探秘青藏高原，解锁自然景观、人文风情、野生动物

青藏高原，世界的屋脊，在面积约250万平方千米的广袤土地里，平均海拔达到了4000米以上，世界十大高峰中有五座——珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰坐落在这里，同时它是长江、黄河、澜沧江、雅鲁藏布江、怒江的发源地。复杂的地理环境形成丰富多样的自然景观，加上悠久的人类活动史，青藏高原一直是摄影爱好者的天堂。

装备盘点

出门行摄，相机、长短焦镜头、手机已是少不了的装备，下图是此次出行携带的部分器材，相机有尼康的Z6III、松下GH7，不过镜头可不止图中的Nikkor Z 50mm f/1.4、LEICA DG VARIO-ELMARIT 12-60mm / F2.8-4.0 ASPH. / POWER O.I.S.，比如为了更好拍摄野生动物，Z6III还搭配了Nikkor Z 600mm f/6.3 VR S、Nikkor Z 70-200mm f/2.8 VR S等镜头。

手机方面，携带的是苹果iPhone 15 Pro MAX，而且为了释放手机视频潜力，同时携带了一个2TB的致态灵·先锋版移动固态硬盘。在iPhone 15系列，苹果终于换掉了落后于时代的Lighting接口，换上USB-C，但耍了小心机，只有Pro版USB-C接口达到10Gbps，能通过PSSD外录4K60P ProRes视频。

致态灵使用的是长江存储原厂闪存颗粒，读写速度达到了2000MB/s，完全能够满足iPhone 15 Pro MAX乃至iPhone 16 Pro MAX外录4K120P ProRes视频的写入速度需求，而在exFAT文件格式下，能iPhone外录、GH7外录以及笔记本备份数据无缝切换使用，相当方便。

致态灵·先锋版移动固态硬盘

全副武装的iPhone，通过斯莫格4704兔笼连接致态灵·先锋版移动固态硬盘

除了自然风光外，青藏高原独特的气候和地理环境也孕育了种类丰富的野生动物——不仅有大家耳熟能详的藏羚羊，还有胡兀鹫、藏马鸡、藏野驴、白唇鹿、雪豹、狼等具有第三极特色的物种，可以说青藏高原是最具野性的野生动物天堂。在保持安全距离的同时，如果想仔细观察这些动物，一台性能优异的双筒望远镜是少不了的。这次旅途就携带了蔡司SFL（8x30）以及征服系列Conquest HDX（8x32）。

蔡司SFL

Conquest HDX是蔡司全新推出的双筒望远镜。为了实现优异的成像效果，这款望远镜使用了高透光玻璃、蔡司T*镀膜、蔡司FieldFlattenerTM平场技术、多层相位矫正膜等多种技术，使得画面清晰、明亮、色彩真实，无论是用来观察野生动物，还是旅行过程中欣赏风景，体验都非常出色。机身外壳使用镁合金制造，确保耐用性的同时降低重量，再加上内部充氮、防雾防水、耐寒耐热、抗紫外线等多层buff，使得这款望远镜足以适应绝大多数恶劣天气。同时，卓越的人体工学设计使得这款望远镜操作起来十分顺畅丝滑。

蔡司Conquest HDX

在远行时，后勤工作也是不能忽视了， 为了在路上能高质量处理照片，携带了一台荣耀MagicBook Pro 16，它搭载了英特尔酷睿Ultra 5处理器125H以及NVIDIA RTX 4060显卡，无论是剪辑Log风格4K视频，还是对照片进行AI处理，性能都相当给力。

电力保障也是后勤中不可忽略的一环，为了喂饱大量电子设备，携带的是贝尔金20000毫安 PD 65W电脑快充移动电源，它不仅有20000毫安大容量以及2C+1A多个接口，可轻松为多台手机充电，而且65W充电功率甚至可以让MagicBook Pro 16边充边用。

最后提一下一个容易忽略的小东西，血氧仪。在当下，很多智能手表具备了心率 、血氧测量功能，但是本人没有佩戴手表的习惯，为一次旅行买一个智能手表也不值得，选择一个小小的指夹式血氧仪无疑更为实惠，而且多人使用也相当方便。

青藏高原看什么：风光

在青藏高原上看什么，相信很多人第一反应是风光，这趟行程我们主要是游走在拉萨、林芝两个城市之间，可即使是只有两个城市，已经能看到河谷、雪山、冰川、蓝冰洞、高原湖泊、原始森林、多种类型的自然景观。

羊卓雍错、纳木错，西藏三大圣湖其中两个，也是离拉萨最近的大型湖泊，是很多人首次来拉萨必走的景点。其中羊卓雍错位于山南市贡嘎县和浪卡子县境内，距离拉萨更近一点，湖的形状相当不规则，当中还有21个小岛。在羊湖1号观景台上，能够看到远处的宁金康沙峰，与近乎羊卓雍错、山地构成一幅壮丽画面。另外还有多个观景台能够让游客靠近水面，并与牦牛、藏獒等动物合影留念。不过时间充足的话，建议大家自驾环湖驾驶，这样才能羊湖丰富多彩的不同面。

羊卓雍错

而纳木措是一个远比羊湖巨大的高山湖泊，面积介乎1920至1961平方千米之间，水深超过120米。典型玩法，也就是旅行团路线是买票并乘坐景区大巴进入扎西半岛，环视湖面，遥看远方的念青唐古拉山脉。自驾的话，可以前往北线，绕湖而行，时间充足的话，甚至可以前往那木措最著名的景点——圣象天门，不过在出发前记得查清楚圣像天门是否开放，开放的话是否需要预约。

纳木错

在高原上天气多变，在翻越垭口时可能遇到大风暴雨，而抵达河谷时变成蓝天白云，在林芝时我们就频频遇到大雨，迫使我们不得不改变行程，在酒店休息下来。荣耀MagicBook Pro 16作为一款高性能笔记本，处理照片、剪辑4K没有压力，而且性能释放达到140W，搭配了一块3K分辨率、165Hz高刷屏幕，用来玩《黑神话：悟空》也是相当流畅，非常适合用来打发在酒店休息时光。

不过出来行摄，还是忙正事要紧，这时荣耀MagicBook Pro 16也帮得上忙，它可选装基于AI人工智能技术的YOYO超级助理，提供了智慧搜索、AI智能推荐、AI文档总结多个功能，能为我推荐适合雨天行走的林芝景点。

在林芝，很多人会首先想到春天里漫山遍野的桃花，其实林芝来古冰川也是相当值得一走的地方。来古冰川是一组冰川的统称，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川等多条冰川，其中亚隆冰川长12千米，它们都是岗日嘎布山脉所孕育，在来古村，你能看到6000多米的雪峰的冰雪往后延申到然乌湖，在当中还藏有大量蓝冰洞。

来古

面对如此壮观美景，不要只用肉眼去观看，拿起蔡司望远镜，它能把岗日嘎布山脉的雪峰拉到眼前，帮助你观看冰川上的种种细节，带来完全不一样的体验。

iPhone透过蔡司Conquest HDX拍摄

青藏高原看什么：人文

人文观察，是前往青藏高原少不了的一环。从吐蕃王朝兴起，藏传佛教已经在这片高原传承了千年，而拉萨作为政治、经济、宗教中心，市内重要宗教场所林立，周边也有不少重要寺庙，比较熟悉的布达拉宫、大小昭寺、拉萨三大寺（色拉寺、哲蚌寺和甘丹寺）。

大昭寺

而在林芝，知名的寺庙也不少，而对于摄影爱好者，最出名莫过于倾多寺，即倾多强巴林寺。这是一座建立于15世纪的格鲁派寺庙，它没有大昭寺那种金碧辉煌，但在每年3月中旬到4月中旬，寺庙中桃花盛开，寺庙内外桃花掩映，红墙粉黛，是林芝拍摄桃花少不了一个打卡点。

每年3、4月份，能在此看到僧人在桃花下辩经

除了桃花外，倾多寺设有辩经院，日常僧人们在这里进行激烈的辩经活动。非常不幸的是，当天倾多寺辩经时间太晚了——要等到下午6点才开始，而时间又不允许我们停留了这么久，只能与之失之交臂。

iPhone & 致态灵拍摄

作为弥补，有幸参观了不常对外开放的老殿。在参观老殿之时，为了避免不必要的关注、麻烦，改用更为低调iPhone 15 Pro MAX进行拍摄，用致态灵外录4K60P ProRes视频，最大限度还原肉眼所见。

能看辩经的不只有倾多寺，来古休登寺的同样有，但更不幸的是，当我们到达休登寺后，发现诺达的寺庙除了参拜的信众外，空无一人。直到后来找到一位僧人，才知道当天寺庙放假，别说是辩经，诵经都不看到，这次青藏之旅注定与辩经无缘。

休登寺

在漫漫旅途中，少不了需要处理照片的时刻。MagicBook Pro 16的3K分辨率、100% DCI-P3色域屏幕不仅出色地重现相机照片效果，而且得益于Geforce RTX 4060显卡，对Z6III的2450万像素照片进行AI降噪耗时为20秒（Lightroom预估时间），有效节省了处理照片的时间。

在来古，我们还遇到这次旅途唯一一次停电。经过多年发展，青藏高原上基建已经完善很多，拉萨这种大城市，入夜后到处是霓虹灯。但在来古这种小地方，不时会因检修线路而停电，这时贝尔金20000毫安 PD 65W电脑快充移动电源就派上大用了，它能帮助笔记本电脑实现更长的续航。

西藏寺庙值得看的不只是人文，受到宗教观念、人口密度低等多种因素影响，藏传佛教寺庙也是观察野生动物重要场所，比如说雄色寺的僧人会喂养寺庙周边的藏马鸡，所以大家在青藏高原寺庙里看到有人胸前挂着望远镜，手持长枪大炮，千万不要感到奇怪，人家的确是在认真观鸟。

比如说此行前往尼玛塘寺，后山就活跃了一群藏马鸡。相比雄色寺的藏马鸡，尼玛塘寺的藏马鸡虽然习惯庙里念经声，但是看见外人靠近时，依然会保持距离，我们只能通过蔡司望远镜观察，用600mm长焦镜头去拍摄。

藏马鸡

除了一些特殊的区域，青藏高原观看更多讲究机缘，比如说在亚隆冰川徒步结束，返回越野车之时，在边上山头出现了一大群岩羊，只可惜当时携带是50mm F1.4以及14-30mm F4镜头，无法捕捉到它们在岩壁飞奔的瞬间。

出现岩羊的山头

胡兀鹫

土拔鼠

最后一提的是，在青藏高原旅行之时意外很多，在一次拍摄时手机意外摔落，差点屏幕屏幕报废，所以在路上有空闲的话，记得及时备份数据。

结语

经过多年发展，青藏高原基建已经有了很大改善，尤其拉萨周边，不但高速公路多起来，也有铁路线连通重要城市，在市区内部建立大量富氧酒店，即提供室内供氧的酒店，藏区旅游难度大大降低。

但在前往藏区旅行之前，依然要做足准备，预防高反的药物，适合野外行走的徒步鞋、冲锋衣等等，在摄影装备方面，也要量力而行，拿你拿得动的最好器材。