上海
三九天是一年中最冷的时段，此时万物进入收藏状态，为来年开春升发阳气养精蓄锐。在《黄帝内经》中写道：“春生夏长，秋收冬藏”。冬季养生应当注意顺应节气，适当补阳填精。
眼下正值三九天，还有哪些办法可以养护人体阳气，帮助我们以最好的状态迎接来年“春生”？今天就为大家送上“三九养阳秘籍”，赶紧收好↓
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三九养阳秘籍
三九贴
作为中医传统外治疗法的一种，三九贴符合中医“内病外治”的理论，也是夏季“三伏贴”的延续和补充。三九贴通过在特定部位采用具有辛散温通功效的中药进行药物吸收，刺激穴位，扶助人体的阳气，从而达到防病治病目的。
三九灸
对于阳虚体寒人群来说，三九天艾灸是能够及时的补充阳气。艾灸将纯阳之火施于中脘、神阙、关元等穴位，有卫寒御邪、温通经络、扶阳固本之功，能够增强人体抵抗力，让寒邪不易侵犯，对顽疾具有一定防治效果。
三九熏蒸
中药熏蒸是以中医理论为指导，利用中草药煎煮后所产生的蒸汽熏蒸肌体，借助药力和热力，使腠理疏通，发挥药效，具有助阳除湿、驱寒通络的作用。药蒸汽的温热刺激使皮肤温度升高，毛细血管扩张，加快了血液循环和新陈代谢，能够有效改善疲劳状态，排出体内寒湿之邪。
02
小贴士
上海市杨浦区中医医院
地址：上海市杨浦区眉州路185号
门诊时间：周一至周六 8:00-11:30；13:30-17:00
◆推拿科、针灸科
可至杨浦区中医医院推拿科、针灸科直接get“三九养阳秘籍”
◆中医综合治疗室
根据自身疾病至相应内科科室看诊，医生评估后get最适合你的中医治疗处方，并在中医综合治疗室一站式完成
友情提示：“三九养阳秘籍”虽好，但还是要在专业医生指导下进行哦
编辑：奚宇轩
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