断更616天后，我回来了。

Hi~我是M，好久不见。

距离口红控上一次更新已经有616天了。

sorry~让大家久等了，我，终于，回来了。

今天，不聊彩妆，不聊口红，咱们谈谈心。

我先来回答这一年多来，收到的最多的问题。

1、为啥突然不更新了？

为什么？因为不想，所以不做。

身为一个ENFP的水瓶座，不好意思，

我想这辈子就是会一直任性且随性了。

每10年，换一次大运，

每10年，我就会迎来一次内心ego的叛逆。

这次的长时间断更，其实是第二次。

（我非常非常同意播客《独树不成林》的小树墩老师所说的话。 大家都去听一下第192期。 ）

如果你可以接受，那就留下来，

如果不能，慢走不送。

我很喜欢之前看过的一句话：

“一个人长大的证据之一就是懒得跟别人解释自己的过去。”

接下来，我只想给那些愿意留下来，听我聊两句的真爱粉，

说说心里话。

作为一个典型的普通的东亚小孩，我的故事也没什么特别的。

上学→上班→创业→中年叛逆开始寻找自我

自认为，还算是个善良，努力，爱学习，

爱思考，爱家人和身边的朋友的好人。

也有很多坏毛病，比如：拖延、太P和过E。

2014年-2024年，

这10年的美妆自媒体旅程中，

我付出了很多努力，很多爱，对人对事都尽量真诚。

当然，我也因此获得了很多爱，一点财富，一点小小的成就。

（也受过很多伤，身体上，心灵上的。）

整体来说，算是赶上了时代红利，是个幸运儿。

70%运气+20%努力

讲真，我必须承认的是：

我并没有拼尽全力，但已经精疲力尽了。

在这次自媒体创业的后半段，对于我来说，

有太多的妥协、焦虑、这也不敢说，那也不敢做，

最最最可怕的是我觉得自己失去了“创造力和思考力”和“心力”。

于是，慢慢变得原地踏步。

停更的这段时间，我似乎做了人生最重要又最不重要的一件事：

休息→纯休息→啥也不干的那种休息

我人生第一次体会到生命中的“留白”有多重要。

真的，回想一下，我们从小到大，似乎从来没有人教我们”放松“ 这件事儿。

我说的不是喝酒、唱K、蹦迪，这种身上的放纵和享乐，

我指的是给灵魂松绑的那种。

以前，我真的很喜欢把生活和工作中的”空间“都填满。

住的地方塞满，办公室塞满，时间排满，脑子里也塞满。

日积月累，当熵增到一定程度，我的身体和大脑同时“系统崩溃”。

如果说，以前的人生目标是功成名就，走向所谓的人生巅峰。

那现在，我的目标是：练瑜伽，有质量地活到100岁。

2024年的5月-6月，花了1个月的时间，系统性地学习和练习了瑜伽。

跟着pasha老师（我的瑜伽老师&好友）每天10个小时，

讲真，身体上挺折磨的，但心灵上很享受。

日复一日的练习中，肌肉在撕裂中重组，再生。

在瑜伽哲学的学习中，心灵在古老的智慧中得以滋养。

内核强大而稳定，身心松弛而有力。

慢慢找回旺盛的生命力。

学习RYT200的瑜伽教培课，是我2024年做的最有意义的一件事。没有之一！

瑜伽，不仅仅是一种运动，更是一种自我对话和成长方式。

不知道看到这里的你，正处于人生的哪个阶段？有着什么样的境遇？

我想对迷茫、焦虑、过得不开心的你说：

• “如果觉得疲惫，那就要停下来，好好休息。”

• “勇敢点！你任何时候都有选择，随心比随钱重要”

• “这世界上，没有人可以替你做决定，你需要好好听一下内心的声音，你到底想要的是什么？”

• “金钱和财富，可以带来权力，也会带来很多烦恼。”

• “日子怎么过，没有标准答案，只有你自己知道答案。不要参考别人，你只能做你自己。”

• “放下手机，多去大自然，多看书，多跟喜欢的人见面。“

• ”吃饱饭，多流汗！”

2、为啥突然在今天更新？

选择在春分后的早晨更新，

因为春分后首日，昼夜开始阳盛阴衰。（这句是deepseek说的）

首先，3.21 是个好日子。

数字21在易经数理中为「明月中天」大吉之数。

我过往的生命体验中，实在跟"21"这个数字非常有缘，总在每个月的21号会有一些意料之外的好事发生，很多随机的跟我有关的号码是21，比如排队时取得号……

后来，我就开始有意识地选择“21”这个数字，作为我的手机号或者车牌号之类的长时间与我有关的事物的一些数字。

至于，3月21日这一天的寓意嘛。

可以理解为：

3-2-1, GO！重新出发

总之，咱就是科学的玄学的都保持一个敬畏之心，

我做不了改变世界的伟大之人，

也无法参透生命和宇宙的奥秘。

但。没关系，咱就好好体验命运的馈赠就好了。

3、那之后这里会发些啥？

目前，暂时不打算继续发美妆类的资讯或者测评的内容了。以后，我不确定。

可能来兴致了，分享一些最近爱用的东西，会有，但应该不多。看心情

现阶段，我想在这里，

跟你们分享有关女性成长的故事，

个人经历，还有一些瑜伽练习的心得体会。

可能很多人没有注意到，在IAMINRED口红控简介中有一句话：

“一起拥有性感的人生和大脑”。

这是我在2014年写下第一篇文章时，就笃定的一句slogan。

但后来，其实没有把这句话践行的那么完美。

好在，初心未变，

依然热爱分享，热爱思考，

依然期盼着生命中的鲜花盛开。（实在不开也没事）

深度思考&真诚对话

我之后会更多的以文字的形式在这里诉说、分享、思考、成长。

目前，我能想到的是：

1、2025年正在看的书单

2、我的宝藏播客节目推荐，听到有启发有帮助的好内容，我会记录并分享给你们。

3、我的瑜伽日记

4、我和不同的人对谈后的思考和感悟。

（未完，待续……）

总之，分享我深度思考的过程和结果。

（反向学习deepseek了， hhh）

5、【如果你也爱听播客】

我的小宇宙收听时长：快400小时了

另外，我还希望通过声音的形式，隔空与你们对话， 真诚的，心与心的交流。

所以，我最近做了一个播客，叫做《保持弹性》。

这是一档有关身心健康&自我成长的节目，以探讨瑜伽练习为主。

我们一起探索身体与心灵的关系，学习瑜伽的生命科学理念， 学习瑜伽的哲学，增长我们的灵性和智慧。

一起保持弹性（身、心、生活）！

Be flexible. Be mindful. Be yourself.

大家可以来小宇宙听听看，

也许，能从我这儿拿走点儿对你有用的信息。

超级希望你 们能来小宇宙找我玩儿。

与此同时，还做了新的公众号，可以关注起来~

6、【想做一个小红书上的活人博主】

我给自己的小红书人设就是：做个活人。

嗯~主要是发一些图文，

因为我需要对播客的内容做一些延伸和补充。

有些好的瑜伽体式，在推荐的时候，只是说可能对大家来说没啥概念。

需要配合一定的图文进一步了解。

欢迎关注，或者随缘刷到也行。

总之，我现在选择的媒介形式是：

长文字、长音频、短图文。

我想在这个信息过载的时代，做个不打扰别人，不侵蚀别人大脑，

同时，输出一些有价值有营养的信息。

能唤醒一小部分沉睡的灵魂，就够了。

摊牌了，不装了，我就是个理想主义者，

我想以后的日子里，每一天都能活在热爱里。

不再背叛自己。

感谢你能看到这里，

感谢你能在喧嚣中耐心的看完这么长的一篇纯文字，

感谢你的耐心。

最后，分享《瑜伽经》中10句人生哲学的句子。

「弹性，是身体与灵魂的共振频率」

Flexibility is the resonant frequency

of body and soul.

【灵魂发问】

1、你的人生目标是什么？

2、你最近有背叛自己嘛？

3、你跟自己的身体熟悉嘛？

SEND MY LOVE AND LIGTH TO YOU.

❤NAMASTE❤