允许自己慢下来：共读于德志《忽然孩子不笑了》|| 渡过联合陪伴

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近期，20余位群友参与了「共读一本书」活动，此次我们共同研读《忽然孩子不笑了》，作者于德志，投身心理服务行业10余年。

“没有理解，就绝不会有有效的行动”，允许自己慢下来，才能观察、识别情绪，进而理解孩子。以下是读者安然rose（若素）的投稿。

文 | 安然rose（若素）

编辑 | 胖松

图源网络

已经很久没有和大家一起读书了。孩子刚生病时，我被无力、挫败、焦虑等各种复杂情绪笼罩，什么都做不了，也静不下心来读书。那时只盼着能有灵丹妙药，或是妙手回春的医生、咨询师，一下子解决眼前困境。

然而经过一段时间后，我发现哄还是闹全都无济于事。我开始拼命折腾自己，努力学习、寻找方法，其实心底还是在找那条能快速解决问题的捷径。我像打了鸡血一样，拼命听课、看书，以为只要做到“无条件接纳”，就能忍受孩子“躺平”。以为家长成长的速度就是孩子康复的速度，所以拼命地“卷”自己。

时间就在一个月又一个月的等待与煎熬中流逝。不知不觉，等待时间的计量单位从月变成了年。在时间的消磨下，急切渐渐被稀释成了迟缓，忍耐慢慢分不清是放下还是麻木。看书也从拼命搜寻答案，变成了“看也行，不看也行”的状态。

就这样，我很久没看书，也不听直播了，只是还留在“渡过”群里。群里家长的分享，总会时不时触动我那颗或许是“想要学习救赎自己”的心。

2025年，我已经50周岁，打算和一群人慢慢读一本书。不为学到什么，也不为解决具体问题，只是想让自己沉浸在一本好书中。至于能不能学到东西，等读过之后再说吧。

今天刚刚读完序言《孩子变了，我却不懂》。本以为几年的经历会让我难被触动，可看到这个标题，自责与后悔依然涌上心头。

“困境中，每一个孩子都在努力地向外发送信号：这是我的感受，这是我的需要，我希望得到有效的关注与支持……但遗憾的是，孩子发送的信号，往往被裹挟在纷乱甚至有威胁的信息中。”

是啊，现在回想起来，有多少孩子发出的信号被我们忽视了呢？但如果我们自身精力匮乏，我们自己的身体又何尝不会发出无数需要关注的信号呢？我们也累，也在强忍着。连自己发出的信号都无法洞察，又怎能敏锐地捕捉孩子的信号呢？

“没有理解，就绝不会有有效的行动。所以要支持困境中的孩子，父母就需要理解为什么孩子会变得不一样。‘不一样’背后是两种能力的不足：一是父母倾听与支持能力的不足，二是孩子认识与解决问题能力的不足。”

的确，我们常常过于急躁，来不及观察自己的身体和情绪，更无暇顾及观察他人。总是追求短平快，迅速判断，即刻行动。也许我们从来没被允许慢下来、闲下来，来不及耐心听他人慢慢讲述。也许过往的经验告诉我们，对方说的内容大部分都是废话；也许是我们认为，没有好结果的过程是没有效率，是浪费时间，毫无用处。也许我们太急于解决问题，才没办法慢下来，让孩子自己去试错，从经验中慢慢解决问题。孩子缺少这样的体验，也就无法得到解决问题能力的锻炼。

所以，这两种不足的能力或许本质上是一回事。真心希望群友们能一起慢慢地读、慢慢地听、慢慢地聊。读书后是否能有所得并不是最重要的事，重要的是我们学着体会这个“慢”的过程，能够慢慢地表达，慢慢地练习倾听。

渡过联合陪伴社群简介：

本团队陪伴者都有着自身的体会和经验，有丰富的和孩子沟通的能力。交流 内容涉及：用药经验分享；孩子个人心理调节；亲子关系和家庭关系调整等。一切从问题出发，按照“生物+心理+社会”医学模式，着眼于实际操作，找到切实解决孩子问题的实用方法。我们坚信，每一个孩子都能找到希望，每一个孩子都会创造奇迹。

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