女人年纪大了，餐桌上常备八道菜，养出水嫩肌肤，抗衰老显年轻

大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。一个女人的脸和身材，是她自信心的重要来源，如果一个女人面色红润有光泽，而且身材好，那她肯定也是一个自信心满满的人。但是，如果一个女人脸色暗沉，身材臃肿，那她看到那些身材姣好的女性朋友，应该会非常羡慕吧。女人十七八岁的时候，不管吃什么食物，身体的新陈代谢快，从来都不需要担心皮肤和身材问题。可是，随着年龄增大，新陈代谢减慢，许多毒素堆积在身体内，皮肤变得越来越差，身材也不好看了。现在进入冬天，天气寒冷干燥，建议上了年纪的女人，餐桌上常备这八道菜，养出水嫩肌肤，抗衰老显年轻，吃出健康好身材。

一、山药玉米排骨汤

准备食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，姜片，葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、山药、玉米、胡萝卜和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

二、五指毛桃板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉，五指毛桃，板栗，红枣，莲子，姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净沥干水分。

2、五指毛桃提前浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。

3、将鸡肉、五指毛桃、莲子和姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到，再放入板栗和红枣，继续煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

三、玉竹雪梨瘦肉汤

准备食材:瘦肉，玉竹，雪梨，胡萝卜，海底椰，无花果，沙参，百合，莲子，麦冬，姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、雪梨表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。

3、将瘦肉、胡萝卜和其他汤料都放入汤锅中，加入适量的清水，先煮二十分钟。

4、时间到，再倒入雪梨继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

四、番茄玉米猪骨汤

准备食材:猪骨，番茄，玉米，姜片，葱花。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和大葱去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将猪骨、番茄和玉米都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子煮半个小时。

4、时间到，加入食盐调味，继续煮十分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花点缀即可出锅开吃。

五、苹果胡萝卜山药排骨汤

准备食材:苹果，胡萝卜，山药，排骨，红枣，姜片。

做法步骤:

1、苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。胡萝卜和山药削掉外皮，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。

2、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

3、将排骨、胡萝卜、山药和姜片先放入汤锅中，加入清水盖上盖子，炖煮半个小时。

4、时间到，再放入苹果和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

六、苹果瘦肉汤

准备食材:瘦肉，苹果，无花果，姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、苹果表面撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。无花果清洗干净即可。

3、将瘦肉、无花果和苹果都放入炖盅，倒入适量热水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。

4、在出锅前十分钟，加入食盐调味，煮至入味即可端上桌开吃。

七、板栗蒸鸡

准备食材:板栗，鸡肉，香菜碎，葱花，姜丝。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干水分，再放入食盐、生抽、蚝油、食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。

2、板栗剥掉外壳，洗净后沥干水分，放入腌制好的鸡肉中，再次抓拌均匀。

3、腌制好的板栗鸡肉，冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来，撒上葱花和香菜碎点缀，即可端上桌开吃。

八、番茄香菇蒸肉

准备食材:番茄，鲜香菇，牛肉，姜丝，葱段，葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇清洗干净切成薄片，番茄去皮洗净后切成小块，全部铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。

3、番茄香菇牛肉蒸熟后，打开锅盖取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。