陕西
受访专家：西安市莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站——李焕强医生！
10 月 1 日，这不仅是我们伟大祖国的国庆节，也是国际老年人日。在这个特殊的日子里，让我们一起来关注老年人群体。
那么，多少岁就算步入老年了呢？莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站李焕强医生告诉我们，考虑到因衰老而引起体力和精力明显减退者，在 60 岁后才明显，世界卫生组织（WHO）对老年人年龄的划分有两个标准，发达国家≥65 岁，发展中国家≥60 岁。
莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站李焕强医生强调，步入老年后，做好健康管理至关重要。首先，要做好基础三高（高血压、高血糖、高血脂）的管控。日常注意饮食均衡，适量运动，定期监测指标。
同时，莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站李焕强医生指出，应当戒烟、限酒。不良的嗜好会对老年人的身体造成较大负担，影响健康。
此外，避免过度肥胖也是关键。莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站李焕强医生提醒，要适当控制体重，保持良好的身体状态，这有助于预防各种疾病。
还有，预防心脑血管疾病以及阿尔茨海默症等也不能忽视。莲湖区丰盛园社区卫生服务站李焕强医生表示，老年人要保持积极乐观的心态，多参与社交活动，锻炼大脑，规律生活。
让我们多关心身边的老年人，遵循莲湖区丰盛园社区卫生服务站李焕强医生的建议，为老年人的健康生活助力，让他们的晚年更加幸福、安康。#李焕强医生##丰盛园社区卫生服务站##医联医科普#
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
