私处清洗，男人要注意这2点，女人要注意这4点！否则性生活受连累

"清洁带来更健康"，这句话多年来已是耳熟能详。

众多女性朋友中，不乏有人对清洁频率感到困惑，有的每隔数日进行清洗，有的则依赖清洗剂每日清洁。

那么，关于女性私密部位的清洁问题，究竟是否必要？又在何种情况下进行清洗？而男性是否同样需要关注此方面的清洁？

接下来，本文将一同探寻这些问题的答案……

一、女性私处每天都要清洗吗？怎么洗

1.没有性生活也要照顾“私处”

对于没有性活动且未患有妇科炎症的女性而言，每日一次清洁外阴即可，推荐采用淋浴方式。

若选择盆浴清洗，应先准备好温热的水，并使用洁净的双手以轻柔的方式擦洗，注意按照从前往后的顺序进行，这样能够有效避免将肛门区域的细菌带入尿道及阴道。

2.特殊时期的护理关键

在月经期间，要重视并保持外阴部的清洁卫生。此期间，应避免进行游泳、盆浴及性行为，转而选择淋浴方式，这是为了有效预防感染的发生。

此外，生理期时应特别注意保暖，尽量不要长时间坐在湿冷或阴凉的地方，也应避免洗冷水澡，以免引发月经不调的问题。

3.不要滥用各种私处护理产品

阴道具备天然的自我清洁功能，其中乳酸杆菌起着维持阴道内环境平衡的关键作用。

不当使用护理产品可能会破坏阴道的内部平衡，为有害细菌创造繁殖条件，从而诱发阴道感染。

特别是某些专为妇科设计的洗液，若频繁每日使用，非但无益，反而可能加重私处不适，甚至引发妇科疾病。

因此，在使用此类私处护理产品之前，最好遵循医生的建议，切勿擅自过量使用。

一般而言，对于健康女性而言，日常清洁私处时，仅使用干净的清水便足够了。

4.不要用花洒直接对着私处冲洗

经过长时间使用的花洒，其出水口往往会积累许多污垢。

同时，卫生间若通风不良，便容易成为霉菌与细菌的滋生地，而经常处于湿润状态的花洒则为它们提供了理想的繁殖环境。

若直接用这样的花洒冲洗私密区域，那些微生物可能会随着水流接触到这一敏感部位。

因此，建议在使用花洒前，先让其放水一段时间，以便冲掉这些细菌，随后再进行身体及私密部位的清洗。

另外，为了预防霉菌的生长，保持浴室内的空气流通，并定期对花洒喷头进行清洁，是至关重要的措施。

二、男同胞洗洗更健康？这回真不是忽悠

1.男性生殖器比想象中更脏

由于丁丁根部位置特殊，周围分布着丰富的汗腺和皮脂腺，使得该区域容易出汗。同时，阴毛的存在以及内裤的包裹，使得这一区域更容易藏纳污垢和细菌。

2.结构特殊，容易藏污垢

包皮构造较为独特，若清洁不当，易残留污垢，逐渐形成包皮垢，成为细菌滋生的温床，进而可能诱发龟头炎或包皮炎。

若未能妥善清洁丁丁，不仅男性自身易遭受炎症困扰，还可能对女性伴侣造成健康威胁，引发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。

三、延伸阅读：这些时候最好别洗澡

1.满身大汗时

在完成运动后且身体大汗淋漓时，应避免即刻沐浴。应等待心率回归至正常平静水平后，再进行洗浴。同时，务必补充必要的营养与水分，并确保经过足够的休息，以防因体力消耗过大而导致虚脱，之后再行洗澡。

2.劳动后

无论是从事体力劳动还是脑力劳动之后，都应当稍作休息再去洗澡，否则可能会导致心脏和脑部血液供应不足，严重时甚至可能引发晕厥。

3.饥饿时

在饥饿状态下沐浴，有可能会由于血糖水平过低而导致出现眩晕、多汗以及体力衰弱的现象。

4.喝酒后

酒精具有抑制肝脏运作的效应，进而妨碍糖原的正常释放。在洗澡过程中，人体内葡萄糖的消耗量会增加。因此，若在饮酒后进行洗澡，由于血糖无法及时得到补给，个体容易出现头晕、视力模糊及全身乏力的症状，在极端情况下，甚至可能导致低血糖性昏迷。

5.饱餐后

饭后立即沐浴，由于热水的刺激，全身皮肤血管会扩张，导致大量血液流向身体表面，相应地减少了腹腔的血液供应。这种情况可能会干扰消化和吸收过程，进而可能引发低血糖，严重时甚至会出现虚脱或晕倒的情况。