚，且已经准备好，识别下方二维码可预约咨询↓