上海
围绝经期综合门诊
奉贤区中心医院
亲爱的女性朋友们：
您是否正在经历月经周期紊乱、潮热盗汗、失眠焦虑的困扰？是否发现皮肤弹性减退、关节隐隐作痛、记忆力明显下降？这些都可能预示着您正步入女性生命中的重要阶段——围绝经期。
为帮助更多女性平稳度过这一特殊时期，奉贤区中心医院妇产科联合多学科专家团队，正式开设围绝经期综合门诊，为女性健康保驾护航。
就诊指南
适宜人群：40～60岁出现月经紊乱或更年期症状女性
咨询电话：021-57423710
门诊时间：每周二上午（8:00～11:30）
门诊地址：奉贤区中心医院门诊楼4楼妇科诊区围绝经期综合门诊
预约方式：医院公众号—专科门诊—围绝经期门诊
围绝经期是女性生命中的重要转折点，但绝不是美丽的终点。奉贤区中心医院围绝经期综合门诊秉承“全人、全程、全方位”的管理理念，通过早期干预、精准治疗、长期随访的三级管理模式，帮助您：
✓ 缓解当下不适症状
✓ 预防远期健康风险
✓ 提升整体生活质量
✓ 实现健康平稳过渡
就诊提示●●
首次就诊需准备近三个月的体检报告、月经日记记录本
认识围绝经期
每个女性都应了解的生命必修课
围绝经期俗称“更年期”，指女性从生育功能旺盛阶段过渡到非生育期的生理过程。世界卫生组织将其定义为从卵巢功能开始衰退至绝经后1年的时期，通常始于40岁后，历时2～8年不等。据《中国绝经管理与绝经激素治疗指南》数据显示：
我国40～60岁女性超过2亿，其中85%会出现明显更年期症状，30%症状严重影响生活质量，仅5%女性会主动寻求医疗帮助。
症状自查
这些信号您中了几个？
▶月经改变：周期缩短/延长，经量骤增/锐减，经期紊乱
▶血管舒缩症状：潮热（发生率75%）、夜间盗汗、心慌胸闷
▶神经精神症状：焦虑抑郁（发生率56%）、记忆减退、注意力分散
▶泌尿生殖道改变：阴道干涩、反复尿路感染、性交疼痛
▶躯体症状：关节肌肉疼痛、皮肤蚁走感、头痛头晕
▶代谢异常：腰围增加、血脂异常、骨质疏松前兆
专家提醒
这些情况需立即就诊！
⚠ 月经周期短于21天或超过90天
⚠ 单次经期出血持续10天以上
⚠ 夜间因潮热惊醒≥3次/周
⚠ 出现无法解释的骨关节疼痛
⚠ 情绪低落持续2周以上
走出误区
这些认知正在损害您的健康
01
误区一
“更年期是自然过程，忍忍就过去了”
事实：症状持续中位时间为7.4年，未经干预可能引发：
-心血管疾病风险增加2～6倍
-骨质疏松性骨折风险上升50%
-阿尔茨海默病患病率提高30%
02
误区二
“激素治疗会致癌”
真相：国际绝经学会明确指出：
- 规范化的激素替代治疗（HRT）利大于弊
- 治疗窗口期（60岁前或绝经10年内）启动治疗最安全
- 个性化方案可使乳腺癌风险控制在0.1%以下
03
误区三
“看妇科就能解决所有问题”
提醒：围绝经期管理需要多学科协作：
✓内分泌科：代谢综合征管理
✓心内科：心血管风险评估
✓骨科：骨密度监测
✓心理科：情绪障碍干预
✓营养科：膳食结构调整
门诊特色
全方位健康管理方案
精准评估体系
● 女性激素六项+AMH检测
● 骨密度DXA扫描（金标准）
● 动脉弹性检测
● 心理量表评估
● 营养代谢分析
阶梯式治疗方案
▶轻度症状：中医调理+植物雌激素+认知行为疗法
▶中度症状：低剂量激素替代+钙剂补充+盆底康复
▶重度症状：个性化HRT方案+靶向药物干预
特色干预项目
◆ 更年期睡眠管理
◆ 营养厨房
◆ 伴侣课堂：两性关系调适指导
◆ 心理咨询指导
专家团队
多学科护航健康
范伟荣主任医师
张继红副主任医师
卫振红副主任医师
陈雪梅副主任医师
许光旭副主任医师
黄旭红副主任医师
日常管理小贴士
营养补充重点
● 每日钙摄入1000～1200mg（相当于500ml牛奶+300g豆腐）
● 维生素D3补充800～1000IU/日
● 增加深海鱼类摄入（ω-3脂肪酸）
● 控制精制糖摄入（<25g/天）
科学运动处方
★ 抗阻训练：每周2次（哑铃、弹力带）
★ 负重运动：每日30分钟快走/跳舞
★ 平衡训练：太极拳、瑜伽（预防跌倒）
心理调适技巧
✓ 正念冥想：每天10分钟呼吸练习
✓ 情绪日记：记录每日心境变化
✓ 社交支持：加入女性健康社群
让我们携手
把更年期变成“更新期”
开启人生第二个春天！
报送：沈群（奉贤区卫生健康委）
编辑：王鹏
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