恩施5天4晚行程怎么安排？去恩施玩带些什么？必去景点、美食攻略

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恩施5天4晚深度游攻略

行程安排D1：抵达恩施，夜游女儿城

上午：抵达恩施许家坪机场/火车站，入住市区酒店（推荐舞阳坝附近，交通便利）。下午：自由活动，可前往恩施土家女儿城，体验土家族民俗风情，品尝特色小吃（如豆皮、油茶汤、烤土豆）。夜晚：打卡女儿城夜市，感受篝火晚会与摔碗酒文化。住宿：恩施市区酒店。

D2：探秘恩施大峡谷七星寨

上午：乘车前往【恩施大峡谷】（车程约1.5h），乘坐索道上山，游览“一炷香”（高150m的天然石柱）、绝壁栈道、云龙地缝。下午：徒步七星寨景区（约4h），体验悬崖玻璃栈道，俯瞰峡谷全景。晚餐：返回市区品尝土家腊肉火锅。住宿：恩施市区酒店。

D3：清江蝴蝶崖+梭布垭石林

上午：乘船游览【清江蝴蝶崖】，欣赏“清江十景”，体验“水中画廊”。下午：前往【梭布垭石林】，探访4.6亿年前的海底石林，打卡“磨子沟”“莲花寨”等奇观。住宿：梭布垭景区附近客栈（推荐体验土家吊脚楼）。

D4：地心谷+宣恩夜景

上午：探访【地心谷】，体验玻璃栈道、悬崖民宿，徒步原始森林，打卡“地心天眼”。下午：前往宣恩，游览【仙山贡水】，欣赏贡水河夜景，品尝烤全羊。住宿：宣恩县城酒店。

D5：狮子关水上浮桥-返程

上午：打卡网红景点【狮子关水上浮桥】，自驾或乘船穿越峡谷，体验“水上公路”奇观。下午：采购特产（推荐土家腊肉、柏杨豆干、恩施玉露茶），返程。

必带物品清单

证件：身份证、学生证/军官证（部分景点优惠）。

衣物：4月恩施气温约15-25℃，带外套、运动鞋、防晒帽、雨具。

药品：晕车药（山区车程较长）、肠胃药、防蚊液。

其他：充电宝、少量现金、相机/无人机（部分景区限飞）。

必去景点TOP5

恩施大峡谷（门票+交通：200元）：体验“一炷香”奇观，徒步绝壁栈道。

清江蝴蝶崖（船票：180元）：乘船游览“清江画廊”，水质清澈如镜。

梭布垭石林（门票：78元）：探访“海底迷宫”，拍照打卡圣地。

地心谷（门票+玻璃民宿：200元）：悬崖民宿+玻璃栈道，体验“地心探险”。

狮子关水上浮桥（免费）：自驾穿越水上公路，网红拍照点。

必吃恩施美食TOP5

土家腊肉：烟熏风味，必买伴手礼。

竹筒饭：清香软糯，景区或夜市均有售。

酸汤鱼：清江流域特色，酸辣开胃。

豆皮汤：滋补养颜，当地人早餐首选。

炕洋芋：街头小吃，香脆可口。

注意事项

交通：山区景点分散，建议包车或跟团（推荐联系导游莉莉，免费定制行程）。

门票：提前通过携程/美团预订套票可省20%-30%。

餐饮：避开景区高价餐厅，尝试市区夜市或农家乐（人均30-50元）。

购物：特产超市价格更便宜，拒绝导游捆绑销售。

安全：徒步时注意安全，部分栈道较陡；尊重土家族风俗，避免冒犯。

恩施的山水与人文交织成一幅绝美画卷，5天4晚的行程既能深度体验自然奇观，又能沉浸式感受土家文化。提前规划、轻装出行，让这场旅行成为难忘的回忆！如需更多建议，可随时联系当地导游莉莉，她将为您提供专业帮助。莉莉制定的行程精华、网红热搜景点全含，行程丰满，可以一次游遍恩施。全程安排的住宿也都是四星标准酒店，位置和环境都非常好，又安全。不管人多人少都能接待，这个对出行人少的伙伴们太友好了，不会像别家那样人少就不接待了。

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编辑：雪豹