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2025,最适合孩子的《寒假作息时间表》

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前不久,“世纪最长寒假”的词条上了热搜。

现在大多学校的期末考试已经结束,有的学校寒假竟然放了44天,大部分学校都是过完元宵节才开学。

爱玩是孩子的天性,他们已经开始想着每天要看什么电视、约哪些朋友、打什么游戏。

有人可能会说,寒假就是要孩子好好休息好好玩。

这么长的假期,如果彻底抛开学习放飞自我,很多孩子寒假后成绩会一落千丈。

寒假,是新学期“弯道超车”的最好时期。

家长的适当管束,不仅能让孩子玩得尽兴,还能学得充实。


随着寒假的到来,孩子们仿佛摆脱了作业的束缚,开启了“咸鱼”模式。

有的孩子每天睡到太阳晒屁股,吃着零食刷着手机,一转眼一天就过了。

很多家长也很苦恼:

“我天天叨叨孩子要自觉学习,可是我一出门,他就跟摘了紧箍咒似的,心思根本不在学习上。”

还有家长直接跟孩子说,学习是他自己的事情,学不学随他。

孩子们的自控能力还不强,对学习这样的事情不主动是常态。

教育的过程中,家长一定要做好监督。

如果自由过了度,孩子的人生也会不断下沉。


曾经在知乎上看过一个网友的自述故事:

“父母很忙,我是在放养的状态下长大的。

他们在,我就假装写作业;他们出门了,我就偷偷跑出去玩。

小时候觉得自己脱离父母的管教很幸福,成年后才尝到不被管束的恶果。

如今,步入社会才发现没有傍身的技能寸步难行,只能做着底层的工作。”

孩子们眼里只有眼前的快乐,没有长远的眼光。

有句话特别好:

教育的路上,千万别指望孩子能自觉。

希望孩子爱上学习,是最难实现的愿望。

指望孩子自觉学习,更是最无力的教育。

教育的路上,最不能偷懒的就是父母。


孩子之所以是孩子,就是因为他们还小,爱玩爱偷懒是天性。

所以每到寒假,很多老师就会一再强调“放假不等于放纵”。

寒假里孩子的自觉,必须要靠家长的管教和约束。

我们可以在寒假开始,就跟孩子“约法三章”哪些事情不能做。

1、学习任务不能丢

很多孩子在寒假里完全放飞自我,一个寒假的时间就把学习状态全丢了。

曾有一份统计验证:

放假时完全放纵一周,会丢失约1个月的学习成果;

一周不读书,阅读水平会倒退2个月;

假期里荒废的学业,开学后需要至少6周才能补上。

所以,即便寒假是放松时间,孩子也不能完全丢掉学习。


2、作息规律不能乱

寒冷的冬季,孩子们偶尔睡个懒觉不是什么大问题。

如果在假期里天天熬夜、睡懒觉,每天的饮食以及学习计划都会受影响。

规律的作息,是健康寒假的关键。

不然等到假期结束,原来的生物钟已经打乱,就需要很长一段时间去调整到正常的作息。

家长可以和孩子一起制定一个作息表,每天尽量固定的时间起床,不能任由孩子随便睡到什么时候。


3、电子产品不能过度

寒假时间较长,很多孩子会沉迷于网络。

有的孩子放下手机就看电视,关上电视就打游戏。

过度沉迷于电子产品,会影响孩子的身心健康。

家长是孩子的第一任老师,在孩子面前也应该减少手机使用的时间,多多陪伴孩子。

寒假期间,可以和孩子商量电子产品的使用时间,培养健康的电子产品使用习惯。


废掉一个孩子最快的方式,就是让他放纵地度过寒假。

真正的教育,不是松开紧箍咒,随孩子自由发挥。

而是用规则和陪伴,去弱化人性中的散漫和懒惰。


自律,最初是肯定是来自他律。

每一个自律的孩子背后,都站着至少一位正确管教和严格引导的家长。

父母可以给与孩子正确地引导,手把手指导孩子过上自律的人生。

1、要养好习惯

学霸杨一鸣高考考了726分,很多人向他的父母请教育儿经验。

他的母亲表示对孩子的成绩从来没有强制性的要求,但是从小格外注意习惯的培养。

真正懂得教育的父母,都懂得在重要的阶段,帮助孩子养成好的习惯。

心理学家威廉詹姆士这样说:

播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格。播下一种性格,收获一种命运。

小到寒假作业的完成,大到良好习惯的养成,都是孩子一生无形的资产。


2、要运动

寒假里,很多孩子爱窝在家里吃零食,看电子产品。

孩子容易发胖不说,还经常一副懒懒的样子,精神状态也不好。

孩子们正处在身体和心理的快速成长期,这个阶段运动对于他们有着积极的意义。

父母有空的时候,可以带着孩子去公园骑行,或者小区里走一走,也算是一种运动。

周末空闲时,还可以陪孩子一起打篮球、跳绳、打羽毛球或者坚持晨跑。


3、要坚持阅读

曾经有这样一个问题:

“我读过很多书,但是过段时间就忘记了,读书有什么意义呢?”

有个高赞回答是这样的:

“你我吃过的食物,都已经消化不见了,但是它已融入血肉,成为我们身体的一部分。”

阅读对于学习来说,是一个潜移默化的过程。

现在开始对于孩子的阅读面要求很高,学了一滴水,考了撒哈拉,只靠书本上的知识,根本应付不了考试。

所以,孩子可以利用寒假时间,多读一些经典的名著,可以养成阅读的兴趣,还可以拓展知识面。


孩子的很多习惯,并不是靠说教就能养成的。

大多数优秀,都源自于自律。

这一份自律,除了学校的规定之外,更多的是父母从小到大的陪伴与监督。


曾经看过《考霸的秘密》这档节目,节目中学校里的各项内容都排列紧凑,让人喘不过气。

当年有个衡水中学的班长,如今已经成为一名常驻联合国代表团外交官,却这样说:

只有高一刚进去的时候,计划表有紧张压迫感。 军训结束,我就适应了衡中的生活节奏,过得很充实。

孩子不怕具体的计划任务,就怕没有具体的帮助。

在没有形成自觉性之前,具体的规则,会让他们的努力更有方向。

就像马上到来的寒假,它的跨度较长,而且还有中国的传统节日春节。

家长可以试着分阶段给孩子做一个张驰有度寒假,让孩子玩好学好。


1、调整阶段:寒假开始时间至除夕

这个阶段的孩子刚刚结束一学期的学习,孩子最需要的是放松。

先给孩子两天的休息时间,不用太多约束,可以看看电视,玩玩电子产品都是没有问题的。

孩子充分休息和放松之后,最适合集中精力查漏补缺,以及完成寒假作业。

2、过年阶段:除夕至初五

这个阶段包含中国传统节日春节,可以珍惜家人在一起的时间,好好陪孩子走亲访友,或者来个短期旅行。

这个阶段除了每天一些常规的阅读、计算等,花少量时间完成,之后可以轻松安排,家长不要太强制孩子去学习。

张弛有度,才是最好的假期。


3、后期收心阶段:大年初六至开学

经过春节的放松,孩子们需要一些时间来找回学习的状态。

可以先检查寒假作业,即便有漏的作业,也有充足的时间补救,不用等到开学前一天晚上熬夜奋战。

每个孩子或多或少都会有些偏科的情况,寒假就是孩子补平短板最好的时机。

有余力的孩子,之后协助孩子预习新学期的内容,帮助孩子尽快收心,为开学做好准备。

父母最了解自己的孩子,根据自己孩子的情况因材施教,制定合理的寒假作息以及学习习惯。

寒假计划的主人是孩子,家长需要和孩子充分沟通,尊重孩子的意愿。

计划中要给孩子留下一些灵活处理的时间,还可以适当配合一些奖惩机制。

下面是小学生的寒假计划表,大家可以根据自己孩子的实际情况去调整。



人民日报曾经有过这样一段话:

你给孩子的陪伴是有期限的,错过了有效期,教育就无法重来。

智慧的父母,都懂得在孩子的教育上作为引路人。

当孩子还不能够自己独立安排生活和学习的时候,我们作为父母,就要给他们具体的引导。

没有一个优秀的孩子,是在父母的放养中长大的。

宽严有度的教育,才是寒假的正确打开方式。

好好陪孩子做个寒假计划吧,新的学期,我们也将收获一个德智体美都优秀的孩子。

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本期解读:《湖心亭看雪》

作者 | 苏沫,十点读书签约作者。

主播 | 绛染 ,电台主播、爱配音,神秘的爱猫人。

图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)


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