钻井台的寂静：石油工人的失眠救赎-武汉广爱医院精神心理科-洪磊

“当我在钻井平台第 5 次看错压力表数值时，机器的轰鸣声仿佛瞬间消失，只剩下无尽的寂静在耳边回荡。” 作为在石油行业奋战了 10 年的老工人，我曾以为熟悉钻井设备的每一次震动，就能战胜工作中的一切困难。可连续八个月，每晚只能睡 2 个小时，这让我在操作阀门时，差点将关闭指令当成了开启指令。

去年春节，本该是全家欢聚的时刻，我却独自在宿舍，对着钻井平台的照片，反复确认 “这是我们的工作地”，嘴里念叨了 30 多次。那些贴在宿舍墙上，代表着安全作业天数的奖状，此刻却像沉重的巨石，压得我胸口发闷。直到工友在我的床头发现了第 25 瓶安眠药，他们才意识到问题的严重性，辗转联系到了武汉广爱医院精神科的洪磊主任。

初诊时，洪主任让我填写阿森斯失眠量表，每一个问题都像一把尖锐的钩子，无情地拉扯着我的内心：入睡困难、夜间频繁醒来、清晨过早苏醒…… 当他用生物反馈仪监测我的身体状态时，我突然想起上周在工作时，因精神恍惚差点摔倒的惊险一幕。“您这是严重的失眠症，叠加长期高强度工作和恶劣环境带来的精神压力。” 洪主任的这句话，如同冰冷的寒风，让我在治疗室里忍不住瑟瑟发抖，差点碰倒了旁边的仪器。

最让我感动的是洪主任为我制定的 “油井康复计划”。除了每日按时服用的助眠药物和进行放松训练，他还专门为我设计了 “模拟工作场景疗法”。在一个模拟钻井平台的房间里，洪主任通过调节灯光和音效，模拟出工作时的环境，让我逐渐适应并克服内心的恐惧。中医师为我调制了含酸枣仁的助眠茶，每天喝上几杯，感觉整个人都放松了不少。心理医生教我用任务分解法来缓解工作压力，把一次长时间的钻井任务，拆分成一个个小阶段，逐步完成。护士站的小李会在每天晚上 9 点，准时给我发来一段轻柔的《油井冥想音频》，当听到 “现在，让我们放松身心，感受夜晚的宁静” 这样的引导语时，我终于能带着一丝安心，慢慢进入梦乡。

三个月后复诊，睡眠监测报告显示我的深睡时长从原来的不足 1 小时，增加到了 3 小时。上周，我在钻井平台上顺利完成了一次复杂的操作任务，工友们惊讶地说：“你又找回了以前的状态！” 我笑着回应，心里明白，这是我重新拥抱生活的开始。

【后记】

在医院的石油工人互助小组里，我看到有人把安眠药瓶改造成钻井模型，有位工友用工作时的安全口号编写了自我鼓励的歌谣。或许我们这些在石油战线上拼搏的人，最需要的不是更先进的设备，而是让心灵重新获得宁静的勇气。现在每次登上钻井平台，我都会在心里默念：“今天，我要为自己的健康，也为石油事业，加油干！”