广东
中医认为，不同的体质类型，对应不同的症状和调理方法。
今天，就来跟大家聊聊3种寒性体质，教大家如何正确调理，帮助身体排出寒气，恢复温暖与平衡。需要的认点赞转发关注。
虚寒体质用肉桂
虚寒体质，主要是因气血亏虚，正气不足导致。这类人多畏寒怕冷，四肢容易冰冷；经常疲惫乏力、动不动就感冒，偶尔还会心慌心悸。
肉桂能温中散寒、补火助阳，是虚寒体质的理想调理药材。
参考肉桂理中汤：肉桂、人参、白术、干姜。
人参大补元气、补脾益肺，配上肉桂能增强脾胃功能，促进消化吸收。
白术健脾益气，共同用药能改善脾胃虚寒、食欲不振；最后用干姜，来增强温阳散寒的功效。
阴寒体质用附子
阴寒体质，是因体内寒气特别重，导致经常感到全身发冷，在温暖环境也无法缓解，还伴腰膝酸软、夜尿频繁、面色苍白。
附子，能迅速补充体内阳气，驱散深层寒气。
推荐桂枝附子汤：桂枝、附子、生姜、大枣、甘草。
桂枝能增强附子的温阳作用，同时发散表邪，改善怕冷怕风的症状。
生姜、大枣、甘草可以调和药性、增强脾胃，辅助桂枝、附子发挥温阳散寒、散寒止痛的作用。
淤寒体质用牛膝
瘀寒体质，是指体内既有寒气又有血瘀。多表现为膝关节疼痛，双下肢冰凉、小便多，而且会出现肤色暗紫、舌有瘀斑的情况。
牛膝活血通经，补肝肾、强筋骨，是调理瘀寒体质的良药。
多用牛膝活血祛寒汤：牛膝、肉桂、当归、赤芍、甘草。
肉桂在能增强牛膝的温阳散寒作用，同时改善手脚冷等症状。
当归、赤芍、甘草补血活血、散瘀止痛，还能防止肉桂过于温燥，平衡药性。
在日常生活中，大家可以多关注一下自身的体质特点，从而合理的选择药材。
同时，保持良好的生活习惯，也是预防和改善寒性体质的重要措施。
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