高洁教授：阴虚火旺入睡难，心脾两虚做梦多，心胆气虚睡眠浅

你有没有以下困扰？

• 入睡难，晚上躺在床上，思绪纷飞，怎么都静不下来，翻来覆去许久才能勉强入睡；
• 做梦多，一整晚都在做梦，感觉大脑根本没有休息，第二天醒来疲惫不堪；
• 睡眠浅，稍有动静，哪怕是极细微的声响，都能惊醒，之后便很难再入睡......

这究竟是什么原因呢？中医讲，阴虚火旺入睡难，心脾两虚做梦多，心胆气虚睡眠浅。

今天，邀请到失眠专家高洁教授来给大家分享对应的中成药，助你调理失眠难题。

首先，阴虚火旺入睡难。

这类患者体内阴液亏虚，就像干涸的池塘，无法制约阳气，虚火内生。

到了夜晚，阳不入阴，虚火扰神，心神难以安宁，自然入睡困难。

他们除了失眠之外，还伴有手足心热、心烦意乱、潮热盗汗、口干咽燥，头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。

在医生指导下，这种情况可参考用知柏地黄丸加减调理。

如果你盗汗严重的，可加适量的浮小麦、糯稻根，二者搭配增强止汗功效，让你睡眠更安稳；

如果你头晕耳鸣突出，可以加适量的枸杞子、菊花，既能滋养肝肾之阴，又可平抑肝阳，减轻头晕耳鸣，助于入睡；

如果你腰膝酸软加剧，可以加适量的桑寄生、怀牛膝，二者共补肝肾，强壮腰膝，缓解不适，促进睡眠。

再看，心脾两虚做梦多。

中医讲，心主血脉、藏神，脾主运化、统血，为气血生化之源。

当心脾两虚时，心血不足，心神失养，脾气虚弱，运化失常，气血生成不足，不能濡养心神，就会多梦纷纭。

这类患者往往面色萎黄或苍白、唇甲色淡、头晕眼花、心悸健忘，还伴有食欲不振、腹胀便溏等症状。

这个时候可以在医生指导下参考用归脾丸加减调理。

如果你血虚比较严重的，可以加适量的阿胶、熟地黄来补充亏损之血，让心神得到滋养；

如果你食欲不振明显的，可以加适量的神曲、麦芽促进气血生化，增强归脾丸功效。

最后，心胆气虚睡眠浅。

中医讲，心主神明，胆主决断，心胆气虚，决断无权，心神不安，就容易被外界细微动静惊扰，睡眠浅且易醒；

这类患者还伴有心悸怔忡、善惊易恐、气短自汗等症状。

这个时候可以在医生指导下参考以安神定志丸为基础进行加减。

如果你惊悸频繁，可加珍珠母、龙齿协同安神定志丸更好地安定心神，减少夜间惊醒；

如果你气短自汗突出，可以加适量的黄芪、防风，二者配伍，黄芪固表止汗，防风助黄芪抵御外邪，又防黄芪壅滞，使身体正气充足，改善睡眠。