三甲名医刘秋峰:一篇文章教会你，通过舌象看健康

在门诊中，我接触过大量脾胃病患者，不少人在身体不适时，却难以在早期察觉健康隐患，等到症状严重了才来就医，不仅增加了治疗难度，自身也饱受病痛折磨。其实，我们身体隐藏的健康密码，就写在舌头上。学会观察舌象，能帮助大家提前发现脾胃问题，及时调理，守护身体健康。

中医常讲 “舌为脾胃之外候”，舌象就如同脾胃健康的镜子，能够直观反映脾胃的功能状态。通过观察舌头的颜色、形态、舌苔，就能捕捉到脾胃发出的健康信号。

舌色：透露脾胃虚实寒热

淡白舌：这类舌色的患者，舌头颜色比正常人浅淡。淡白舌往往是脾胃虚弱、气血不足的表现。气血不足，无法充分上荣于舌，就会导致舌色淡白。拥有淡白舌的人，常伴有食欲不振、腹胀、消化不良等症状，身体也较为乏力，容易疲惫。

红舌：红舌与淡白舌相反，舌头颜色较正常人更红。红舌多为脾胃有热的标志，热邪侵袭脾胃，气血运行加快，致使舌体脉络充盈，呈现红色。这类患者可能会出现口臭、牙龈肿痛、便秘等症状。

青紫舌：当舌色泛青或发紫时，意味着体内有瘀血停滞。脾胃作为气血生化和运行的重要脏腑，其功能失常时，气血运行不畅，就会形成瘀血。患有青紫舌的人，可能存在胃脘刺痛、痛处固定不移的症状。

舌形：反映脾胃的运化状态

胖大舌：胖大舌是指舌头较正常人大而厚，伸舌满口。舌体胖大，边缘有齿痕，这多与脾胃虚弱、水湿内停有关。脾胃虚弱，无法正常运化水湿，水湿停滞在体内，导致舌体水肿胖大。患者通常会有肢体困重、大便溏稀、腹胀等表现。

瘦小舌：与胖大舌相反，瘦小舌舌体瘦小，多是脾胃阴虚的表现。脾胃阴虚，阴液不足，不能滋养舌体，导致舌体瘦小。这类患者可能会出现口干口渴、食欲不振、胃脘嘈杂等症状。

舌苔：揭示脾胃的运化功能

白苔：正常舌苔应为薄白苔，均匀分布在舌面上。如果舌苔白厚，往往提示脾胃有寒湿或食积。寒湿之邪困阻脾胃，或饮食不节，导致食物积滞在脾胃，都会使舌苔变得白厚。患者可能会出现胃脘胀满、恶心呕吐、食欲不振等症状。

黄苔：黄苔多与热证有关，舌苔越黄，热邪越重。脾胃有热，熏蒸舌苔，使其变黄。黄苔常见于胃脘灼热疼痛、口苦口臭、大便干结等症状的患者。

曾经有一位患者，因反复胃胀、食欲不振前来就诊。我观察他的舌象，发现舌体胖大，舌苔白厚腻，结合其他症状，判断他是脾胃虚弱、水湿内停。我为他制定了健脾利湿的治疗方案，并指导他日常饮食和作息。经过一段时间的调理，他的症状明显改善，舌象也逐渐恢复正常。

观察舌象虽是了解身体健康状况的有效方法，但由于每个人的体质和病情复杂多样，单靠舌象判断可能不够准确。我是脾胃病中医专家刘秋峰，在脾胃病治疗领域积累了丰富的临床经验。如果您对自己的舌象或脾胃健康有任何疑问，欢迎随时咨询我，我将凭借专业知识，为您提供详细的解答和个性化的治疗方案，帮助您守护脾胃健康。