也许是最「动人」的 2024 回顾：一天一张 Live Photo 做好我的年度总结

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这几年，除了写论文，已经逐渐失去写长文的能力，所以自己的公众号也好久没更新了，更不用说在少数派写各种深度好文。

仍然在保持输出的，只有摄影这方面。不过并不是单反或者运动相机等专业设备，只是手上的普通手机，普通模式记录日常流水账，人像模式聚焦生活重点，渐渐地，竟也养成了习惯，在年末用每天记录的素材做成回顾视频的习惯。

▍保持记录

年终回顾视频并不是每天记录的生活的意义，就好像我们并不会为了音乐 app 每年最后阶段的总结回顾而可以去改变自己的听歌爱好和习惯。不过，如果我们心里偶尔有」我要做一个总结视频「的想法，那可以鼓励自己去坚持每天记录。

另外，保持记录并不会对你的人生产生多大的推进作用，不会在当下让你的人生更有意义。记录，是让你可以在以后回顾「此时此刻」，让你可以在日后以「旁观者」的身份去审视自己的人生。所以也许当下的生活的过得并不如意，但是当下的「不如意」，可以成为未来那个自己的经验教训，从这个层面来看，「记录」的「无意义」产生了「意义」。

正如某笔记 app 的 slogan：

持续不断记录，意义自然浮现。

2023 年度总结片头

▍格式选择

拍摄是光影的艺术，而视频是运动（广义）的艺术。因此为了能让我们的视频「动」起来，在记录时便要捕捉动的瞬间。

这时候 Live Photos 就帮上大忙了。由于我只有苹果设备，这里就只提及 iPhone 了。打开 Live Photos 设置之后，我们按下快门的瞬间，手机便自动记录下该瞬间前后 1.5 秒的画面，进而生成一个 3 秒钟的「视频照片」。Live Photos 在苹果设备上是以图片的形式存在，不过我们可以直接在手机上将它「存储为视频」，也可以在某思等软件里将它导出成视频+照片的形式。

当然，另一种方式是录视频。不过，我们只在需要录长时间的画面时在选择录像，虽然这样可以留住更多精彩瞬间，但是后期剪辑起来还是挺麻烦的。

▍素材筛选

我们就这样走过了 12 个月，也坚持记录了这 300 多天的生活，又平安活到了 12 月底，是时候整理这一年拍下的东西，准备制作今年的回顾视频了。

前面说的「记录的意义」，或许有人以为它会在视频制作完成后产生，其实，我们在回顾和筛选素材的时候，就会感受到坚持记录的意义，而且也仅仅在这时候会又感性上的感受，因为后面的剪辑，是一项纯技术性的工作。

挑选素材的时候，我一般坚持几个原则：

• 宁滥勿缺，这样后期便是一个精简的过程，而不需要再回到一大推素材里重新挑；

• 尽量只挑选 Live Photos，如果视频有非常重要的意义，也可以选上；

• 也许有些素材非常普通，但是尽量保证每天都选上；

• 尽量保证素材的多样性：动——静，人物——风景，群像——单人等等。

挑选素材是一个漫长的过程，所以应该尽早开始。我一般是 12 月 25 日左右开始，慢慢挑，大概在28号结束。另外在选素材的时候应该同步挑选配乐，避免在开始剪辑的时候才匆匆忙忙地找。

如果平时有积极记录的话，选素材的过程，就是回顾过去一年的过程。过去 365 天的喜怒哀乐，都记录在这些照片中；还有更多的，是那些照片勾起的回忆。我们以为这一年又碌碌无为，但回顾后发现我们也实现了一些小目标，做了许多新尝试；我们以为失去了一些东西，但是最后发现其实也收获了很多，身边的人也一直在陪伴着自己，用自己的方式爱着自己；我们以为今年的基调是平平淡淡，其实别人给我们带来了许多欢乐，我们也给周围的人带去许多惊喜。记录的意义是为了回顾。

▍格式转换

比素材筛选更麻烦的，是将 Live Photos 转换为视频，因为粗筛之后，我们会挑选大概 500 个动图。格式转换大概有两种方式：

• 在相册中，手动将每一张动图转换为视频。因为苹果不支持批量转换，所以必须一张张手搓；

• 利用第三方工具转换，比较常用的是某思，可以手机连接电脑后，在电脑操作。

第二种方法的弊端在于，如果你使用 iCloud 同步相册，并且只在手机上保留缩略图，那么某思没办法转换那些在云端的照片，你需要确保每一张照片都从云端下载下来才行。不过，假设你点开1月的照片，确保已经下载了，然后一直点到 12 月的照片，那么这时候已经下载到手机的 1 月份的照片，很可能已经被删掉，只剩下缩略图了。所以要么按月份来处理，要么使用另外的方式。

第一种方法，除了操作繁琐一点之外，暂时没有缺点。当然，如果想要年末轻松一点，可以选在每个月底筛选及转换当月的照片，这样年底就方便很多了。

左：全部素材 / 右：「存储为视频」按键

▍视频剪辑

Live Photos 转换成视频之后，就可以导进视频剪辑软件进行剪辑了。如果没有特殊想法的话，那么一般便是按照时间线来制作流水账视频，这种简单的操作用某映就够了。如果有特殊想法，例如是想按主题来制作，又或者是想压缩时间，制作时间短、节奏快的视频，那么可能需要更多的特效，这时候可能需要 After Effect 等工具来辅助，最后将素材扔到某映上堆放就行。

开始剪辑前，最好先选好音乐，然后根据音乐的类型、节奏和时长来剪辑素材。我从 2021 年底开始，都是使用 Ana & Sven的《Experience》。不管是音乐名，还是时长，或者是节奏，这首纯音乐都非常适合用来做总结类的视频。当然，每个人都有自己的音乐品味，选择自己喜欢的就好。对我来说，除了 Ana & Sven 的《Experience》，备选的还有 Nujabes 的《Aruarian dance》、Ludovico Einaudi 的《Petricor》，以及 Luka Sulic & Evgeny Genchev 的《Nuvole Bianche》。

原素材已经转移进硬盘，所以显示「媒体丢失」，就跟过去的 2024 年一样

视频粗剪

视频粗剪就是普通的添砖加瓦。已经选好音乐的话，按照音乐的节拍将素材怼进去就行。如果音乐节奏偏慢的话，可以不用按照节拍来剪；如果到了快节奏的部分，视频跟音乐配合快速推进可以起到很好的效果。当然，这时候插进一段偏长的视频，也可以起到出乎意料的效果。

视频大部分只需要按照自己的想法堆砌素材就行，需要比较注意的是开头和结尾。按我的习惯，片头一般用跨年视频来代入，而结尾节奏偏慢的地方则引用一些诗句等，作为下一年的开头，这些可以在视频制作前就想好，后面只需要考虑呈现形式就行。

今年用了北岛的《迷途》

视频精修

走到这里，年度总结视频大概就完成了，这时候可以播放一遍，看看整体感觉，最后视频呈现的效果很大程度取决于你看视频的感觉，而这个感觉又取决于你这段时间的感悟和心情，当然还有这一年下来你在视觉审美上的积累。审美是一个人在此时此刻之前所有的世界观和价值观的体现，不需要考虑别人，这时候只需要做自己想做的东西，把自己的想法呈现出来就行。

在观看视频的时候，可能已经有了一些修改的方法。例如，我前几年没有在视频里添加日期，而这次增加了月份，但每个文字只有两帧左右，呈现一种快速闪过的效果。

另外，片头也用类似的手法做出了从 2017 年快速闪到 2024 年的效果。结尾处也大致相同，部分借鉴了麦浚龙《the album》三个专辑中人名快速闪过的呈现效果。

就这样，年度总结视频基本完成。

2024 年度总结片头

▍结语

这篇文章， 算是对年度总结视频的总结吧，只是说了一些感悟，实际指导作用不大。

这个年度总结回顾视频，重点并不在于最后你在各大网络平台收获多少个赞，有多少人评论等等，这些东西只是这个视频带来的附加值而已，也别妄想着突然一夜成名，粉丝暴涨。

严格来说，除了比较亲近的人，没有人会关心你的年度总结视频，尤其是视频里大部分都是平凡的画面、不认识的人，以及绝大部分别人并不苟同的「孤芳自赏」的审美（例如，我的视频在视频号中只有 12.11% 的完播率（200 多播放量））。

视频的重点在于制作过程，严格来说，是视频筛选时，你自己的感悟与总结。在画面与声音的双重冲击下，我们对过去会有更深刻的感受，对未来也会有更多新的想法。

正如开头所说，我已经逐渐失去写长文的能力，文章就写到这里了。祝各位在新的一年，一切顺利，平平安安活到 2025 年年度总结。

迎接 2025

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作者：hkoch24

责编：张奕源Nick