2024 年各国人均预期寿命，美国陷入寿命困境，中国长寿飞跃

前不久，联合国公布了 2024 年全球各国人均预期寿命数据。不出意外的话，日本将以 84 岁的人均预期寿命，再度荣登全球榜首。令人诧异的是，一向标榜自由、民众生活质量高的美国，其人均寿命竟连全球前十都未能跻身。那么，我国的人均寿命状况如何呢？同样作为发展强国，中美日三国的人均寿命为何会存在如此显著的差距？

日本：探寻长寿背后的奥秘

日本是全球闻名的长寿国家之一。早在 2023 年，日本的人均预期寿命就已达到 84.1 岁。截至 2024 年，日本 65 岁及以上人口在总人口中的占比，更是超过了 30%。究竟是什么造就了日本人的长寿呢？

完善的医疗体系堪称日本人长寿的一大关键秘诀。日本的医疗体系在全球范围内享有极高声誉，其全民健康保险制度覆盖范围极为广泛，医疗资源分配也相对均衡。无论是繁华都市，还是偏远乡村，居民都能平等享受到高质量的医疗服务。在日本，医疗费用相对较低，且报销比例颇高，这使得民众一旦患病，能够毫无经济顾虑地及时就医，避免了因经济负担而延误病情的情况。此外，日本的医疗技术十分先进，特别是在癌症筛查与治疗领域，处于世界领先地位。

饮食文化在日本人的长寿密码中也占据着不可或缺的地位。日本人的饮食以清淡、营养均衡著称。他们注重食材的原汁原味，烹饪时少油少盐，鱼类、蔬菜和水果是餐桌上的常客。这种饮食习惯有助于降低心血管疾病和肥胖症的发生几率。而且，日本人普遍遵循 “八分饱” 原则，避免过度进食，从而维持良好的身体状态。

日本社会对老年人全方位的关怀和支持体系，同样是其长寿的重要因素。在日本，老年人不仅享有完善的生活保障，还能参与丰富多样的文化娱乐活动，这极大地提升了他们的生活质量和幸福感。与此同时，日本社会高度重视心理健康，常常通过社区活动、心理咨询等多种方式，帮助民众缓解压力，保持良好的心理状态。更为重要的是，日本大力推广全民健身运动，无论是白发苍苍的老人，还是朝气蓬勃的年轻人，都热衷于晨跑、游泳、瑜伽等各类体育活动。这种浓厚的全民健身氛围，让运动成为日本人生活中不可分割的一部分，为民众整体健康水平的提升奠定了坚实基础，有力地促进了日本人的长寿。

了解了日本人的长寿秘诀，那么美国人的寿命状况又是怎样的呢？

美国：深陷 “寿命困境”

美国作为全球最为发达的国家之一，其民众的人均寿命却不尽如人意。根据美国疾控中心（CDC）的最新报告，2023 年美国人均预期寿命为 78.4 岁，与日本的 84.1 岁相比，存在较大差距。许多人对此感到困惑，按常理而言，美国人生活条件优越，似乎理应拥有较长的寿命，为何人均寿命却如此之低？

实际上，尽管美国在医疗技术研发和资源投入方面处于全球领先地位，但其医疗体系却存在严重的不平等问题。2022 年，美国医疗支出占 GDP 的 18%，人均医疗花费高达 1.3 万美元，这一数字几乎是中国的 10 倍，日本的 3 倍。

然而，高昂的医疗投入并未带来与之匹配的健康效益。这是因为美国的医疗体系过度以商业利润为导向，而非将民生需求置于首位。在众多发达国家中，美国是唯一尚未建立全民医保制度的国家。对于没有商业医疗保险的普通美国人而言，一次救护车呼叫可能就要支付 2000 美元，甚至拔一颗牙都可能花费上万美元。如此高昂的医疗成本，使得低收入群体难以获得及时有效的治疗，不少人只能依靠阿片类药物来缓解疼痛，这反而进一步加剧了健康问题。

美国诸多社会问题，也对其人均寿命产生了极为重要的负面影响。美国堪称世界上私人枪支拥有量最多的国家，平均每 100 人拥有约 120 支枪。枪支文化的盛行，导致枪支暴力问题长期难以得到根治。2021 年，美国因枪支暴力死亡的人数超过 4.5 万人，其中未成年人超过 3600 名。

枪支暴力已成为美国儿童和青少年的首要死因，超过了交通事故和其他疾病。据《华盛顿邮报》报道，在 2000 年至 2016 年期间，枪支死亡致使美国人的平均预期寿命缩短了 2.48 岁。

此外，药物过量使用，尤其是阿片类药物的滥用，已成为美国中年人死亡的主要原因之一。2021 年，美国因药物过量死亡的人数达到 10.9 万人，创下历史新高。阿片类药物的滥用不仅导致使用者成瘾，还直接缩短了他们的寿命。研究表明，在 2019 年至 2021 年期间，阿片类药物过量引发的死亡，将美国人的预期寿命拉低了 0.65 岁。

更为严重的是，工业化食品和快餐的广泛普及，使得许多美国人长期依赖汉堡、薯条、可乐等高热量、高脂肪的垃圾食品，导致美国的肥胖率居高不下。据统计，超过 40% 的美国成年人患有肥胖症，且这一比例在低收入群体中更高。肥胖直接增加了心脏病、糖尿病、高血压等慢性病的发病风险，而这些慢性病正是美国人的主要死因之一。

了解完美国和日本的情况，中国的人均预期寿命又有着怎样的表现和变化呢？

中国：令人瞩目的长寿飞跃

根据国家卫生健康委员会的数据，2023 年中国的人均预期寿命已达到 78.6 岁。要知道，在新中国成立初期，中国的人均预期寿命仅为 35 岁，如今的这一数据已是当初的两倍还多。并且，近年来中国的百岁老人数量持续增长，到 2024 年已达到 13.6 万人。那么，中国的人均寿命为何能取得如此惊人的进步呢？

我国人均寿命得以显著延长，最为关键的原因之一便是改革开放推动了社会经济的持续繁荣。随着民众收入水平的稳步提高，饮食结构日益丰富且更加均衡。从过去仅仅满足温饱需求，到如今愈发注重营养搭配，充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，极大地增强了人们的身体抵抗力。同时，教育的普及也促使民众的健康意识大幅提升，主动预防疾病、定期进行体检等观念已深入人心。

医疗水平的飞速发展，无疑是我国人均寿命增长的核心因素。如今，从精准的核磁共振成像仪，到高分辨率的电子胃肠镜，先进的医疗设备已在国内各大医院广泛普及，为疾病的早期诊断提供了强有力的支持。我国医疗技术的创新更是日新月异，微创外科手术显著降低了患者的创伤程度，缩短了恢复时间；靶向治疗和免疫治疗等新型癌症疗法，极大地提高了癌症患者的生存率。与此同时，覆盖城乡的医疗卫生服务体系逐步完善，即便偏远地区的居民，也能够便捷地享受到基本医疗服务，这使得许多原本可能危及生命的疾病得到了及时救治。

生活环境的改善，对于我国人均寿命的提升同样发挥了不可忽视的作用。在城市，大规模的环境治理行动让天空愈发湛蓝，河流愈发清澈。空气质量监测以及污染治理措施的有效实施，显著减少了呼吸系统疾病的诱发因素。

在农村地区，改水改厕工程广泛开展，清洁的饮用水和卫生的厕所设施，极大地降低了肠道传染病的传播风险。此外，社会保障体系的不断健全，尤其是医疗保险的广泛覆盖，让更多人能够看得起病、敢于看病，进一步推动了整体健康水平的提升。

总之，在中国经济快速发展和社会全面进步的有力推动下，人均预期寿命实现了显著提升，但与发达国家相比仍存在一定差距，还需持续努力。未来，各国应当相互学习、借鉴经验，共同探索提升人类健康水平的有效路径，让健康成为全人类共同的福祉。