麦理浩径10段攻略：山海城无缝切换，这才香港的“隐藏菜单”！

千面玲珑的香港，美食、艺术、人文是它精彩的一面，徒步圣地才是它的隐藏B面！

这里藏着超过100规划成熟的徒步径、24个郊野公园……从群山海岸到城市天际线，从葱郁丛林到山野营地，静静展示着这个城市的山海城。

unsplash@BIlly Xue

前段时间很火的香港纪录片《香港四径大步走》，讲述的就是香港四大远足径的马拉松挑战赛，包括麦理浩径、卫奕信径、凤凰径和港岛径这四大徒步线。

其实，即使不是越野发烧友，也很适合在周末走山越野亲近自然，远离城市去散散心。

《香港四径大步走》剧照

这次我们分成上下篇给大家搜罗香港的徒步攻略，首先从最为人所知的麦理浩径开始吧！

被《国家地理》评为“全球最佳步道”，麦理浩径全长约100公里，横跨8个郊野公园，分为十段，今天就先给大家介绍一下这十段各自的风格和攻略！

unsplash@ Sartre LIU

麦理浩径10段特色快速看

麦径1段

新手友好的山海之旅

长度：10.6KM｜难度：★★

关键词：六角岩柱、防波堤、新手友好

路线：北潭凹—万宜凹—万宜西坝—万宜东坝—浪茄

需时：约3小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

麦径第一段是全程最简单的一段，从北潭涌出发，沿着万宜水库的风光，终点附近有热门打卡点“破边洲”和“浪茄湾”，全程水泥路平缓，会偶遇牛群，整体难度很低，适合佛系徒步和入门选手。

photo@香港旅游发展局

交通：西贡巴士总站乘94路至北潭涌；回程可以从东坝坐9A小巴（限周末）回到北潭涌，再原路返回。

麦径2段

山海暴击，麦径颜值巅峰

长度：13.5KM｜难度：★★★

关键词：浪茄湾、西湾沙滩、独木桥

路线：浪茄—西湾山—吹筒坳—西湾—咸田湾—大浪坳—赤径—北潭凹

需时：约4.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

相比麦径第一段，麦径二段虽然难度大一些，但是风景确实最精华颜值也是最高的。喜欢“上山下海”的绝对不能错过！

翻过西湾山，米白色沙滩与玻璃海扑面而来，有山路也有沙滩路，有一定爬升坡度，对体力有一定要求。

photo@香港旅游发展局

建议可以选个天气凉爽的时候，不会太晒也不会太冷，沿途沙滩便利店有小卖部，最好自己带上水及时补充水分，途中也没有厕所，在终点北潭凹才有公厕。虽然比较累人，但是风景真的是无敌！

photo@香港旅游发展局

交通：西贡麦当劳门口搭乘29R村巴到西湾亭出发，可以略过浪茄湾和西湾山路段，路程轻松一些，约10公里

终点北潭凹可以搭乘巴士94路、巴士96R（假日）、巴士289R（假日）返回西贡市区

麦径3段

“难度之最”穿越数个高山

长度：10.2KM｜难度：★★★★

关键词：牛耳石山、嶂上士多、画眉山

路线：北潭凹—牛耳石山—嶂上—画眉山—鸡公山—水浪窝

需时：约3.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

如果想看美景又想挑战高难度徒步，那麦径3段绝对适合徒步高阶者，过程需要一口气攀爬四个海拔约400米的山峰，包括岩头山、画眉山、雷打石山和鸡公山，所以一定要有充足的体力和徒步基础。

photo @ oasistrek

从北潭凹出发，第三段是麦径的“硬核起点”。牛耳石山的陡峭爬升让人怀疑人生，但嶂上士多的豆腐花和热奶茶是绝佳补给。

画眉山和鸡公山的连续上下坡考验体力，但山顶视野开阔，俯瞰西贡海景，可以眺望塔门、蚺蛇尖、马鞍山等景色，风景一流。

交通：北潭凹巴士站乘94/96R路；或从西贡打车（约100港币）。回程在水浪窝搭99或299X返回市区

麦径4段

马鞍山与昂平的云海盛宴

长度：12.7KM｜难度：★★★★

关键词：马鞍山、昂平营地、茅坪古道

路线：水浪窝—马鞍山—昂平—茅坪—黄牛山—大老山

需时：约5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

第四段是麦径的“山脊线之王”，也是难度比较大的一段。马鞍山的360°全景视野让人震撼，昂平营地的云海日出更是徒步者的终极奖励。茅坪古道的石板路充满历史感，黄牛山的草坡适合拍照打卡。

photo @ oasistrek

途中有大石级，部分路面不平，而且第四段的终点比较偏僻，或者只能继续沿麦径第五段前行一段，对徒步体力和基础都很有要求，小白慎选。

贴士：昂平营地无水源，建议自带饮用水；雨季慎行，山脊风大。

交通：巴士299X或者巴士99路在水浪窝下车，回程需要搭乘的士离开，或者沿飞鹅山道下走到新清水湾道离开

麦径5段

狮子山与笔架山的城市美景

长度：10.5KM｜难度：★★

关键词：狮子山猴群、二战遗迹、沙田坳

路线：大老山—沙田坳—狮子山—笔架山—大埔公路

需时：约3.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

这一段是麦理浩径最接近市区的一段，比大部分徒步径的海拔低一些，但是起点的交通有些不方便，没有公共交通可达，需要乘坐的士在基维尔营地下车，再步行到起点。

photo@oasistrek

第五段是麦径的“城市瞭望台”，可以看到九龙全景。狮子山郊野公园的猕猴是亮点（别露食物！），大部分时间都在穿越树林，二战时期的碉堡遗迹增添历史感。笔架山的缓坡适合新手，终点大埔公路的交通则便利很多。

交通：大老山起点可打车；终点大埔公路有多条巴士线路返回市区。

麦径6段

九龙水塘与城门水塘的休闲时光

长度：4.6KM｜难度：★

关键词：九龙水塘、金山、城门菠萝坝

路线：大埔公路—九龙水塘—金山—城门水塘

需时：约1.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

麦径最短的一段，也是最好走的一段，适合休闲游。由大埔公路出发，九龙水塘的猴群是本地最密集的“网红”，金山郊野公园的绿意让人放松。终点城门水塘的菠萝坝是港版“小九寨”，水清树绿，适合拍照。

photo@香港旅游发展局

贴士：经过猴子群的时候要小心把食物收好，不要被猴子抢走了。

photo@香港旅游发展局

交通：乘72/81路巴士在大埔公路下车，终点城门水塘有接驳巴士。

麦径7段

针山与草山的虐腿挑战

长度：6.2KM｜难度：★★★

关键词：针山阶梯、草山观景台、沙田夜景

路线：城门水塘—针山—草山—铅矿坳

需时：约3.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

第七段时麦径第二短的一段，由城门水塘开始先后登上针山、草山，再下行到铅矿坳。针山的阶梯让人腿软，但山顶的360°观景台值得付出汗水。草山的缓坡是放松时刻，终点铅矿坳是相传昔日有铅矿的地方，这里也有士多补给站。

针山 instagram@isabella.leong

贴士：针山阶梯较陡，建议带登山杖；草山观景台适合看日落，视野宽阔。

交通：搭乘的士或者由城门道走至起点，终点左走城门道（约1.5小时）搭乘荃湾小巴离开

麦径8段

大帽山的香港之巅

长度：9.7KM｜难度：★★★

关键词：大帽山日出、香港最高峰、荃锦公路

路线：铅矿坳—大帽山—荃锦公路

需时：约3.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

从铅矿坳出发，第八段跨越四方山及香港之巅大帽山，这段的升降幅度比较大，需要一定体力。大帽山是香港最高峰，云海日出不输武功山。山顶风大，但视野无敌，终点荃锦公路交通便利。

大帽山 photo @ 香港旅游发展局

交通：铅矿坳起点可乘小巴；终点荃锦公路有巴士51路返回市区。

麦径9段

千岛湖与枫香林的田园风光

长度：6.3KM｜难度：★

关键词：千岛湖观景台、枫香林、田夫仔士多

路线：荃锦公路—田夫仔

需时：约1.5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

第九段是麦径的“田园诗篇”，主要是林间风光为主。从荃锦公路出发，千岛湖观景台是爆款打卡点，枫香林的秋色让人沉醉，去到田夫仔露营场玮重点，沿途的田园风光让人放松。

大榄涌水塘 instagram@keelee_

需要注意的是终点的地方比较偏僻，从这里返回市区只能继续步行至大棠、扫管芴、屯门等地，所以大部分人会选择一次走完第九第十段，第九段也是越野单车径，徒步人士要注意单车来往。

交通：起点搭乘巴士51路在郊野公园下车，终点需要步行至清快塘下走至深井才有巴士。

麦径10段

大榄涌水塘与屯门的城市终点

长度：15.6KM｜难度：★★

关键词：大榄涌水塘、永吉桥、屯门市井

路线：田夫仔—永吉桥—大榄涌水塘水坝—屯门

需时：约5小时

地图-郊野乐行www.hiking.gov.hk

从田夫仔出发，第十段是麦径的“收官之作”，也是麦径最长的一段，因此走完也需要一定体力。沿途可以近距离看大榄涌水塘的的千岛湖美景，永吉桥的古意增添诗意。终点屯门的市井烟火是徒步者最好的庆功宴。

photo @ oasistrek

交通：田夫仔起点可乘小巴；终点屯门有地铁接驳。

实用tips：

• 交通：西贡、沙田、荃湾是主要中转站，巴士94/96R/299X覆盖多数起点。

• 补给：士多店只收现金（备500港币以下），自动贩卖机需八达通。

• 露营：浪茄湾、咸田湾、昂平为热门营地，轻装可租装备（卫生条件一般）。

• 安全：夏季防中暑，雨季慎行山脊；野猪、猴子勿投喂。
  

山就在那里

但风景只属于出发的人

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作者：一枚阿黄