当我打破“家族业力”，儿子终于走出重度抑郁！

“儿啊，你就当是为了妈妈争口气，赶紧回学校吧，好不好？”

儿子抑郁躺平的第六个月，我哭着恳求他。

可他却始终面无表情，专心玩着手机游戏。

直到我差点给儿子跪下了，儿子才终于点头。

第二天，我特地起了个大早，帮儿子收拾书包，还做了他爱吃的早餐。

可开门看到房间里的一幕，却让我差点昏死过去。

儿子躺在床上，手腕不停冒血，血把床单都染透了。

我都不记得我是怎么打的120，怎么到的医院。

只知道，当我看着儿子昏迷中的惨白的脸，我陷入了深深的迷茫。

14岁，不学习、不出门、自我封闭、黑白颠倒、沉迷游戏，甚至割腕自伤……

我回忆起了儿子童年时候的样子。

小小的一个，背着比他还要重的书包，每天进学校都要和我招手：

“妈妈再见！今天放学你也要第一个来接我哦！”

整个小学六年，墙上的奖状多到墙上都贴不下，任谁都说儿子以后一定能考上重点大学。

我不明白，为什么一上初中，就一切都变了。

谁能告诉我，我的儿子到底为什么会变成今天这样？

01

儿子是我们全家的希望

我和老公都是初中学历，最大的愿望就是把唯一的儿子培养成才。

儿子到了上小学的年纪，我们就把他接到城里，上了最好的私立学校。

因为学费压力大，全靠老公一个人在工地搬砖养家，所以我老公的脾气很大，经常对我们母子发火。

“菜做这么咸，你想齁死我啊？”

“你小子考试就考这么点分，你是怎么有脸活着的？”

“你们娘俩过得倒舒服，老子天天一个人累死累活！”

严重时，老公甚至会对我和孩子动手。

儿子一开始年纪小，见他爸打我，只知道缩在角落里哭。

后来大一点了，就敢对他爸还手。

有一次，我因为洗衣服没洗干净，被老公薅住头发打。

儿子甚至摸起了菜刀，想要和他爸同归于尽。

后面还是邻居报警，警察调解，事情才算过去。

“你怎么能对他动手呢？他毕竟是你爸啊。”

我对儿子说。

儿子开始没吭声，直到见我哭了，才小声地道歉：“对不起妈妈，我错了。”

不过在那次之后，老公确实收敛了很多，起码两个月没找我和儿子的茬。

儿子小学五年级时，出现了第一次厌学。

恶心、头晕、肚子疼，一进学校的门就浑身发抖。

我吓坏了，赶紧带着儿子去医院。

全套检查下来，儿子什么毛病都没有。

“我就说他是装的！揍一顿就老实了！”

老公恶狠狠地说。

我虽然护住了儿子，没让他挨打，但内心对儿子也有点失望。

毕竟我从来没想过，我品学兼优的儿子，竟会有天装病不上学。

转眼，到了初中。

为了让儿子在家刷题方便，我还专门给儿子买了个二手手机。

古怪的事情发生了。

自从有了手机，儿子的学习成绩就越来越差。

甚至一度掉到了班级中下游。

这还不算完。

儿子的班主任还给我打电话，说儿子在课堂上突然口吐白沫，昏倒过去。

我的魂都吓飞了，赶紧赶往学校，跟救护车一起去医院。

医院里，全部的流程都走了一遍，就是检查不出儿子有什么问题。

直到有医生建议去精神科检查。

检查结果出来，儿子得了重度抑郁焦虑症。

儿子的口吐白沫、抽搐昏迷，其实就是抑郁症引起的严重躯体化反应。

一开始，我还没有意识到问题的严重性。

直到医生给儿子开了一堆药，班主任也劝我先给儿子办休学。

我给老公打电话，把事情告诉了他，引起了老公很大的反应：

“什么破药卖那么贵？那些医生就是骗钱的！你赶紧把他送去学校上课！”

可就算我想把儿子送去上学，儿子的班主任也不同意。

无奈，我只好把儿子带回了家。

回到家以后，儿子就彻底开启了“躺平”生涯，一躺就是半年。

不上学、不出门、自我封闭、黑白颠倒、沉迷游戏……

甚至因为他爸对他多说了两句，他就用刀割自己的手腕。

我想不通，为什么我们小时候连饭都吃不上，被父母又打又骂都能长成正常人。

现在的孩子好吃好喝伺候，却得抑郁症，既折磨自己，又折磨家人？

02

儿子重度抑郁，原因竟是继承了“家族业力”？

儿子抑郁躺平后，我像无头苍蝇一样，用最笨的办法，在网上搜索“孩子抑郁不上学怎么办”、“儿子重度抑郁什么原因”。

得到的答案不是骂爹就是骂娘，没有一个是帮我解决问题的。

直到我接触到家庭教育，得到了专业咨询师的帮助。

我终于知道，儿子之所以会重度抑郁，是因为他继承了我和他爸的原生家庭“业力”传承。

什么是原生家庭“业力”传承？

咨询师：“举个简单的例子，比方说一个小孩儿，如果他的父母非常的焦虑暴躁，你会发现这个小孩儿长大之后多半是没有什么耐心的，性子很急。”

“再比如说，如果一个人他的父母婚姻很不幸福，父母中有一方出轨，那么这个人长大，在面对婚姻的时候，同样也会有所欠缺。”

“这就叫家族业力。”

在心理学中，这也被称之为代际传承，最早是由心理治疗师孟雷鲍恩提出来的。

有心理学家统计过，双相情感障碍的遗传度高达80%，抑郁症的遗传率高达50%到70%。

你会发现，很多时候你的焦虑、抑郁、悲观、厌世以及恐婚恐育，其实绝大部分都不是因为你自己，而是来自于你的父母以及家族亲戚这一系列的因素。

因为我们很容易向父母的自我认同产生认同。

这个因素不仅会遗传，还会直接影响到你的命运。

从小被父母暴力对待的这个孩子，长大之后当了父母，大概率会把这个情绪无意识地传递给自己的孩子。

会打骂孩子，去控制，去要求。

无意识地复制自己原生家庭的模式，到他的新家庭里面。

创伤就会像他们的基因一样，不断地去传递给下一代，最终形成强迫性重复。

我听完了咨询师的话，回忆到自己和老公的成长经历。

我在家里排行老二，上头一个姐姐，下头一个弟弟。

从小到大爹不疼娘不爱，被灌输的最多的思想，就是做人要会“忍”，要会为家里做“奉献”。

我老公呢，从小接受我公公的“棍棒底下出孝子”。

四十多岁的人，回老家还要挨打挨骂，更是习惯了公公对婆婆的常年家暴。

我问咨询师：

“那如果我们改变了自己的行为情绪，儿子会走出抑郁症吗？”

咨询师：“有这个可能，但是很难。”

“因为人的性格是靠几十年来养成的，加上父母那辈的原生家庭影响时间，可以说是百多年的工夫。也正是因为困难，所以才被称之为业力。”

“这种家族业力，没有外人干预，仅靠自身，成功率可以说是0。”

“而且孩子是不等人的，在你试错的时间里，他的情况很有可能会进一步恶化，甚至有生命危险。”

我想到儿子躺在病床上的样子，心瞬间就凉了半截。

是啊，几十年都这么过来了，靠自己去改变这种“家族业力”，哪里是那么简单的？

只要我的儿子能健康成长，重新回到学校，别说是花钱请个咨询师帮忙，就是要我的这条命，我也愿意！

03

当我理解“马斯洛需求层次理论”，终于帮助儿子走出抑郁，返回校园

因为方案需要父母同时配合，所以咨询师第一步做的，并不是急着告诉我该怎么做，而是让我把老公拉进了咨询群。

我老公连着退了三次，还对我发火，说我“乱花钱”、“被洗脑了”。

甚至咨询师主动打电话，他都把人家骂了个狗血淋头。

电话打不通，咨询师就打短信，给老公发自己的资质和专业证书。

过了得有一星期，我老公才稍微放软了点态度，接了咨询师的电话。

电话一打就是一个小时，挂断电话后，我老公第一次反省到自己：

“难道我真的做错了吗？”

“当爹的不就应该是那个样？”

“唉，我爸害了我，我又害了我儿子。”

之后又打了几次电话，我老公终于同意配合方案。

咨询师说，根据马斯洛需求层次理论，人只有满足了底层需求，人生才会朝着更高需求的方向努力。

儿子之所以会得抑郁症，就是因为他的安全需求始终得不到满足。

所以我当前的任务，就是帮助儿子“重建”安全感。

如何帮孩子重建安全感？

1.家长的情绪管理

掌管孩子思考和集中注意力的地方，叫大脑前额叶。

如果家长控制不好自己的情绪，时常言语恐吓、辱骂孩子，使孩子长期处在紧张、焦虑的环境中，就会使孩子的前额叶受损，导致注意力不集中、动作迟缓，思考能力倒退。

有一回，老公下班回家，听到儿子又在打游戏，眉头当时就皱紧了。

我赶紧给他使了个眼色。

他想起咨询师的叮嘱，深吸一口气，嘴里念叨着：“不能发火，不能发火，这是儿子生病的表现，不是他故意气我。”

念叨完，他还故意压低声音，对儿子温柔地说：

“儿子，你妈妈已经做好饭了，打完游戏记得出来吃饭。”

连着这么几天下来，儿子忍不住主动问我：“妈，爸最近吃错药了吗，怎么都不发火了？”

我笑着对他说：“那是他意识到自己的错误了，以后再也不在你面前大吼大叫了。”

儿子没说话，嘟囔了句“我才不信”，就转身背对我了。

但我看得到，儿子的眼圈明显红了。

2.及时沟通，关注孩子的感受和意愿

东亚人虽然看重家庭，但并不注重家庭交流，所以和子女之间普遍有情感隔阂。

要想消除这种隔阂，“正确”的沟通方式非常重要。

值得借鉴的，就是海沃塔聊天法。

1.倾听和表达

孩子发起聊天，不能急着结束，抓住一切机会，让孩子多跟你讲话，鼓励他讲述自己的想法。

2.探索和聚焦

聊天一旦展开，顺着孩子的意愿，引入你们共同知道的知识或故事，让他暂时从“想要”中走出来，去探索自己“为什么想要”这个问题。

3.支持和挑战

最后这个阶段，要引导着孩子塑造自己的想法，还要能帮他找到支持自己想法的证据。

有一次，儿子明明答应了我去外面剪头发，结果临到时间又反悔了，说什么都不出门。

要是以前，我肯定会忍不住数落他。

但这次我忍住了，轻声问他：“宝贝，你是不是有什么顾虑呀？可以和妈妈说说吗？”

儿子愣了一下，小声说：“我怕遇到熟人。”

我摸摸他的头说：“为什么怕遇到熟人？是觉得难为情吗。”

儿子点头：“他们都知道我得了抑郁症，我出去了，一定会被指指点点。”

我：“那你不想出门是正常的，人都不喜欢异样的眼光，妈妈支持你，不想出门咱们就在家剪头，妈妈给你剪。”

那一刻，我明显感觉到，儿子原本空洞无光的眼睛，发出了久违的光亮。

3.不轻易否定孩子

在批评和否定中长大的孩子，内心总会存在一个缺口、一种声音：

我不够好；我也不敢变好；不够好的我就不配被爱。

孩子在这种情绪中成长，久而久之，抑郁、焦虑，就会找上门。

家长要想改变孩子，就要去对孩子表达“肯定”，帮助孩子建立自信心。

在我和老公的努力下，儿子终于能到客厅吃饭。

那时候儿子已经大半个月没洗一次澡，身上都是味道。

如果是以前，我老公能把儿子狠狠骂上一顿。

但是现在，老公反而竖起大拇指，开玩笑地说：“我儿子真是长大了，都知道喷香水了。”

儿子原本还很紧张，听到这话直接笑了，很无奈的感觉。

吃完饭，儿子就去洗了个澡，顺带去楼下把头发剪了。

我和老公都惊呆了。

第一次知道，原来不是只有逼着孩子，孩子才会做出改变。

4.家长用积极的态度面对孩子

父母是孩子的镜子，孩子是父母的复印件。

父母活成什么样，孩子就会活成父母的翻版。

有一对心态乐观的父母，给孩子带去正能量，是孩子一生的幸运。

更是孩子面对磨难的最大底气

在咨询师的指导下，每天晚饭后，我们都会开启“家庭分享时光”。

刚开始，儿子总是低着头，沉默不语。

我和老公就先分享自己的趣事，我笑着说：“今天我去买菜，和菜贩讨价还价，省了好几块钱呢。”

老公也跟着说：“我今天在工地，干活又快又利索，还被工头夸了。”

慢慢地，儿子被我们的氛围感染，他说：“我在游戏里带领队友打了一场漂亮的胜仗。”

我连忙回应：“哇，儿子你好厉害，团队合作肯定很重要吧？”

儿子点点头，脸上露出了久违的笑容。

为了让儿子得到更有效的干预，我还把他拉进了咨询群，让他和咨询师取得沟通。

一开始，儿子很勉强，非常排斥和陌生人讲话。

我紧紧握着他的手说：

“宝贝，打游戏需要团队合作，走出抑郁症也需要团队合作，咨询师是来帮助我们的，把心里的想法都告诉她，好吗？”

儿子逐渐打开心扉，对咨询师说出了心里话。

他对爸爸的恐惧，对学习的压力，对未来的迷茫……

这些足以压垮他的问题，在咨询师的耐心干预下，一一得到了答案。

随着时间的推移，儿子的改变越来越明显。

他不再抗拒出门，主动和我们一起去超市购物，对游戏的依赖也减轻了，甚至开始主动看一些课外书。

两个月后，儿子的重度抑郁转为中度。

有一天，儿子听到隔壁邻居家孩子放学回到家的声音，突然对我说：“妈妈，我想回学校了。”

我激动得热泪盈眶，紧紧抱住他说：“宝贝，你想什么时候回，妈妈都支持你。”

儿子返校那天，我老公对儿子郑重其事地道歉：

“儿子，爸爸也是第一次当爸爸，不知道怎么样才算是一名合格的父亲，让你受了很多委屈，也让妈妈流了很多眼泪。”

“但爸爸通过学习，已经明白了很多道理，决定要当一名合格的爸爸，再也不让你和妈妈伤心了。”

“儿子，你愿意给爸爸一个改正的机会吗？”

儿子没说话，主动抱了他爸一下。

那一刻，我泪如雨下。

回首这一路，崩溃过，绝望过，麻木过，甚至有过轻生的念头……

但咨询师每次都会及时鼓励到我，把我拉回正道上。

我想把咨询师说过的一段话，分享给大家：

咨询师：

没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母。

成功的父母，都是不断学习提高的结果。

父母的成长，决定了孩子的成长。

而父母的每一次进步，都是对孩子未来最好的助力。

真正伟大的父母，不仅能成为一个好的领路者，还能成为孩子的同行者，

和孩子“并肩作战”，用爱和智慧，陪伴孩子共同成长！