孩子动不动就发脾气？吴一钶教你轻松应对

是什么让家长在孩子面前常常感到束手无策？

是什么让亲子关系因为小小的情绪问题而陷入僵局？

没错，就是孩子那动不动就发脾气的小脾气！

在我们嚼思帮，这样的案例屡见不鲜：有的孩子因为玩具被抢而大哭大闹，有的孩子因为作业不会做而脾气暴躁，甚至有的孩子只是因为家长的一句批评就摔门而出……这些场景，是不是让家长你也感到头疼不已？

为什么孩子会这么容易发脾气呢？

其实，这背后有着复杂的心理原因：

一方面，孩子的情绪脑发育要比理智脑快得多，所以他们更容易被情绪所左右；

另一方面，孩子还在学习如何表达自己的情感和需求，当他们的期望没有得到满足时，就会通过发脾气的方式来宣泄。

但长此以往，不仅会影响孩子的身心健康，还会破坏亲子关系，甚至影响孩子未来的学业、人际和事业。

那么，

家长你该如何应对孩子动不动就发脾气的问题呢？

别担心，今天吴一钶就给家长你支六招，保证让家长你轻松应对！

第一招：建个冷静小角落

家长你有没有想过，给孩子一个专属的冷静空间呢？这个空间不需要多大，可以是家里的一个小角落，也可以是一个小帐篷。让孩子自己参与布置，贴上他喜欢的贴纸，放上他喜欢的玩具。

当孩子发脾气时，就引导他到这个小角落里去待一会儿，深呼吸，放松自己。这样，孩子就能在一个安全、舒适的环境中，逐渐学会控制自己的情绪。

第二招：学会按下暂停键

有时候，孩子发脾气就像是一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。

但，家长你知道吗？其实你可以教孩子学会按下暂停键。当孩子开始发脾气时，就提醒他：“宝贝，你先停一下，我们一起来想想办法。”

让孩子知道，发脾气并不能解决问题，反而会让事情变得更糟。通过多次练习，孩子就能逐渐学会在情绪爆发前，先冷静下来。

第三招：12秒定律，理智回归

家长你知道吗？在《家长，这样管理你的情绪就对了！》一书里面，就提到一个“12秒定律”。也就是说，充满破坏力的愤怒情绪，通常会在最开始有个12秒的关键期。

如果在这12秒内，家长你能让孩子学会控制自己的情绪，那么情绪火山就可能选择不爆发。

怎么做到呢？

很简单，就是让孩子在心中默默数数，从1数到10，或者按照一定规律数数，甚至来点加减运算也行。

目的就是让理性回归大脑，等12秒过去，那团即将爆发的怒火就已经烟消云散了。

第四招：呼吸法，平复心情

深呼吸是平复心情的好方法。当孩子发脾气时，家长你可以引导孩子做深呼吸练习。

比如，让孩子像吐火龙气一样，使劲地把胸口的怒气、肚子里的怒气吐出来。

或者试试4-7-8呼吸法：闭上双眼，闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4拍；屏住呼吸，默数7拍；然后呼气的同时默数8拍。如此重复几次，孩子的情绪就能逐渐平复下来。

第五招：想象法，快乐起来

想象力是孩子的宝藏。

当孩子发脾气时，家长你可以引导他运用想象力来平复心情。

比如，让孩子想象自己去了一个神秘的地方，在那里任意发泄情绪，实现很多愿望。

等孩子想象结束后，他可能就已经被治愈了，不再那么生气了。这种方法既文艺又文明，还能让孩子在想象中收获快乐。

第六招：换个角度，看问题

很多时候，孩子发脾气是因为对某件事情的看法过于片面。

比如，孩子因为别人抢了他的玩具而生气，家长你就可以引导他换个角度思考：“也许那个小朋友只是想和家长你一起玩呢？”

或者，“你有很多玩具，分享一个给小朋友也没什么大不了的。”

通过引导孩子换个角度看待问题，他就能逐渐学会宽容和理解他人，从而减少发脾气的次数。

结语：携手吴一钶

通过以上六招，相信家长你已经掌握了应对孩子动不动就发脾气问题的秘诀了吧！

在“嚼思帮”卡片式训练圈，我们以提问形式让孩子学会情绪管理。通过短而精的卡片案例，孩子们能细嚼慢咽地吸取情绪控制的营养。

走进“嚼思帮”，让孩子在“嚼思行导”的理念下，通过“交互式深入思考”，灵活运用六大妙招应对发脾气问题。我们相信，在“嚼思帮”的引导下，孩子定能成为情绪管理小能手，让“教创点亮人生”！

蕞后，吴一钶给家长你一个思考问题：

思考：面对孩子动不动就发脾气，你是否也曾束手无策？试想，如果孩子因为玩具被抢而大哭大闹，你会如何引导他控制情绪？是简单安抚，还是教会他更深的情绪管理技巧？

每个孩子都是独特的，他们的情绪管理之路也各不相同。在“嚼思帮”，我们相信通过提问、思考和分享，每个家长都能找到最适合自己孩子的情绪管理方法。

吴一钶期待你在评论区留言，分享你的育儿经验和思考！

【PS】如何培养孩子的成长型思维和内驱力，点我头像——书信——“圈”，一起探讨更多家庭教育、亲子沟通等话题