让你活得舒服22个好习惯，都是免费的

“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”——萧伯纳

“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”——萨克雷

“不要让生活过得太匆忙，以至于忘了自己为什么出发，要学会享受生活的每一个小确幸。”

“真正懂得享受生活的人，是那些能在平凡中找到快乐的人。”

把心放平，把心放轻，才会活的坦然，活的舒畅，活的快乐，活的安静，活的真实，活的自然。

想让自己活得舒服，不要指望别人，而是指望自己。养成好习惯，可以减少很多病痛，减少负能，以及麻烦事，能让自己活得开心快乐，简单点更幸福。

1

去上班，准备点饼干做干粮。

饿了可以吃点，不让自己饿着。

饿着很难受，也很落魄，没办法专心工作。

为什么我们中国人相见会问彼此“吃了么？”因为是对对方的关切，吃饱喝足才是好生活。

2

每天按摩肚子。

促进肠胃蠕动，让排泄很顺畅，让胃更舒服更好消化，肚子没有赘肉。

每天有空就顺时针按摩肚子，能让你更健康，更舒适。

3

给生活做减法。

让自己的生活简单点，不要有太多繁琐的事情要管，要去处理。

不要有太复杂的人际关系，不要复杂的感情纠葛，越简单越幸福。

4

心情不好，一个人找点事做，或是去看看风景。

一个人的时候，才能好好冷静下来，想清楚，看清晰，治愈自己，沉淀自己。

让自己的人生，在冷静中变得清澈。

5

与别人保持距离，保持边界感，自己才能活得舒服。

只是普通朋友，同事，甚至陌生人，不要越矩，不要管太多闲事。

该说的说，不该说的不说，该帮的帮，不该帮的不帮，该管的适当管，不该管的都不要插嘴插手。

6

不要加太多群聊，会消耗你的精力与时间，也免除了很多打扰。

每天提醒的红点点都是一种打扰，如果非必要不要加太多，消耗自己的精力，手机内存。

7

少参加聚会，少浪费时间在无用的社交。

清闲自在，无人问的生活才是最自在的。人多了就会有江湖，就会有利益冲突，就有纠人情纠葛，太繁复，不如远离。

8

尽量与舒服的人相处。

与不舒服的人保持距离，不舒服就不要住在一起。

让自己有能力决定跟谁住在一起，否则就只能容忍。比如有能力就自己带孩子，就可以不跟家婆住在一起，减少冲突。

那些人不舒服，不喜欢，就可以远离，不必打扰，也不必表现出来，不喜欢很正常。

9

吃饭就认真吃，不做其他事，也不要看电视不要聊天，容易呛到，细嚼慢咽。

尤其不要情绪激动的说话，大笑，很容易出现危险的情况。

细嚼慢咽，更容易消化，有利于肠胃。

10

待在安静的地方。

多在安静的地方，让自己沉静舒适。

太吵了会心烦。

11

保持住处的干净整齐，东西尽量少一点。

住得舒服，不需要花钱，就可以打理整理好。

勤快一点，就可以有一个舒适温馨的住所。

12

整理好自己的文件。

归类命名好，对自己有好处。

找起来容易，工作效率也变高了。

13

保持运动。

毕竟是免费的，好处多又多。

提升免疫力，舒展身体，促进肠胃蠕动，促进血液循环，强化骨骼健康。

14

勤快点，年轻时苦一点，年长时轻松点。

趁着年轻力壮去奋斗，年长了就可以收获硕果。

15

好好地，认真地对待每一件事。

做好了，心里才踏实。

16

别跟其他人一般见识。

自己更舒服点。

17

早点吃饭，早点睡。

睡得早，睡眠充足，精神好。

18

少看手机，多看看远方。

保养眼睛，减少用眼过度。

19

减少购物欲，少买或不买。

可以有效减少很多物品杂物。

20

保持卧室干净，可以增加你的舒服体验。

睡得舒服，休息好。

21

多喝温水。

滋润身体。

22

给自己足够的休息时间。

舍得花时间休息，钱是赚不完的，身体健康最重要。