睡前，家长坚持聊100天“废话”，娃的变化会很惊人！

睡前跟孩子“废话”的机会，咱们当父母的一定不要错过，如果能坚持100天，孩子的身上会发生惊人的变化，亲子关系也会更亲密。

下面，我整理了16句可以在睡前聊的“废话”，让孩子智商、情商、逆商都变高。

父母在孩子睡前，一定要注意说话的语气，要尽量平和，不要带有负面情绪，而且最好不要说教，得让孩子觉得有趣，能让他们想要聊下去，这样的“说废话”才有用。

（一）

16句话术收藏好

1、【激发孩子的想象力】

读完绘本，咱们可以问孩子“如果你是故事里的主人公，你会怎么做”，让孩子说出自己的想法，想象力更丰富。

2、【提高孩子的学习效率】

“今天你学到了什么有趣、神奇的知识，可以跟爸爸妈妈说说？”

孩子专注于有趣的知识，分享更开心，学习吸引率更高、成绩也更好。

3、【增强孩子的自信心】

“你觉得自己身上有哪些优点呢？”

经常聊这个话题，孩子能提高自我认同感，更有信心发展自己的优势。

4、【培养孩子同理心】

“最近你有没有帮助过别人呀，你是怎么做的呢？爸爸妈妈很想听听！”

让孩子学会关注他人的需求，学会理解和帮助他人，人际交往能力会越来越好。

5、【引导孩子思考未来】

“你觉得未来的世界会是什么样子呢？是不是都是机器人？”

让孩子提前想未来的事情，孩子的思维更具前瞻性，也更有创意。

6.【引导孩子学会反思】

“最近有没有什么事，让你觉得如果再来一次会做得更好呢？”

人无完人，特别是小孩子犯错在所难免，引导孩子从错事、挫折中学习和成长的，多聊这个话题，能提高他实际解决问题的能力。

7.【引导孩子关注人际关系】

我们可以问：“今天你和哪些小朋友在一起玩，很开心呀？”
学校也是半个社会，引导孩子交朋友、在群体中学会合作、分享、共赢，未来更有竞争力。

8.【培养孩子的探索精神】

“你最近有没有尝试过，做一件以前从来没做过的事？”

鼓励孩子尝试新鲜事物，让孩子突破舒适区，能力越来越强。

9.【提高孩子的语言表达能力】

“你觉得你今天自己像什么小动物、水果，为什么呀？”

用有趣的方式引导孩子表达感受，认识自己情绪的同时，还能提高他们的语言表达能力，一举多得。
10.【引导孩子树立远大的目标和梦想】

比如睡前我们可以问孩子：“你长大后想成为什么样的人？你想从事什么行业？”

引导孩子思考自己未来想做的事、想从事的工作，激发孩子的内驱力。
11.【培养孩子的感恩之心】

“最近有没有让你感到非常感动的人和事呀？”

聊这个，让孩子学会关注人际关系中的积极因素，并且学会感恩，孩子以后的情感感知能力更强。
12.【引导孩子说出愿望】

“如果你拥有了超能力，你现在最想做什么？”

让孩子发挥想象力的同时，还能让孩子说出自己的愿望和需求，更有利于孩子发泄情绪，更好地管理自己。

13.【引导孩子思考人生价值】

“你觉得什么才是你目前最重要的事情？可以说说为什么吗？”

父母注意不要说教，或者预设答案，引导孩子说出自己的想法才是最重要的。

孩子需要独立思考，人生才更有价值，学习和做事才会更有动力。

14.【引导孩子面对挑战】

“最近你有没有遇到什么，让你觉得有点难办的事情？”

孩子在长大过程中，肯定会遇到一些难事，引导孩子说出来，并尽量让他自己找到解决方案，能提高孩子的抗挫折能独立解决问题的能力。

15.【引导孩子表达负面情绪】

比如问孩子：“今天你有没有遇到什么让你难过、害怕、觉得不公平的事？”

人不可能总是处在积极的情绪中，当孩子有负面情绪的时候，我们要引导孩子及时表达、及时处理，这样更有利于孩子保持积极向上的心态。

16.【引导孩子发现生活中有趣的方面】

“今天有没有发生特别好玩的事情呢？你可以跟妈妈聊聊吗？”

相信孩子会愿意打开话匣子，性子更积极阳光，与同伴和亲人的关系也会更好。

（二）

睡前使用聊天话术tips

1、睡前聊天氛围要塑造好：比如调暗灯光、播放一些轻柔的音乐，或者跟孩子按摩按摩，让孩子处于放松的状态，这样孩子比较容易打开话匣子。

2、要倾听孩子说话，不要三心二意：睡前我们准备聊天，就得停下手中所有事，专注看着孩子眼睛，适时点头、微笑，用简短回应如 “嗯”“然后呢” 鼓励孩子继续说。

3、不管孩子说什么，不要评判和指责他们。

4、上面16句话，每天聊一两个就差不多了，而且时间要把控好，30分钟内要结束，15～20分钟最佳。

不要越聊越起劲，如果收不住，就会影响孩子睡眠，得不偿失。

5、咱们得结合孩子的实际情况，聊天更能落地：比如孩子白天参加了春游实践活动，咱们就可以问 “今天活动里有没有学到有趣的知识呀”，让孩子有更直观感受，也强化当天体验。

6、灵活调整问题：如果孩子不感兴趣，就可以换一个，不要强行追问他，给他造成压力就不好了。

总之，睡前多聊天，孩子就能受益颇多，坚持聊100天，孩子更愿意跟家长聊天，而且想象力、创造力、语言表达、情绪管理和自己解决问题的能力会更上一步，赶紧聊起来吧！