能活到90岁的老人，在到70岁的时候，就不要再一直做这些事了！

随着时代的发展，我们国家的医疗水平也在不断上升，所以我们国家之中长寿的人也是越来越多，有的人甚至不显年龄。

看着是六七十岁，一问原来都八九十了，很多人甚至在很早就开始养生了，有一些年轻人保温杯里泡枸杞，但是他们的一些生活习惯却没有很健康。

不过人们年过半百的时候，所要注意的就要更多了，到了七十岁的时候，有一些人的身体还是很硬朗的，然而这个时候就要注意了，不能再做这些事情了！

平均年龄增长

如今我们的身体要是遇见什么不对劲了，都可以去到医院之中进行就诊，而一般的病我们也是可以看的起的。

因为我们有新农合，有一些人甚至还有医保，也就是提前就医，才让我们不至于拖成大病，有的时候在知道自己的身体哪一方面不好的时候，我们还会注意自己的生活习惯。

这样我们未来所要生的大病可能也就这样避免了，在以前，因为医疗条件的限制，有很多的病都是不能治愈的。

要是得上了病，也就只能回家等日子了，要是把当时的一些病放在现在，那都不是要人命的病，当然这只是其中一方面的原因。

还有一方面的原因，是因为我们国家的发展，当我们国家发展的好了，我们老百姓的日子也就好过起来，以前人舍不得吃的东西，现在也都是唾手可得。

当一切都好的时候，人们的心态自然也是会好的，拥有一个好心情，是能够少生很多病的，于是越来越多的人都变得非常长寿。

不能做的五件事

1. 熬夜

说到熬夜这件事，好像是专指年轻人的，有的年轻人甚至还能通宵，殊不知，这样对自己的身体健康是有非常大的损害的。

不过年轻人的身体强度是要比年龄大的人强不少，只不过就算是这样，长此以往下去，他们的身体也有可能会承受不住。

年轻人都扛不住了，更何况是身体机能不太强的老年人了，所以到了年纪的时候，还是早睡比较好，要不然自己的身体可能会出现各种各样的病症。

这样做也非常容易导致身体的免疫力下降，不过有的时候也不是人不愿意睡，就是一闭上眼睛，总是想很多的事情，导致很长时间都睡不着。

碰到这样的情况一定要调整好自己的心态，要是很严重的话，就需要去到医院寻找合适的方法了。

2.不看医生

有很多的人对医院有一种天然的恐惧，毕竟医院里边一些检查，要做下来还真的是难受，就比如在无痛胃镜没有出来的时候，那做胃镜，都是局麻，拿那个管子直接往胃里伸。

这个过程真的是，光只是看看文字就觉得酸爽了，还有鼻炎的检查，据看过的人说，像是能直接插到脑子里边。

但是也不能因为这样，或者是那样的原因就不进行检查了，毕竟早检查，早防治，不仅如此，每隔一段时间，就要去进行一系列的检查。

尤其是有一些家族遗传病史的，有一些病是可以遗传的，要是早早发现了，得到救治的话，就可以再多活好几十年，就算没有其他的疾病，通过检查也可以预防一些疾病。

3.不运动

生命在于运动，这句话也并不是空穴来潮，在年轻的时候，身体的各项机能是可以支撑自己身体的日常代谢的。

可是随着年龄的上长，身体的机能会渐渐退化，这个时候是可以通过运动来提高自己的代谢能力，不过年龄大了，一些剧烈的运动还是不要做了。

日常多走走，练练太极也是很好的选择，很多的老年人也有这样的生活习惯，因为以前的生活太苦，所以他们每天为了生活都起得很早，大概也就五六点那样。

多年来养成的习惯，让他们到那个点就醒了，随后这些人就会出门走上一大圈，这样的生活方式也是非常健康的。

4.不吸烟喝酒

吸烟有害身体健康都写在烟盒上，但是依旧有不少的人选择抽烟，而很多人这个习惯，能持续几十年的时间。

烟里边含有非常多的有害物质，长时间的吸食会对肺部有很大的影响，不仅如此，要是周围的人吸二手烟，其危害效果比抽烟还厉害。

长此以往下来，人身体上所遭受的损伤也会显现出来，到一定的年龄的时候，为了自己的身体健康，戒烟还是很有必要的。

可能在一开始的戒烟的时候，会感觉到浑身难受，但是要是下定决心了，没有什么事是做不成的，除了抽烟，还有喝酒。

有一些人的酒瘾也是非常大的，经常会喝酒喝到不省人事，但其实这样做也是非常损伤身体的，时间长了，肝硬化，肝癌就会找上门来。

5.不吃不健康的食物

我们国人对于美食的热爱，那还真的是刻在骨子里的，有的时候为了能够吃上美食，我们甚至能跑很远，不过有一些食物虽然好吃，但是它却不是很健康。

关键是到了一定的年龄之后，身体的代谢会变差，这个时候垃圾食品之中的一些有害物质就么有办法代谢出去。

要是长时间在身体里堆积，那就有可能诱发一系列的疾病，到那个时候看病，要受的罪可就又大了，与其这样，还不如管住自己的嘴。

这些健康的生活习惯，可能在一定的程度上会延长我们的寿命，但是长寿这件事，有的时候和基因也是分不开关系的。

有的家庭之中有长寿基因，所以他们的后代长寿的概率也就比常人高，还有就是要保证每天拥有一个良好的心态。