空气净化器与加湿器能否拯救过敏人群？

春天带来了期盼已久的温暖，不过也开启了 我们很多人的过敏季。

不管您的春季过敏主要是在户外发作，还是由室内过敏原引起的，您可能一直都在想办法让您所处的环境尽可能少打喷嚏。

在想要预防室内过敏的时候，有一些室内的小物件值得考虑一下。这些专家医生探讨了空气净化器或者 加湿器对 这些 症状是否有帮助。

最佳空气净化器：在 CNET 查看

空气净化器与加湿器

空气净化器和加湿器的工作方式差别很大。

“一般来说，空气净化器通过各种过滤器吸入空气，然后排出无颗粒的空气。有五种基本类型的过滤器，分别是：静电、离子发生器、臭氧、紫外线和 HEPA。HEPA 空气净化器是最有效的，并且由众多公司生产，”过敏症专家、免疫学家和1MD 营养的科学顾问布莱恩·格林伯格博士说。

空气净化器里面的过滤器越好，气流就越强，过滤器从周围环境里去除的东西也就越多。通常，为了达到最佳功能并显著减轻过敏症状，这些过滤器需要定期更换或清洁。

加湿器是一种设备，要么把水煮沸，要么以小水滴或蒸汽的形式向环境中喷洒细微的水雾，从而让空气的湿度水平更高。那些患有过敏症的人往往会经常出现鼻腔不适和眼睛发痒的情况，干燥的空气会加重这些不适感，还可能引发哮喘症状和湿疹。因此，生活在干燥环境中的人们有时在把加湿器融入所处环境时，能体验到症状的缓解。

空气净化器真的有助于缓解过敏吗？

空气净化器已被研究并发现对减少一些室内过敏原有效。“空气净化器过滤空气中的过敏原，因此它们在减少和预防过敏症状方面更有效，”过敏和哮喘网络的过敏症专家普尔维·帕里克博士说。

需要考虑的关键指标是空间的总大小与您所选择的用于缓解过敏的空气净化器的建议大小之间的相对关系。小型台式净化器对于大型开放式办公室可能产生的影响微乎其微。但是，如果您有室内过敏症，在您常待的每个房间使用强效的空气净化器，能够将空间中的颗粒物降低到显著的程度。确保将其放置在空气净化器的最佳位置是很值得的，这样您能从中获得最大的益处。

一个不错的第一步是考虑您通常室内过敏最严重的空间，比如睡觉时的卧室。当您通常有室内过敏的情况时，在该空间关上门，尝试使用尺寸合适的带有 HEPA 过滤器的空气净化器几个晚上，看看您的呼吸和其他症状是否得到改善。

至少，空气净化器没什么显著的弊端，不过有些会发出比较明显的声响。

加湿器有助于缓解过敏吗？

加湿器通过将水加热产生蒸汽（通常称为暖雾加湿器）或将室温下的小水滴喷入空气中（通常称为冷雾加湿器）来为空气增加水分。

“在极其干燥的气候条件下，这有助于让呼吸道的黏膜保持湿润，避免干燥和受到刺激，”格林伯格博士解释说。“然而，它们可能会带来一些问题。如果房间里的湿度太大，可能会促进尘螨和霉菌的生长。而且，水室本身需要每天清理；否则，它可能会成为霉菌的滋生地。”

总的来讲，潮湿的空气会让霉菌和霉斑更易于生长，这就意味着，如果您把空间的湿度提得过高，加湿器实际上可能会让室内的过敏状况变得更糟糕。如果您要选择减少室内过敏症状的第一步，空气净化器将是一个维护成本较低的解决方案。在非常干燥的环境中添加加湿器可能会有所帮助，但需要进行一些维护以避免滋生更多的过敏原。

如果您的室内过敏与霉菌有关，您仍可以使用加湿器，但需采取以下预防措施：

• 大多数家用加湿器每周都需清洁，如果当天没用完所有水，水室本身则需每天清空。这可依照您的加湿器所附带的说明来操作，尽管许多人会用像醋这样的弱酸来去除矿物质堆积，并抑制加湿器部件中的滋生。
• 建议每月进行一次全面的消毒循环，比如用漂白剂溶液或过氧化氢进行擦洗。安排好清洁周期，千万不要将醋和漂白剂混合，以免产生您不愿吸入的危险化学反应。
• 考虑使用蒸馏水，以抑制加湿器上难以清理的滋生和矿物质沉积。
• 让家中使用加湿器的区域在两次使用之间有“干燥”的时机。例如，如果您在过敏季节使用加湿器入睡，如果您在白天关闭加湿器并打开通向家中其他区域的门，让湿度下降，那么霉菌生长的风险就会降低。

室内过敏的最佳解决方案

减少室内过敏不单单是添加加湿器或空气净化器。通过以其他方式改变您的室内环境，可以获得一些主要好处：

• 如果您有中央供暖和制冷系统，每月检查并更换过滤器，能够去除一些引发过敏的颗粒物，减轻空气净化器的工作强度，同时提高空调的效率。
• 不要低估定期清洁这一习惯的影响。Parikh 博士说：“每周用热水洗一次床单，每周清洁并吸尘一到三次。”她还提到，保持对泄漏的警觉能够防止霉菌生长，去除地毯而选择易于清洁的硬表面，能够进一步降低过敏原。
• 在花粉高发季节关闭窗户能够减少花粉过敏，不让宠物进入睡眠区域有助于防止夜间与宠物皮屑相关的过敏。
• 包裹床垫和枕头能够防止霉菌和皮屑被困在这些软垫材料里，并释放到您的睡眠空间。哮喘和过敏友好认证提供了关于空气净化器、过滤器、床上用品选择和包裹材料的建议，这些都符合独立测试标准。不过，还有许多其他品牌也可以帮助您减少床垫和枕头中的过敏原暴露。
• 据 Parikh 博士讲，每周把毛绒玩具在高温烘干机中放置 20 分钟能够减少微生物生长，并降低儿童玩耍时的过敏原可能性。

专家的过敏小贴士

在其他情形下增强您免疫系统的相同行为对环境过敏也有益处。良好的睡眠、定期锻炼以及食用富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的健康饮食，只会对您的室内过敏之旅有益。话虽如此，即使有些人采取了适当的措施来增强免疫系统的健康，某些过敏原仍会产生强烈的反应。

有些人发现，如果他们对常见的室内植物不过敏，添加室内植物有助于保持家中空气清新。

正如本文所述，环境变化是减轻室内过敏症状的一个重要因素，而且医疗手段也能发挥作用。

帕里赫博士表示：‘如果您的过敏情况十分严重，找经过认证的过敏症专家进行过敏原免疫治疗（也就是打过敏针）或许是个不错的办法，能让您对室内过敏原不再那么敏感，时间一长，过敏症状也会减轻。’

和您的医疗专业人士探讨一下，您的特定过敏症状对过敏针的反应是否良好，以及这是不是接下来的最佳选择。

底线

如果您有室内过敏的问题，尝试改变环境是明智之举，这样能减轻症状，或者能让您的药物在春季过敏的特定时期更有效地帮您减轻痛苦。