湖南
中国男篮也曾经辉煌过。
想当年，由姚明、王治郅和易建联组成的“中国长城”称霸亚洲，享誉世界。哪怕是没那么出名的朱芳雨，也以一套狂风骤雨式的“朱八拳”威震巴西，让球迷朋友们大喝一声好。
但令人痛心的是，中国男篮近年来似乎传染了隔壁中国男足的顽疾，整体实力呈断崖式下降！无论是在世界杯、奥运会预选赛，还是亚洲杯上，中国男篮的成绩都未能达到预期。不仅连续两次无缘奥运会，连菲律宾、黎巴嫩这些球队都很难战胜，更别说冲出亚洲，走向世界了。
球迷们不禁发出疑问，为什么中国男篮会变成现在这样子了？当看到我们的老对手日本、菲律宾、韩国等球队，纷纷追赶并反超中国队时，忠实的老球迷真的是心急如焚，不得不承认一个事实：中国男篮，现在已经沦为了亚洲的二流球队。
值此危难之际，老教头郭士强挺身而出，并给男篮带来了老一辈篮球国手称霸篮坛的致胜法宝——“三从一大”训练原则。
所谓“三从一大”，是指在训练过程中，从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练。其实，“三从一大”训练原则并不是为中国男篮量身定做的。最初，这一原则是在中国女排这块土壤上生根发芽，开花结果的。毫不客气地说，中国女排之所以能够实现“五连冠”的辉煌，称霸世界，就是牢牢抓住了“三从一大”。
可是，“三从一大”训练原则刚刚被郭士强教练重提的时候，却遭到了某些球员、媒体、所谓专家、大V们铺天盖地的反对之声。
他们有的说郭指导“病急乱投医”，让几十年前的老古董竟然都开始有市场了。有的说，“三从一大”本质上就是军事化管理，用命令逼迫式的方法迫使球员训练，是非常非常落后的做法。还有人说，每个人身体情况不同，有人适合这么练，有人适合那么练。统一都“三从一大”，容易造成伤病，严重的会致使运动员半路夭折。
奇怪的是，当NBA巨星库里在中国上海的一场训练课上演后，一切反对“三从一大”的声音戛然而止，仿佛就从来没有发生过。
作为中国男篮史上最棒的三分投手之一，现任广东男篮总经理朱芳雨观看过后，忍不住发文感慨说：“全程90分钟，没有间歇休息，没有喝过一口水，强度非常大，给我的感觉很震撼，突破了我对投篮训练的认知……这就是为什么库里是超巨。”
库里在球场两侧的不同点位来回奔跑，先是从底角到底角，然后再到45度，再到另一侧的底角到底角，最后弧顶到弧顶，合计出手10次投篮。而10次投篮，必须要在55秒内完成，且至少要命中8个及以上才行。如果未能完成，那么罚球2次，然后再来一次，一直到完成为止。
相信看过库里训练课的球迷都会由衷地发出感叹：“每一个超级巨星的闪亮耀眼，背后都是千锤百炼。库里此次中国行不仅是明星的亮相，更是在展示超级球员的训练态度与方式。”库里从昔日由于身材瘦弱而无人问津，成长为顶级射手在NBA如日中天，他自己的努力训练绝对是最重要的因素之一。从来没有生下来就是神射手的球员，只有通过后天的苦练，才是最重要的。
库里的训练，就是“三从一大”的最好体现！从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练，每一项都对得上。现在中国篮球连职业球员最基础的体测，都还在争论科不科学、有没有必要，也难怪中国的篮球水平退步得如此之快。
勇士队教练科尔谈及库里时说道：“我甚至想让库里放假一天，因为他训练太刻苦了。”而我们国家队的球员，还要需要教练强迫他进行训练。包括如今的体测，都是一种在没有办法下的强迫手段。一个是主动要，一个是被动逼，可能这就是现在NBA巨星与中国篮球球员巨大差距的根源所在。
“身上的痛，让我难以入睡。脚下的路，还有更多的累。追逐梦想，总是百转千回。无怨无悔，从容面对”。
“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！”
借用以上两首歌的歌词，可以很好地阐述成为一名职业运动员应该有的思想觉悟。我相信，只要统一思想，贯彻落实好“三从一大”的训练原则，中国篮球就一定会浴火重生的。让我们祝福这支中国男篮吧！
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