大S突然离世！中年女人，请对自己好一点，我们真的死不起

年仅48岁的大S，因在日本旅游期间感染流感引发肺炎不幸离世。看到这个消息，真不敢相信！大 S，那个在《流星花园》里熠熠生辉的杉菜，陪伴了无数人青春的女子，就这样毫无征兆地消逝。真的很痛心！

我不是她的粉丝，对她上一阶段的印象还停留在与前夫哥汪小菲的离婚官司中。但是依然觉得唏嘘，毕竟她上面有一个妈妈，下面还有一对儿女。

“拼命” 的代价：大 S 背后的健康隐患

回顾她的过往，健康问题早已如阴霾般笼罩。

大S喜欢吃素，导致他总是看起来很“虚”，在《美容大王》里追求白瘦美，生活中也是对自己格外苛刻。为了保持身材和形象，她节食、过度运动，这些行为不断消耗着她的身体能量。多次怀孕、流产和生育，更是让她的身体一度“罢工”。

她有着癫痫病史，多次因癫痫发作昏迷住院，甚至在生儿子时，缺氧昏迷，一度失去心跳和呼吸，在生死边缘徘徊 。2018 年，她更是因感冒许久未痊愈，昏倒送医。

在追求事业的道路上，大 S 无休止的拍戏、录节目，频繁的社交活动，让她的生活节奏严重紊乱。她拼命向前冲，却在不经意间，让健康的根基逐渐动摇。

大 S 的离去，也为广大中年女性敲响了警钟。中年女性既是妻子，又是母亲，还是女儿。婚姻中的琐碎事务、夫妻关系的维护、孩子的成长和教育、年迈的父母照顾、工作与家庭的平衡等。中年女性就像一个不知疲倦的舞者，努力平衡着各方关系，却常常忽略了自己的感受。

爱自己，是中年女性的必修课

生完老二以后，我自己也明显感觉我的身体在走下坡路，熬不起夜，注意力没办法长时间集中。

人到中年，身体机能逐渐衰退，各类疾病也悄然找上门来。不良的生活习惯，带孩子的日夜艰辛，以及身体内分泌的变化，加上更年期、绝经期等，中年女性的身体健康真的不容忽视！

1、对自己的身体好一点

健康的身体是一切的基石，没有身体，丈夫孩子都是她人的，自己的父母也会失去照顾。所以中年女性根本“死不起”。

在饮食方面，要对自己好一点！不要总是把老公孩子公婆的喜欢放在首位。同时注重养生健康饮食，不可再像20岁的妹妹天天喝奶茶！

在生活作息方面，学会把家务放在后面，每天保证自己充足的睡眠时间，适当锻炼孩子的独立性，学会放手，才能让自己有时间照顾自己。

有条件的中年女性可以每年进行一次全面的体检，能够及时发现身体的异常情况，早期干预和治疗。

2、对自己的情绪好一点

中年女性在家庭里总是最容易被忽略，同时还会独自面对出现的各种婚姻问题。调整好自己的心态，让自己拥有创造快乐的能力，可千万不要把心思都放在老公孩子身上。

培养一个兴趣爱好，绘画、书法、摄影、阅读、旅行都可以，让自己找到自我价值和成就感。

很多女性在生孩子后就放弃了自我成长，其实成长是终身的。只要你开始，就有成长的机会！婚姻是不是坟墓，关键还是在于你自己！

中年女性必须深刻认识到，爱自己才是人生的头等大事。只有学会关爱自己，才能更好地守护家庭，拥抱生活。

大 S 的离去，更像是一次深刻的提醒。生命，在无常面前如此脆弱，而健康，才是我们最坚实的依靠。中年女性们，在这个充满挑战的人生阶段，让我们停下匆忙的脚步，重新审视自己的生活。不要等到疾病缠身，才追悔莫及；不要等到失去健康，才懂得珍惜。

别忘了，我们还有父母，还有孩子！

希望对你有帮助

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我是卿晨，家庭教育指导师，一儿一女，左手看书育儿，右手写文分享，关注我，一起轻松带娃。