北京
你知道吗？
今天（9月10日）是一个特殊但鲜为人知的日子——
世界防范自杀日
（World Suicide Prevention Day）。
新西兰亚裔家庭服务中心（Asian Family Services）今日举办了一场关于预防自杀的线上讲座，天维网记者出席。
主讲人是新西兰精神健康基金会高级媒体顾问Mark Wilson，他分享了自己的经历，以及对于社会如何帮助人们预防自杀、媒体报道相关事件时的建议。
Wilson说，他在十八年前失去了挚爱的妻子，她自己结束了生命。妻子的逝去让Wilson更加感到预防自杀的重要性和必要性。
在讲座中，Wilson强调了媒体在自杀预防中的关键作用。正如精神健康基金会的一位发言人所言：“报道自杀时，我们必须非常谨慎，因为每一个字句都可能影响到脆弱人群。”
他建议，媒体在报道自杀时应避免过度渲染，特别是在涉及年轻人或名人时。应“减少报道的显著性，避免头版头条”，同时提供自杀预防的角度和求助热线信息。正如一位媒体顾问指出：“通过报道来帮助人们寻求支持，而不是制造恐慌。”
Wilson说，“研究显示，Werther效应表明过度报道名人自杀可能会导致模仿自杀行为激增；而相对的，Papageno效应强调通过讲述复原和希望的故事，可以帮助陷入困境的人们走出绝望。
Papageno效应：
这个效应来自莫扎特的《魔笛》中的角色Papageno，他一度想到自杀，但通过朋友的支持，他最终找到生的希望。
报道危机克服的故事可以鼓励处于相似情况的人寻求帮助。
以希望和恢复为主的自杀故事，有助于减少模仿自杀的行为。
Werther效应：
Werther效应指的是在名人自杀事件广泛报道后，自杀率上升的现象。
《少年维特之烦恼》出版后，同样的自杀方式激增。
如今，Werther效应已经成为全球公认的趋势，媒体指南规定如何安全报道自杀，以减少对潜在脆弱人群的负面影响。
“通过讲述积极的故事，我们能减少自杀的发生率。”
此外，Wilson认为，使用合适的语言也至关重要。避免使用“自杀成功”或“自杀未遂”等词汇，转而使用“因自杀去世”这样的表达，更能尊重亡者及其家庭。一位发言人提醒：“在报道中，要时刻牢记去世者的家属，他们往往也是高危人群。”
天维网记者/摄
其实近年来，
心理健康问题
已成为新西兰人的一大困扰。
随着生活成本压力增加，
新西兰人的心理压力也越来越大。
调查显示，四分之一的新西兰人
有过自杀或自残的倾向。
2021年，调查机构Ipsos对30个国家和地区的2万多人进行了关于自杀和自残倾向的调查，其中包括1000名18岁及以上的新西兰人。
结果显示，在新西兰的受访者中，有四分之三18~34岁年轻人感到压力已经影响到他们的日常生活，让他们感到无法应付，其中40%的人表示他们曾认真考虑过自杀或自残。
就在今年五月，
新西兰政府周三宣布，
心理健康热线
如果你感到心理压力过大需要纾解，请拨打下面的电话：
生命线：奥克兰境内0800 543 354或09 5222 999（全天候提供）
自杀危机求助热线：0508 828 865（0508 TAUTOKO）（全天候提供）
YOUTHLINE：0800 376 633，免费短信234或邮件talk@youthline.co.nz或者在线聊天。
NEED TO TALK免费电话或短信1737（全天候提供）
KIDSLINE：0800 543 754（全天候提供）
WHATSUP：0800 942 8787（下午1点至11点）
抑郁症帮助热线：0800 111 757
SAMARITANS–0800 726 666
如果情况紧急，请直接拨打111。
还可以联系亚裔家庭服务中心寻求帮助：0800 862 342（热线开通时间：每周一到周五，早上9点-晚上8点，电话接通按1为中文服务）。
海外华人生活不易，有时会承受着难以忍受的孤独和压力。但只要生命还在、希望还在，就总有柳暗花明的一天。要相信：阳光总在风雨后！
如果你感到心情低落，
请及时求助！
希望大家也多多关心身边的朋友。
珍爱生命健康！
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