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推荐语：《七九将至：“七九见三象，新坟遍地起”中的三象早知道》
明日就要进入七九了，民间有句俗语“七九见三象，新坟遍地起”。这听起来有些让人心里发怵，但其实这里面蕴含着古人对自然现象和人类健康关系的一种观察与总结。了解这“三象”，对我们提前做好防备有着重要的意义。
一、第一象：气温多变之象
七九时期，正值冬春交替的关键节点。这个时候，气温常常是多变的。可能今天还是阳光明媚，气温稍有回升，让人感觉春天就要来了；但明天就可能狂风大作，气温骤降。据气象数据统计，在这个时间段内，气温的波动幅度比其他季节更为明显。
这种气温多变的现象对人体健康影响很大。尤其是老年人和身体虚弱者，他们的身体调节机能相对较弱。忽冷忽热的天气容易引发感冒、呼吸道疾病等。就像有医学专家指出的那样，人体在适应气温变化时需要消耗一定的能量和自身免疫力，如果气温变化过于频繁和剧烈，身体的免疫系统可能会不堪重负。所以在七九期间，我们要随时关注天气预报，根据气温变化增减衣物，做好保暖措施，特别是要注意头部、颈部和脚部的保暖。
二、第二象：病菌滋生之象
随着七九的到来，气温开始慢慢回升，大地也逐渐解冻。这种温暖湿润的环境为病菌的滋生提供了温床。在冬天被抑制的病菌开始活跃起来，各种微生物也开始大量繁殖。
从环境科学的角度来看，七九期间，土壤中的湿度增加，一些在冬季休眠的细菌、病毒和真菌等开始复苏。例如流感病毒，在这个时期更容易传播。而且这个时候人们外出活动增多，社交活动频繁，人与人之间的接触更加密切，这就为病菌的传播创造了有利条件。
为了预防病菌的侵害，我们要加强个人卫生习惯。勤洗手是最基本的要求，外出回来后，要用流动的水和肥皂洗手。同时，保持室内空气流通也非常重要。每天定期开窗通风，可以降低室内病菌的浓度。另外，在人群密集的场所，如商场、公交车等，最好佩戴口罩，减少病菌感染的机会。
三、第三象：情绪波动之象
七九的天气变化和环境改变，不仅影响着人们的身体，也影响着人们的情绪。在这个时期，日照时间逐渐变长，但天气仍然不够稳定。这种情况可能会导致人们的情绪出现波动。
从心理学的角度分析，光照时间的长短会影响人体内分泌系统，进而影响情绪。长时间的阴天或者突然的天气变化，可能会让人感到压抑、焦虑或者烦躁不安。而且在冬春交替之际，人们往往面临着新的一年的各种计划和压力，这种情绪波动可能会被放大。
我们要学会调整自己的情绪。可以多进行一些户外活动，如散步、慢跑等，让身体充分接触阳光和新鲜空气。同时，也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、读书等，在充实自己的同时舒缓情绪。
“七九见三象，新坟遍地起”虽然是一种比较古老且略带警示性的说法，但它提醒我们在七九期间要对气温多变、病菌滋生和情绪波动这三象提高警惕，早做防备。这样我们才能健康地度过这个冬春交替的特殊时期。
朋友们，对于七九的这三象，你们有什么看法或者预防经验呢？欢迎在评论区分享。
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