北京
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在人体穴位中，有不少可以助眠的“开关”，快来跟北京劲松中西医结合医院中医一起看看有哪些吧！
1、神门穴：它位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是心经的原穴，经常按摩此穴位可以养心安神，对于因心烦、心悸等引起失眠的人效果较好。
2、涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。它是肾经的起始穴位，中医认为心肾相交有助于睡眠，刺激涌泉穴能够引火归元，让心火下行，肾水上行，从而达到宁心安神、促进睡眠的目的。
3、三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。此穴位为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，能调节肝、脾、肾三脏的功能，对于改善因脏腑功能失调导致的失眠有积极意义。
4、安眠穴：它在项部，翳风穴与风池穴连线的中点。专门针对失眠症状，通过按摩该穴位可起到镇静安神的作用，能缓解入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。
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