平安夜如何享用苹果又不伤肠胃，运城众泰来为大家指点迷津

时间过得真快，转眼间，一年一度地平安夜即将到来了。而提起平安夜，自然少不了苹果这一水果，毕竟它不仅是一种寓意非常好的吉祥水果，象征着平安和幸福的生活将会到来， 而且味道还十分地鲜美、营养价值也非常地丰富，因而，深受人们的喜爱和欢迎。不过，苹果虽好，但是运城众泰肛肠医院建议大家在吃的时候还是要讲究方式方法，这样才会更有利于肠胃的健康，反之，则会给肠胃带来一定的伤害。

那么，苹果怎么样吃才会更有益于自身的肠胃健康呢？接下来，运城众泰肛肠医院就来给大家详细地讲解一下。

进食苹果要选好时间

很多人在吃苹果的时候，喜欢选择饭后来吃，运城众泰肛肠医院认为这是不太妥当的，因为刚刚吃完饭后就立即吃苹果，会使得消化功能出现紊乱，影响肠胃功能的正常运行，所以，如果大家想避免这样的情况发生的话，最好选择饭后1个小时之后来进行食用，此时食物正被消化，吃苹果所分泌的胃酸也不会刺激胃，还有助于消化，这对于肠胃的健康而言，无疑是好的。

空腹时不要食用苹果

当大家进食苹果的时候，苹果中的果酸成分刺激胃酸分泌，尤其是空腹食用之后其分泌的胃酸量会更多，而胃酸分泌量一旦增多，就会对胃粘膜造成很大的刺激，从而引发各种各样的肠胃不适症状出现，所以，为了自己的肠胃健康，运城众泰肛肠医院建议大家在空腹的时候最好不要食用苹果，尤其是本身就有肠胃疾病的人群。

进食苹果要控制好量

虽说苹果的性质比较平和，但是它体内却含有比较多的有机酸，如果摄入过多的话就会对胃部造成一定的刺激，损伤娇嫩的胃粘膜，继而导致胃肠疾病发生，因而，苹果再好吃，运城众泰肛肠医院奉劝大家也要控制好量，以防引发肠胃不适出现。

胃病患者要多加注意

除了要控制好苹果的食用时间、食用量之外，运城众泰肛肠医院认为在食用人群上也要仔细地把好关。

像溃疡性结肠炎的患者，运城众泰肛肠医院就不建议多食苹果，尤其是正值该病急性发作期的时候，因为苹果的质地是比较硬的，再加上其体内粗纤维和有机酸的刺激，会非常不利于肠壁溃疡面的愈合。

像平时有畏寒病症的患者，运城众泰肛肠医院通常也不建议生食苹果，以免加重畏寒的病症，如果实在忍不住想吃，可以将其煮熟之后再进行食用，因为此时它里面的膳食纤维与果胶会被软化，可以有效减少对肠胃的刺激，同时还容易被人体所吸收，不过，切记不要吃太多。

总之，在平安夜享用苹果固然是一件非常美好的事情，但是运城众泰肛肠医院建议大家一定要以科学的态度和方法来进行对待，唯有如此，才可以更好地保护自己的肠胃健康，让这个特别的夜晚变得更加美好而难忘。