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烟海e家整合 2024-12-25 14:17 全网阅览量：2233
随着气温的持续走低，流感病毒也越来越“活跃”，我国已进入冬季流感流行季。据中国疾病预防控制中心发布的第50周（12月9日-15日）全国急性呼吸道传染病哨点监测情况显示，近期我国急性呼吸道传染病总体呈现持续上升趋势，流感进入季节性流行期，流感病毒阳性率近期上升趋势明显，但仍低于去年同期水平。
图源：中国疾病预防控制中心
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，主要通过呼吸道飞沫直接或间接接触传播。其流行特点主要有以下四个方面：
传播途径多：可通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。
传染性强：容易在人群中迅速传播，形成聚集性疫情。
无症状感染者可传播：流感的潜伏期为1至4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性，且无症状感染者可达30%左右，可在不知情的情况下传播病毒。
病毒易变异：流感病毒极易发生变异，易造成较大范围的流行。
一旦感染流感，患者会出现发热、头痛、肌肉和全身不适，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等症，严重影响正常的生活、学习和工作。对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础性疾病的人群来说，流感还可能引发严重的并发症，如肺炎、心肌炎等，甚至危及生命。
面对冬季流感，我们可以这样预防：
接种疫苗：接种疫苗是预防流感最有效手段和最具成本效益的方法。推荐高危人群（孕妇、6个月至5岁的儿童、老年人和患有基础疾病的人）、卫生保健工作者和护理人员在每年秋季接种一次流感疫苗。
注意卫生：保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂内侧或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
保持通风：条件允许时每日室内通风2-3次，每次不少于30分钟。
减少聚集：在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
如果出现流感样症状应注意休息及自我隔离，不要带病上班、上学，前往公共场所或就医过程中需要佩戴口罩。一旦感染流感，在发病的48小时之内在医生的指导下尽快服用奥司他韦等抗流感病毒药物，可缩短病程，有效降低流感重症和死亡的发生率。
部分地区也针对冬季流感发布了一些防治方案，如北京市中医药管理局于12月16日发布了关于印发《2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）》，推荐连花清瘟等一系列中成药用于治疗成人流感。
总之，对于任何传染病来说，预防都是重中之重，良好的个人生活习惯，是预防发生呼吸道感染的有力武器，建议大家注意勤洗手、多通风、戴口罩，如果当地出现了呼吸道传染病的暴发，要注意少聚集。老年人、儿童、患有慢性疾病等免疫力较低的人群，接种流感、新冠肺炎等疫苗是非常重要的，可以有效降低感染的风险。
当然，我们需要保持规律作息与充足的睡眠，均衡饮食、适度运动，增强健康。
烟海e家编辑 赵峻生 综合国家卫生健康委员会官网、央视新闻、国家疾控局、中国网、湖南日报、光明网
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