广东
“洞穴时间”吧，这个话题其实本身要素不多，但是它的衍生话题，能聊的可太多了。
今天的文章，有惊喜的，男生朋友不要错过。
讲洞穴时间前，咱先讲一讲你们特别喜欢的拉屎环节。
国外的一个马桶销售公司做了一个统计，专门统计了男女上厕所的时间这些。
最后发现，单就拉屎这一项来说，男生每个月要花费7小时，而女生每个月花费4小时。
男生的拉屎时间快赶上女生的一倍了。
虽然说男生吃得多，排得多，但是量倒也不至于多这么长时间。
所以说，相当一部分男生，在厕所坐着，还真不是在拉屎的。
严谨点，他们就是在享受“洞穴时间”。
01、
“洞穴时间”这个概念其实蛮好理解的。
就可以直接理解为原始人类受伤后躲入洞穴的时间。
换到现在来说，就是自我治愈的时间，在压力大，精神状态不佳的时候，自己给自己充能的过程。
所以说，“洞穴时间”倒也不是男生独有的。
但把男生拉出来，那必须是有原因的。
毕竟，影响男生的洞穴时间的一个重要因素就是睾酮。
睾酮这个雄性激素之前也写过好几次了，直接影响到男生那方面的欲望。
简单来说，男生的洞穴时间有一部分就是在重建睾丸素水平。
毕竟，洞穴时间出现更多是在30岁以后，中年男人更明显了。
至于生理上的原因，就是睾丸素水平太低了，然后就会沉默或者发脾气。
正常来说，男生的睾酮水平在20岁左右会达到高峰，然后就会随着年龄开始下降。
就30岁后体内的睾酮水平下降会相对明显一点。
（现在能明白，男大为什么香了吧，毕竟几乎等于巅峰期）
睾酮水平下降，那方面肯定是有点影响的，但也不是百分百影响的。
毕竟有些人不行也不是睾酮水平低导致的，一些客观因素也可能造成某方面障碍的。
但是，如果感觉自己不行，确实可以去查一查睾酮水平，不够的话补一补肯定有好处。
（这个后面再讲）
02、
反正，男生在“洞穴时间”里吧，就也算是在调节自己的睾酮水平。
这个时间吧，一般就20-30分钟。
所以，就产生了很多网上的经典案例。
比如下班后坐在家里楼下停车场的男子，躲在厕所半小时的男子等等。
（一天躲好多次的就属于有问题的）
男生的“洞穴时间”其实还蛮微妙的。
毕竟，偷懒、耍赖这些也都可以嫁祸给“洞穴时间”。
不过，给伴侣一个独立的封闭空间，让他能够有自己的独处时间，其实对双方的感情来说，都是更有益的。
毕竟，每个人的解压方式都不太相同，但终归会有一个时间是需要自洽的。
就好比坐在马桶上，哪怕没有屎意，刷刷网页，玩玩游戏，也算是大多数男生的一个日常解压方式了。
虽然我是不建议的，因为拉屎时间越长，痔疮患病率就会越高。
蹲厕所超过30分钟的，菊花真的蛮危险的。
（赶紧坐几个提肛运动弥补一下）
最后
主播暮霭最后再浅说几个提升睾酮的通用方法吧，毕竟，你们经常在我留言区求“肾宝”也不是个事。
其实，最简单的提高睾酮的方式总结起来就是几个字：
吃好睡好，运动好。
别不信，真的就是保持足够的睡眠，少熬夜。
多吃高蛋白优质脂肪的食物，比如鸡蛋啊、肉类啊。
还有就是，运动，适量运动可以让你变强。
所以，就先坚持以上三点就行了。
我是不是很为你们的钱包考虑！
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