辽宁
预计周二夜间我市局部有阵雪，
周三随着高空槽离开，
天空将重新放晴，
气温有所抬升，各地最高在6～9℃。
周四晴朗天气继续保持，市区全天在0～8℃。
周五我市风向将转为偏南风，风力不大，白天虽然气温暂时变化不明显，但夜晚气温会有一定抬升，市区最低在3℃附近。
预计周五夜间到周六白天，我市会出现一次局地性的小雨天气，降雨结束以后，周日气温会再次出现上升，预计市区全天可来到4～11℃。
明天16时7分
我们将迎来惊蛰节气
惊蛰
是二十四节气中的第三个节气
惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
“蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。
惊蛰后，记得要“春捂”
惊蛰处于冬春季节交替时期，尽管天气转暖，但冷空气活动仍较频繁，天气变化快，气温时高时低。此时早晚和中午的温差大，如不注意保暖，容易着凉感冒，并引起呼吸道疾病。尤其是老年人，不要过早减衣。另外，惊蛰后天气干燥，仍要补充水分。
惊蛰：早睡早起，远离“春困”
惊蛰时节，气候回暖，容易感到困倦疲乏，昏昏欲睡，民间称之为“春困”。远离“春困”，除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外，在饮食上宜清淡，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，避免食用大油大腻食品，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜等也应少吃。
来源：半岛晨报、39度视频记者苏琳、@人民日报
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