宝宝“攒肚”与便秘大揭秘，调理方法全在这！

家里有宝宝的家长，可能都遇到过宝宝排便异常的情况，“攒肚”和便秘就是常见的两种。这两种情况看似相似，实则大不相同，调理方法也各有妙招。今天就来给各位家长好好说道说道。

宝宝“攒肚”那些事儿

“攒肚”多发生在纯母乳喂养的宝宝身上，一般在宝宝满月后出现。随着宝宝消化系统的逐渐完善，对母乳能更充分地进行消化、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，所以宝宝排便的次数会减少。

宝妈小李家的宝宝在两个月左右时，原本每天都排便，突然有几天没拉臭臭。小李着急坏了，以为宝宝生病了。可观察宝宝的状态，发现他能吃能睡，精神头也十足，没有任何不舒服的表现。咨询医生后，才知道这是“攒肚”现象。医生说这是宝宝成长过程中的正常阶段，不用过于担心。

“攒肚”的调理方法

腹部按摩：家长可以在宝宝吃奶后一小时左右，将双手搓热，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。这样能促进宝宝肠道蠕动，帮助排便。宝妈小王每天都会给“攒肚”的宝宝做腹部按摩，边按摩边和宝宝说话。没几天，宝宝就顺利排便了，而且之后排便也逐渐规律起来。

增加活动量：让宝宝多活动，比如多踢踢腿、伸伸胳膊，也可以让宝宝适当练习翻身、爬行等动作。运动能促进宝宝身体的新陈代谢，加快肠道蠕动。宝妈小赵经常陪着宝宝在爬行垫上玩耍，引导宝宝做各种动作。宝宝活动量大了，“攒肚”的情况也有所改善。

宝宝便秘的情况分析

便秘和“攒肚”可不一样，宝宝便秘时，排出的大便通常干结、坚硬，排便困难，宝宝可能会出现哭闹、烦躁不安等情况。引起宝宝便秘的原因有很多，比如喂养不当，奶粉冲调过稠；添加辅食后膳食纤维摄入不足；喝水太少等。

宝妈小张的宝宝在添加辅食后，出现了便秘的情况。宝宝每次排便都小脸憋得通红，十分痛苦。小张这才意识到，可能是给宝宝吃的辅食过于精细，膳食纤维摄入不够。

便秘的调理方法

调整饮食：如果是奶粉喂养的宝宝，要按照正确的比例冲调奶粉，避免过稠。添加辅食的宝宝，要多给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，像蔬菜泥、水果泥、全麦面包等。宝妈小周发现宝宝便秘后，在辅食中增加了菠菜泥和苹果泥，宝宝的便秘情况逐渐好转。同时，要保证宝宝摄入足够的水分，促进肠道蠕动。

培养排便习惯：可以每天在固定的时间，让宝宝坐在儿童便盆上，培养宝宝的排便反射。一开始宝宝可能不适应，但坚持一段时间后，宝宝会逐渐养成定时排便的习惯。宝妈小吴每天早上都会让宝宝坐在便盆上待几分钟，经过一段时间的训练，宝宝慢慢形成了自己的排便规律，便秘的情况也得到了缓解。

“攒肚”与便秘的区别

从宝宝的精神状态来看，“攒肚”时宝宝精神状态良好，能吃能睡，玩耍正常；而便秘的宝宝往往会因为排便难受，出现烦躁、哭闹等情绪。从大便性状上，“攒肚”时宝宝排出的大便仍是正常的金黄色软便；便秘时大便干结、坚硬，像一颗颗小石子。

宝宝“攒肚”和便秘虽然都会让家长担心，但只要分清两者的区别，掌握正确的调理方法，就能让宝宝的小肚肚舒服，健康快乐地成长。