胃主受纳,脾主运化!当孩子的脾虚时,消化食物的能力就会变差,容易积食,内热、大便干燥、小便黄,还可能出现扁桃体发炎、感冒发烧、脾气变差、容易上火、咳嗽等问题。
在宏韵中医出诊的李兰铮教授分享了3个简单又实用的小甜汤,家长们可以试着给孩子煮一煮,有助于消除积食、清热降火,还能长高个。
1、白萝卜+山楂
白萝卜性凉,能帮助下气助消化。山楂味道酸甜,温性,也是助消化、健脾胃的好帮手。
做法:把这两种食材放在一起煮,二者搭配可以增强消食化积的作用
2、白萝卜+陈皮
白萝卜能通气,而陈皮则能调理脾胃、化痰。如果孩子因为积食导致肚子胀、不舒服,二者搭配可以增强消食化积的作用。
做法:把白萝卜的皮削掉,切成小块,再拿适量的陈皮洗干净。把它们一起放到锅里,加点水炖煮30分钟左右!
3、白萝卜+雪梨
这个组合还能润肺止咳、化痰。如果孩子咳嗽,痰又黄又稠,或有痰难咳出,就非常适合,寒咳则不适用。
做法:把白萝卜和雪梨洗干净,放到锅里,加点水煮开,然后转小火再煮15分钟即可。
中药方对症调理:
李兰铮教授提醒家长要注意,若孩子积食问题加剧,表现为发热、咳嗽、喉咙及扁桃体发炎等症状,甚至是已经影响到孩子长高,那就要引起重视,进行系统调理了。
中医里有很多健脾的方子,比如四君子汤,由人参、白术、茯苓、甘草四味中草药组成。
可以促进脾脏功能恢复,养脾健脾,减少积食内热。
中药是中医调理孩子脾胃、消食化积的重要手段。
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